Witam! Znalazłem ciekawą dietę na masę, niestety 2 rzeczy mi nie pasują :D Jeśli można to prosiłbym o podanie jedzenia którym można zastąpić: 1. pasztet wołowy 2. wołowina mielona z góry dziękuję i pozdrawiam
proszę o ocenę poprawionej diety 22lata, 183cm, 83kg mięso z piersi kurczaka będę stosował zamiennie z rybą i wołowiną warzywa do każdego posiłku - nie uwzględniałem carbo przed samym treningiem i od razu po /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af9ef5b34196483a8e64f61a41f153cf.png
83kg // 183cm // 22lata dodatkowo do każdego posiłku porcja warzyw + od czasu do czasu jakaś rybka i wołowina zamiast kurczaka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4970f94e745b493fa11781d23fdcebad.png Zmieniony przez - madgtown w dniu 2013-09-13 16:40:19
wszedzie gdzie czytam to polecają na drugie sniadanie zamiast szynek normalne mieso typu kurczak, wołowina... czy dobrym pomyslem jest zakup filetow z kurczaka, zrobienia z nich kotletow i w takiej postaci wsadzonych powiedzmy do chleba spozywać je? ;)
mam pytanie co do posilku potreningowego jesli chodzi o zrodla bialka to ulozcie mi kolejnosc od najlepszego sogi za pomoc:) piers z kury, tunczyk, ser bialy, wołowina, udka
witam! pomóżcie mi w układaniu diety. mam następujące pytania: 1. Czy ryż można zastąpić makaronem? 2. Czy kurze cycki można zastąpić wołowiną mieloną? 3. Jeśli tak to jak ją przyrządzić? (smażyć?) 4. Z czym można szamać kanapki w szkole poza piersiami?
Lepiej po treningu zjeść posiłek na słodko typu płatki + owoc + odżywka + orzechy czy na wytrawnie mięso (indyk/kurczak/wołowina) + ryż/ziemniaki + warzywa + jakieś tłuszcze typu masło klarowane, olej? Jaki posiłek będzie lepszy po treningu? Jest jakaś różnica który lepiej wpłynie na sylwetkę, na mięśnie?
Witam Moja dietka na mase 123 kasze zamieniam z ryzem, kure z wolowina itp do kazdego posilku poza potreningowym sa warzywa Zmieniony przez - kawalash w dniu 2011-06-19 20:33:43
pytanie - czy wołowina gulaszowa nada się do codziennej diety ? u mnie w okolicy nie widuję innych w mięsnych - ewentualnie bez kości czytałem tutaj że najlepsza jest polędwica wołowa , ale jak się nie ma co się lubi .... itd
Czy Wołowina w puszce 300g firmy Sokołów może zostać dodana w niektóre dni do diety. I czy jej wartość odżywcze są podobne do znanego nam steka. Dzieki za odp. :)
znacie jakis sklep miesny z pewna, swieza wolowina.... chcialbym jesc tatara..a nie wiem czy zaufac pierwszemu lepszemu miesnemu :P dodam ze chodzi mi o szczecin... no i lewobrzeze :) Zmieniony przez - camilo1 w dniu 2010-03-19 00:53:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
WITAM Mam takie pytanie czy diete też trzeba zmieniać co jakiś czas ? bo ćwicze juz jakies 2 lata i nigdy sie nad tym, nie zastanawiałem. Oczywiscie nie jem ciagle tego samego np: zastepuje kurczaka wołowiną albo ryz kaszą gryczaną itp. Prosze o odpowiedzi
czy wolowina traci duzo skladnikow po ugotowaniu? wprowadza diete do swojego zycia, nie wiem jednak jak przyrzadzic wolowine (mysle o gotowaniu) - na parze odpada.
Witam. W dzienniku posiłków który ściągnołem z netu(każdy chyba wie co mam na myśli) znajduje się przy pozycji numer 67. Wołowina rostbef wartośc białka w 100g wynosi 51,5g białka. Mam uznać tą wartośc za literówke??
Siemanko, chciałbym dowiedzieć się dokładnie które z potraw maja białka szybko a które wolno wchłanialne białko. Jajka kurczak wołowina twaróg itd itp. Pozdrowionka
Mam pytanie dotyczace zawartosci bialka w miesie. Nie chce mi sie ciagle jesc piersi z kury i mam pytanie czy wolowina poledwica wieprzowa maja podobne zawartosci bialka i tluszczu co piers z kury?
Witam, ostatnio wyczaiłem w lidlu ,,chleb polski" pieczony w sklepie bo jeszcze ciepły i bez konserwantów, czy taki chleb będzie dobrym źródłem węgli jako posiłek do pracy ? Plus do tego warzywa i jakieś mięso typu filet z kurczaka, wołowina, wieprzowina ?
jak ulozyc diete na mase dla osoby 167 cm ważącej 63 kilo z tych produktow: mleko,smietana,jogurty,sery,jaja cielecina,wolowina,flaki,watrobki,indyk,kurczak makrela,sledzie,tunczyk kasza,ryz,makarony,chleb zytni razowy,platki owsiane
W tesco jest mięso mielone z szynki 7% tłuszczu i mielona wołowina również 7%. Skoro w 100 g jest 7g tłuszczu to wydaje się całkiem sensownym wyborem. Ile białka to może miec, z 20g? W ogóle to dobry wybór czy jakiś straszy syf?