SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wołowina

  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy może lepiej pozostać przy zwykłym mleku? http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Ma%C5%9Blanka-Mr%C4%85gowska-Stracciatella-Mlekpol.html - makaron pełnoziarnisty razowy i wołowina nadają się na posiłek przedtreningowy? Przygotowywane wg tego przepisu: http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Ma%C5%9Blanka-Mr%C4%85gowska-Stracciatella-Mlekpol.html [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-23 00:06:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Tuńczyk zawiera rtęć, dlatego nie nadaje się do codziennego spożywania. 1-2 razy w tygodniu, ok. Na oliwie nie smażymy, a do spaghetti dobra jest własnoręcznie zmielona wołowina. Msq77. Jajka (całe) zawierają tłuszcze, które zwalniają proces trawienia białek i węgli, dlatego nie są wskazane do spożywania około treningowo, kiedy to organizm [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-01 17:45:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bejboszek - rekompozycja :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki Obli Miska: 1. jajka, owies, siemię, miód, jabłko 2. ryż, kurkuma, kapusta, wołowina 3. mango, whey 4. miód, orzechy, wieśniak 5. wątróbka z jabłkiem, fasolka szparagowa, marchew, parę rodzynek BTW 141, 67, 140 1770 kcal wczorajszy trening - 2x fitness, dzisiejszy: basen. Siłownia dopiero w sobotę - zbieram siły Zmieniony przez - baby01 [...]

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 16304 Data: 2011-01-18 21:45:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] I posiłek: - 2 jajka 120g - pł owsiane 100g - orzechy włoskie 20g - banan/jabłko - 2 kapsułki omega-3 + vita-plex olimpu II. posiłek przed trening. - ryż paraboliczny 130g - wołowina pieczeń 100g - oliwa z oliwek 15g - przed treningiem 40g gainera Trening. - po treningu 65gainera III. posiłek po trening. - Kus Kus 135g - Piers z kurczaka 100g IV. [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-13 21:45:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    B-real, smażona na teflonie bez fatu jest ok. Do tego warzywka i jest miodzio. Ale pamiętaj że sama wołowina ma dużo nasyconych kwasów tłuszczowych, tak więc nie należy z nią przesadzać. Mateo postaram sie jak najszybciej Ci to napisać, dzisiaj już nie moge. Superseriami sie nie martw. To nie serie łączone i odpowiednio wykonywane pomogą zwiększyć [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-18 00:03:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] -100 g płatek owsianych 23.białko na noc<35g>kazeina oczywiście staram,się urozmaicać posiłki,<często jem równierz makaron razowy,kasze itp.zaś z mięs nieraz chuda wołowina/wieprzowina proporcje to:6.9g węgli,2,5 białka<pełnowartościowe> i 0.6 tłuszczu moja waga to około 95 kg Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2008-01-04 21:29:35

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-04 21:27:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po aerobach 10g Bcaa Pure 10g Glutamin 2 posiłek 300g piersi z kurczka 100g ryżu warzywa łyżczka oliwy z oliwek ,3,4,5 posiłek taki sam.w jednym z nich może być łosoś lub wołowina przed treningiem 2 kaps.Yellow burn 10g Bcaa pure 10g glutamin po treningu 60g CFM Protein 90 80g Carbo Complex 6 posiłek 60 g CFM Protein 90 [...]

    Odpowiedzi: 1252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-01 21:32:12 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] posiłek 150g ryżu 90g cfm 90 isolate Owoc Łyżka masła orzechowe 30 min aerobow Po nich 10g Bcaa pure 2-5 posiłek 100g ryżu 300g piersi z kurczaka lub indyka raz dziennie wołowina Warzywa Łyżeczka oliwy z oliwek Przed treningiem 40 g carbo complex 10g no hard pomp 10g Bcaa pure 2000 mg Aakg Po treningu 80g carbo complex 60g cfm 90 isolate [...]

    Odpowiedzi: 1252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-16 23:22:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Raport z przygotowan. Trening silowy bez zmian ,4 razy w tyg. Aeroby codziennie 30-35min. Aktualna dieta: 1 posilek 90g cfm protein isolate 90 100g ryżu 30g rodzynek 1 lyżeczka masła orzechowego 2 posiłek 300g piersi z kurczaka lub indyka ( raz dziennie poledwica wieprzowa lub wolowina) 100g ryżu Warzywa 1 lyżeczka oliwy z oliwek Posilek 3,4,5 jak [...]

    Odpowiedzi: 1252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-22 10:17:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w ogole z mies to tylko drob i wolowina i planuje dorzucic jeszcze wieprzowine

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-14 00:32:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wołowina najlepsza, ale polędwiczki wieprzowe też dają radę. No i baran ;-) Poważnie, tak bardzo chce Ci się jeść? :-O Możemy coś z dietą pokombinować @@-)

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 7895 Data: 2012-05-22 15:32:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    Każda wołowina jest oki, tylko aby była miękka to trzeba smażyć dosłownie chwilkę

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-04 16:34:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    oj chwilę mnie nie było z poprzedniej niedzieli, zapomniałem wrzucić: 5 jajek, 50 gram orzechów i brokuły i brukselka. http://i57.tinypic.com/2cmqhl5.jpg Fasolka szparagowa, wołowina z rosołku, warzywa z tego rosołu i buła :-D http://i62.tinypic.com/s6hm5t.jpg Owsianka z whey'em i DUŻĄ ilością maku. http://i60.tinypic.com/5cwxtf.jpg Jajka na [...]

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-26 20:01:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    Czas na obiad :) 1.Kurak z makaronem i warzywami w kurkumie. 2.Tortilla własnej roboty, z wołowiną. 3.Pizza z kalafiora z kurakiem. :) 4.Pieczone ziemniaki z kurą + gotowana marchew na słodko. 5.Ciasto dyniowe. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d37c47f92aa4438d8ba2bde51ffdd73e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9b29ed41be30409cb5191534de31d130.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-27 13:16:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    mielona wołowina, warzywa, makaron ryżowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2e8efb04289042d78e27dd0336dc2bd1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/40fb07c875f445488fb3b1dd0c9fe3ef.jpg

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-15 16:27:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    Wołowina smażona, po czym podduszona w śmietanie 30%, wędzonej papryce i gouda do tego tarta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2f6e7fbfbc584c67b87b7163bd484d8d.jpg

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-15 15:58:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    1. Ryż basmati + pieczarki + kurczak curry + oregano i warzywka :)) 2. Ryż basmati + szpinak + wołowina mielona + pieczarki + przyprawy :)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0a92746621024281803a9bb95df2ee83.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/73bfe98ccbb6499cb48e307ec613764d.jpg

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-16 19:05:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    Burgery z wołowiną 100g każdy , bułka owsiana , ketchup , mix sałat z rukolą , sos czosnkowy na bazie jogurtu greckiego , pomidor . Polecam !!

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-22 13:28:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    Burgery z wołowiną 100g każdy , bułka owsiana ,ser królewski, ketchup , mix sałat z rukolą , sos czosnkowy na bazie jogurtu greckiego , pomidor . Polecam !! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d9fd1daffbd443c695483d2d5a9032f6.jpg

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-22 13:28:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    Nadal jecie jak baby \-) No to na zdrowie %-) Nalešniorki z wołowiną, suszonymi pomidorami, czosnkiem marynowanym w oleju pomidorowym, gorczycą, majerankiem, pieprzem ziołowym, solą ziołową, rukolą, kapustą czerwoną, endywią i majoooonezem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/38f3dcd593f24cf48fdd698213006dd4.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-07 14:40:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)