SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wołowina

  • problem z treningiem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] słonecznik, 80 g twarogu chudego, pestki dyni III w szkole jeszcze kanapki z sałatą, papryką i szynką z indyka, to jest tylko chwilowy posiłek IV kurczak/indyk/ chuda wołowina/ ryba ryż/kasza/makaron oliwa z oliwek warzywa V pól twarogu chudego/ ryba z puszki warzywa orzechy VI(przed snem) pół twarogu pije do tego zielone herbaty około 3 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2010-09-14 18:54:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na 80 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kurak jest wazny tak samo jak rybka i inne miesko(wolowina,indyk) jakis twarog czy jajka(omlet) no i brak tluszczy tutaj u ciebie, makaron tez zamien czasami na ryz/ziemniaki Zmieniony przez - kubson59 w dniu 2014-04-17 22:39:08

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2014-04-17 22:37:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na 80 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "kurak jest wazny tak samo jak rybka i inne miesko(wolowina,indyk) jakis twarog czy jajka(omlet) no i brak tluszczy tutaj u ciebie, makaron tez zamien czasami na ryz/ziemniaki " Oczywiscie ze jest wazne urozmaicanir sobie jedzenia ale mojim celem jest przytycie i od czasu do czasu napewno bede cos zmienial aczkolwiek zrobilem generalny zrzut czy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2014-04-17 23:03:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko wołowe w proszku

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    akurat wolowina jest polecana osobom uprawiajacym sporty silowe nie tylko z powodu aminogramu ale poniewaz zawiera szereg zwiazkow ktore pozytywnie oddzialuja na zdolnosc wysilkowa organizmu dlatego robienie izolatu bialka wolowego jest idiotyzmem za cene 900 gramowej puszki mozna miec 5kg za***istego mieska

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 11336 Data: 2009-10-14 15:05:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko wołowe w proszku

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] jest idiotyzmem ?Proszę o jakieś konkretne argumenty. Zważywszy, że cena kg wołowiny kosztuje w granicach 30 zł to raczej niecałe 4 kg mięska by wyszło :P Kazam... gdyby myśleć twoimi kategoriami to po co kupować białko serwatkowe, jak mamy jaja czy drób. Anoż po to, żeby urozmaicić diete. A wołowina jest do tego idealna. Nawet w postaci proszku

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 11336 Data: 2009-10-14 15:17:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko wołowe w proszku

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    To skoro WPC i wołowina mają podobne aminogramy.. to dlaczego tak bardzo chwalone jest przez zawodowców i polecane mięso wołowe? Biniu- nie wiedziałem, że mozna takie cuda już u hamburgerów kupić.. A co do rentowności - powtórzyłeś moje słowa:=) W Polsce nie miałoby to racji bytu ze względu na cenę.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 11336 Data: 2009-10-15 21:44:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] masz stosunek kwasów tłuszczowych. Niech będą w proporcji 1:1:1 nasycone: jednonienasycone: wielonienasycone. Ten z 11 postaraj się dać na ok 12. Jakaś chuda wieprzowina/wołowina, warzywa oraz tłuszcz, np. pestki słonecznika/dyni albo jakiś płynny tłuszcz Posiłek 3- 15.20 1)gotowana ryba morska (mintaj, morszczuk), ryż parboiled, surówka [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 2010-01-28 22:21:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co brac z kreatyną

    Post
    Odżywki i suplementy

    drob, wolowina, ewentualnie dziczyzna czy wieprzowina. wybor jest spory. jajka tez mozna przygotowac na wiele sposobow.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 13596 Data: 2008-03-12 02:31:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA NA PRZYROST MASY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posilkow w diecie powinienes miec od 4 do 6 oraz spozywac je w odstepie czasowym 2-3h. Z tych produktow uloz diete : Weglowodany : ryz/makaron/ziemniaki/kasza/platki owsiane/chleb razowy Bialko : drob/wolowina/ryby/jaja/twarogi/kefiry/jogurty naturalne Tluszcze : oliwa z oliwek/olej lniany/nasiona/pestki dyni/orzechy/tłuste ryby Jezeli nie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6327 Data: 2008-08-31 15:48:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak stosować gainer?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] napojów gazowanych 8.mleko pijemy tylko, jeżeli nie mamy problemu z tłuszczem oraz z trawieniem laktozy Teraz jeszcze coś równie ważnego: Źródła białka: piersi z kurczaka, wołowina, ryby (makrela, filety mintaja, morszczuka, tuńczyk), jaja, twaróg chudy Źródła węglowodanów: ryż, płatki owsiane, makaron, ziemniaki, kasza gryczana, chleb [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 14437 Data: 2008-05-11 22:05:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • redukcja 195 - 94

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2016-12-31 00:25:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] :) wieczorem jadłem ciemne pieczywo z mozarella i pomidorem i piłem koktajl szpinakowy, kolacja pozna ok 22 serek biały z olejem lnianym oraz orzechami. Nic szczególnego dzień jak codzień. Między posiłkami owoce. Jem 2 razy w tyg ryby kurczaka raz w pozostałe dni wołowina lub wieprzowina Zmieniony przez - Slavers w dniu 2015-06-20 18:03:32

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2069 Data: 2015-06-20 18:01:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy mam jakieś szanse?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ogólnie to polecam pierś z kury - sam obecnie wcinam w dużych i różnych ilościach. Z mięs to na pewno indyk, kurczak, wołowina. Staraj się jeść dużo rybek, jeśli ryb nie będziesz mógł dorzucić to kup sobie omegę 3 żeby uzupełniać te tłuszcze w diecie. Węgle to chleb ciemny-pełnoziarnisty; bo sam ciemny to może być tylko barwiony.. makaron [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2333 Data: 2012-06-15 21:32:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] + Jakieś warzywa etc. 2. Obiad Makaron pełnoziarnisty z fasolką i piersią z kurczaka Lub Kurczak "smażony" z ryżem i warzywami 3. Przedtreningowy Chuda wołowina lub kurczak z kuskusem lub ryżem lub kaszą lub makaronem pełnoziarnistym Pierś z kaszą kuskus Lub Kasza gryczana z warzywami i kurczakiem 4. Potreningowy [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1853 Data: 2013-11-19 21:04:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chyba mam tasiemca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] są chyba nawet podwieszone tematy. jedz 6 pełnowartościowych posiłków dziennie składających się z węgli: ryż, kasza, makaron , owsiane. itp. białka: mięso z kury, ryby, wołowina itp. nie myśl że jak będziesz jadł szynki to przytyjesz bo to jest główno :D no i coś ze zdrowych tłuszczy: orzechy wolskie, oliwa z oliwek itp po 2 nikt nie będzie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5454 Data: 2008-08-05 20:37:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chyba mam tasiemca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zrob tak, pierwsze co uloz diete z dodatnim bilansem kcal - dodaj narazie od 500 - 800 kcal pozniej mozesz zwiekszac lub zmniejszac, obserwuj swoj organizm, nastepnie uloz trening, na silowni nikt sie nie bedzie z Ciebie smial bo kazdy kiedys zaczyna i doskonale wie jak to jest, alkohol, piwa, nizdrowe jedzenie wyrzuc. Produkty z ktorych masz [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5454 Data: 2008-08-07 16:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przejście z masy na redukcję.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wojciech piela, jest na tym forum popatrz z tego co slyszalem to dobry trener :) tansza wolowina to syf ja mowie o mielonej na miejscu chudej ale droga niestety :( Z tego co wiem to kazdy teener ma inne podejscie i wiele razy slyszalem jak nie jeden slawny trener najezdzal na rozpiske diety drugiego slawnego trenera po przejeciu jego podopiecznego [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 4187 Data: 2017-01-14 16:17:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • ZMA a libido

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 16 mg, goryczka 35 mg, nagietek 23 mg, arnika 37 mg, rumian rzymski 47 mg/1000 g. Z produktów spożywczych bogate w cynk są: kura 87 mg/1000 g, konina 60 mg, wołowina 45 mg, otręby pszenne 32 mg, fasola 52 mg, groch 44 mg, ziemniaki 4 mg, śledź 6-7 mg/1000 g. Dużo cynku jest w „owocach morza” oraz w podrobach. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7848 Data: 2006-09-15 10:03:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak ogolnie to widze po przemysleniu; 9.30 4jaja 60gr platkow owsianych po pol garstki orzechowi rodzynek do smaku 11.00 trening 13.00koktail proteinowy44gr protein 14. salatka tunczyk 145gr,kukurydza 140gr 20gr cebuli 16.30-16.45 200gr piersi z kurczaka,100gr ryzu,2 pomidory,lyzka stolowa oliwy z oliwek 19-19.30 200gr piersi,50gr ryzu pomidor [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2458 Data: 2008-07-25 18:10:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna na rzezbe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 2018-01-08 16:33:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)