wafle

Bezpośrednio po treningu zazwyczaj jem wafle ryzowe i popijam wpi/wpc i wracam do domu za jakies 15 min mam juz pełnowartościowy posilek moze to tak wygladac? Czy za duzo jedzenia w niedlugim odstepie czasu po treningu?

Czy stolowa łyżka miodu i 2 wafle ryżowe starczą bezpośrednio po treningu? I czy 125g twarogu pół tłustego i 100g wedzonej Makreli jest dobrym pomysłem na noc?

-- czy odrazu po cwiczeniach dobrze jest zjesc wafle ryzowe polane miodem ?? -- jako ostatnio posilek dobrze est zjesc omlet np. z 2 jajek + rodzynki orzechy wloskie pestki slonecznika ?

mam pytanie, co mogę zjeśćpożywnego bezpośrednio po treningu łącząc z Carbo, zazwyczaj jestem bardzo głodny :D czy może być połączenie carbo+banan czy lepsze carbo+wafle ryżowe w miodzie

mam pytanie-jak powinien wygladać posiłek zaraz po treningu? jakiej konsystencji on powinien być-płynny(jakiś napój energetyczny) czy stały np:ryż,wafle ryżowe.

Cześć mam pytanie czy dużo podleje po takim czymś jak Cheat 10k kcal, Głodówka ( tzn tylko piwko i dwa wafle ryżowe i gryz kebaba) I później znowu cheatowalismy z ziomkami na 6k kcal, schodzi teraz woda Jak myślicie z 2kg podleje czy raczej zejdzie?

Ile brać węgli po treningu? i czy koniecznie proste? jak najlepiej? brać 1 wafel + 2 lychy miodu , czy 1 lycha miodu i 3 wafle? jaka powinna byc przewaga zlozonych czy prostych.Bardzo prosze o odpowiedz:) dziekuje

Czy puddingi, wafle ryżowe typu te od dzika, chleb żytni, placki tortilli, nestle cornflakes/ cheerios zaliczamy do produktów mocno przetworzonych albo przetworzonych? Stanowią u mnie one taki dość mocny zapalnik apetytu z czego to może wynikać

posilek po treningu waze 75kg czyli 0,5ww/kg = 37,5 ww czy po treningu dobrym posilkiem bedzie 30 miodu sztucznego i 2 wafle ryzowe? (miod jedzony prosto ze sloiczka)

cos mi sie pokrecilo z tymi weglami zaraz po treningu? mam dostarczyc 0,5g/kg mc ww czy taka ilosc danego produktu (miod, carbo,wafle ryzowe)? chyba to pierwsze jest bardziej logiczne?

Kiedy należy zjeść posiłek potreningowy(jem wafle ryżowe) od razu po treningu siłowym, przed rozciąganiem, wiszeniem na drążku itp. czy po rozciąganiu?

Czy może być taki posiłek potreningowy: Tuńczyk/twarożek i 3 wafle ryżowe woda i 10g glukozy 1 banan

Czy ciasteczka lub wafle orkiszowe mozna podawać dziecku siedmioletniemu z cukrzycą 1 typu, gdy dziecko ma wysokie cukry i jest głodne?

czy mozna zrobic tak po treningu ? odrazu po wafle ryzowe z miodem, pozniej ( kolacja ) mleko + baklalie i na ostatnio posilek twarog chudy lub tunczyk

Cześć czy opłaca się pic carbo po treningu czy lepiej banany lub wafle ryzowe a moe glukoże za odpowiedzi dziękuję .

Cześć chciałbym się dowiedzieć czy 3 wafle ryżowe garść mixu orzechów oraz 3 łyżki masła orzechowego my protein nadaje się na posiłek podczas masy?

Czy po treningu na rzeźbe trza zjesc jakie carbo,miod,wafle??bo juz sie pogubilem

Co proponujecie zaraz po treningu??Banany,miód,wafle ryżowe czy może całkiem coś innego??

witam! chcialbym sie was zapytac czy sa zdrowe wafle tortowe?? czy mozna je dodawac do diety??

Pieczywo ryżowe wafle ryżowe dobre na budowanie suchej masy jako uzupełnienie do posiłków ?