SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wafle

  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] ok Miska: 1. jaja, jabłko, czeko90%, brazylijskie 2. polędwiczki wieprzowe, ryż, olej kokosowy, pieczarki, cebula, kasztany 3. udka z kurczaka, ryż, marchew, pietruszka, passata pomidorowa 4. whey, ryż, mango, jabłko, migdały + 3 wafle klukurydziane z wędzonym tuńczykiem i serem camembert /SFD/2016/11/23/8f59827ff60b41d5bc21808b0f6423e6.jpg

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-23 12:56:54 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] ok OK Miska: 1. jaja, jabłko, czeko90%, brazylijskie 2. polędwiczki wieprzowe, ryż, olej kokosowy, pieczarki, cebula, kasztany 3. udka z kurczaka, ryż, marchew, pietruszka, passata pomidorowa 4. whey, ryż, mango, jabłko, migdały + 3 wafle klukurydziane z wędzonym tuńczykiem i serem camembert /SFD/2016/11/23/8f59827ff60b41d5bc21808b0f6423e6.jpg

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-23 13:33:32 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] i mocno zepnę posladki to wtedy czucie dwójek jest idealne. Spełniona... :-PP i obolała. Dzisiaj jakos krócej mi zeszło niż zazwyczaj. Miska: 1. jaja, jabłko, czeko90%, nerkowce 2. piers z kurczaka, ryż, awokado, ser camambert, ogórek, papryka 3. łopatka wieprzowa, ryż, ogórek, papryka 4. whey, ryż, mango, jabłko, migdały, wafle kukurydziane

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-24 11:06:15 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] Spełniona... :-PP i obolała. Dzisiaj jakos krócej mi zeszło niż zazwyczaj. Po prostu weszłaś o stopień wyżej z formą i takie są efekty. Miska: 1. jaja, jabłko, czeko90%, nerkowce 2. piers z kurczaka, ryż, awokado, ser camambert, ogórek, papryka 3. łopatka wieprzowa, ryż, ogórek, papryka 4. whey, ryż, mango, jabłko, migdały, wafle kukurydziane

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-24 14:13:06 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] z michą 1. piers z kurczaka, parmezan, awokado, orzechy brazylijskie, pomidory 2. piers z kurczaka, ryż, pomidory, orzechy nerkowca 3. jogurt grecki, ryż, maliny, wafle kukurydziane, czeko 90% 4. jaja, whey, kakao, mąka gryczana, banan, mandarynka, olej koko, migdały, daktyl /SFD/2016/11/25/b42d5ab7cc3d46ffbdbd7d55ed1ba096.jpg [...]

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-25 13:26:55 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] się pięknie ser ciągnie :-P dojadałam waflami kukurydzianymi, masła na ząb ! \-) 1. jaja, dynia, sliwki, siemię lniane, czeko90%, nerkowce 2. schab wieprzowy, chorizo, ziemniaki, cukinia 3. piers z kurczaka, ziemniaki, oliwa z oliwek, cukinia, papryka marynowana 4. piers z kurczaka, mozzarella, chleb żytni, pomidory, 3 wafle z masłem, marchewka

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-30 10:56:19 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] polędwiczki wieprzowe, ryż, soczewica, smietana, pieczarki 3. whey, kasza jaglana, dynia, jabłko, czeko 90%, masło migdałowe 4. piers z kurczaka, parmezan, kiełbasa domowa, wafle kukurydziane, pomidor, jabłko /SFD/2016/12/12/055aaad8cb5d4584abbc03290f7a8e08.jpg Dopiero co się chwaliłam, że ponad miesiąc nie jem masła, a tu na Black Friday [...]

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-12 10:08:54 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] szybko przekonać się, w którym momencie jestem w deficycie, żeby nie bawić się jak rok temu, że 2 miesiące minęły zanim cokolwiek mi zleciało. Micha: 1. twaróg, pomarańcza, wafle ryżowe, masło migdałowe 2. piers z kurczaka, jajo, ryż basmati + pomidory 3. j/w 4. whey, jajo, kasza jaglana, banan, czeko 90% Zmieniony przez - missInvincible w dniu [...]

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-14 10:38:28 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] zębate mnie bolą. Ale ten brzuch... jak tylko się zaczynałam smiać to mi się na płacz zbierało tak mnie bolał }:-( Miska: Bardzo przykładny posiłek potreningowy - baton, wafle, czekolada, jabłko \-) prosto z siłowni leciałam do kina. Btw. Logan - swietny film, wg mnie najlepszy z serii o Wolverine. Chyba pójdę jeszcze raz %-) [...]

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-06 10:09:11 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] smiać to mi się na płacz zbierało tak mnie bolał }:-( Czyli kawał dobrej, nikomu niepotrzebnej roboty zrobiony %-). Miska: Bardzo przykładny posiłek potreningowy - baton, wafle, czekolada, jabłko \-) prosto z siłowni leciałam do kina. Btw. Logan - swietny film, wg mnie najlepszy z serii o Wolverine. Chyba pójdę jeszcze raz %-) [...]

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-06 11:12:10 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] kcal B: 135,1 g W: 232,8 g T: 63,8 g 1. jaja, skrobia, whey, borowki, tahini 2. wolowina, ryz, orzechy brazylijskie, fasolka szparagowa, szpinak 3. wolowina, ryz, wafle kukurydziane, orzechy brazylijskie, cukinia, papryka 4. jajo, whey, bataty, maka kokosowa, kasztanowa, jogurt, czeko90% Musze sobie chwile ponarzekac, bo ostatnio mnie [...]

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-13 12:14:01 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] Interwał rowerek : 5x60/60 ergometr : 4 x 60/60 ergometr : 4 x 60/60 OK Miska: 1. jaja, maka kasztanowa, twarog, truskawki, olej koko, czeko80% 2. dorsz, ziemniaki, brazylisjkie + udko z kurczaka, 2 wafle, kapusta kiszona, marchew 3. whey, ryz, banan, jezyny, orzechy brazylijskie, wiorki kokosowe 4. udka z kurczaka, ryz, pietruszka, pomidory

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-22 11:37:40 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] na sniadanie mialy byc placki ale szlag je trafil. Mam nowa misje - jesc wiecej warzyw, bo czesto mi wychodzi tak, ze jem z 300g a chcialabym 500-600g dziennie. 1. whey, banan, 2 wafle kukurydziane 2. schab wieprzowy mielony, makaron ryzowy, feta, szpinak, fasolka szparagowa, ogorki kiszone 3. j/w 4. nalesniki albo jajka i ziemniaki

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-28 11:18:33 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Czwartek - dnt, miska wg założeń + piwo na imprezie, sztuk jeden ; a nie , jeszcze dwa wafle kukurydziane z musztardą, w nocy }:-( Piątek - hmmm dnt, miska wg założeń. Dzień wolny ustawowo; byłam na ''tall ships festival'' , w planetarium, potem już mniej kulturalnie - grałam w Aliena i zabijałam obcych %-) Byłam też na długo wyczekiwanym Fast & [...]

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-19 13:00:40 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] Niedziela - DNT. Micha nieliczona. 1. jajka, whey, skrobia, mleczko kokosowe, truskawki, czeko 85% 2. łopatka wieprzowa, parmezan, oliwki, wafle kukurydziane, warzywa 3. burger i 2 piwa Burgera na miescie z rok nie jadłam, ten był smaczny ale prędko się ponownie nie skuszę :-PP bardzo lubię jesć na miescie ale [...]

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-02 17:11:08 Liczba szacunów: 3
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] whey, jogurt, tahini, owoce 2. piers z kurczaka, ryż, oliwki, parmezan, pomidor, szpinak 3. stek wołowy, ziemniaki, awokado, pomidor, rzodkiewka, cebula, szpinak 4. whey, wafle ryżowe, banan, truskawki, pestki arbuza /SFD/2017/6/5/b2aed961ba824586b87956e8c326c54e.jpg /SFD/2017/6/5/0d8dd8a76f6d4fdfb182169d1a76c57c.jpg Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-05 11:15:05 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] sztangielek bokiem 3x15 4kg 6. Odwodzenie nogi w tył na wyciągu 3x15 10/10/10 7. Uginanie nogi na wyciągu (dwójki) 4x12 bez przerw nie pamiętam ile kg 8. Podciaganie piłki do klatki (abs) 4x12 Micha: 1. jaja, tahini, truskawki 2 i 3. piers z kurczaka, ryż, ser brie, orzechy brazylijskie, groszek, pomidor, sałata 4. quest bar, wafle, brzoskwinia

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-19 10:42:25 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] 2. piers z kurczaka, ryż basmati, awokado, pomidor, ogórek + truskawki 3. piers z kurczaka, ryż basmati, awokado, pomidor, ogórek 4. whey, bataty, truskawki, maliny + 2 wafle z piersią z kurczaka, serem brie i ogórkiem konserwowym + 1 trufla daktylowa non stop truskawki bym jadła :-PP na rynku, na którym się zaopatruję w warzywa i owoce, [...]

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-23 10:37:03 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] 2 015,7 kcal / 134,8 g /249,1 g /53,7 g 1.jaja, whey, tahini, truskawki, nektarynka 2. piers z kurczaka, ryż, parmezan, sałata, ogórek, papryka 3. piers z kurczaka, ryż, oliwki, sałata, ogórek, papryka 4. sledz, chleb, ogórek kiszony + whey, banan, borówki, truskawki, wafle kukurydziane Zmieniony przez - missInvincible w dniu 14/07/2017 16:34:24

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-14 16:23:03 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] spina mi się góra, kaptury, szyja, klatka. Rano bez krótkiego rozciągania nie da się funkcjonować. Micha: 2 002,6 kcal 139,2 g/ 244,2 g/52,3 g 1. jaja, tahini, whey, nektarynki, winogrona, skrobia, czeko 2. wołowina, ryż, passata, sałata, ogórek, cukinia 3. wołowina, ryż, passata, sałata, pomidor 4. whey, ryż, nektarynka, masło orzechowe, wafle

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-28 16:56:26 Liczba szacunów: 0