wafle

10/5/2021 1. Jajki, bataty i jablko 2. Wolowinka, ryż, warzywki, salsa z AN i wafle 3. Anaboliczne lody z płatkami /SFD/2021/5/11/fd06ad983d5d4e05bd99402ad308f3b0.jpg /SFD/2021/5/11/dc741f0d7d464c7ea6feed8a02b557d4.jpg /SFD/2021/5/11/0973658439dd4c71a0c498b2d85827b5.jpg

14/5/2021 1. Jajecznica z ziemniakami i jabłko 2. Monster mash i wafle ryżowe z Apple in Jelly 3. Anaboliczne lody /SFD/2021/5/15/6580cba3706c4e76999f9f1d4b27336f.jpg /SFD/2021/5/15/ce0183c1a7634dc9ad45f15e7799fd39.jpg /SFD/2021/5/15/1445bd1a54db47488dc690257c7ba206.jpg

17/5/2021 1. Jajecznica, pierś z kurczaka, bataty, jablko 2. Monster mash i wafle ryżowe (bez foto) 3. Burger, owsianko jaglanka z owocami, ciastko /SFD/2021/5/18/392de17d1bf048ff88b95c58637f4016.jpg /SFD/2021/5/18/8c22b497369c43e2b9b2eed641b6fffd.jpg

14/6/2021 1. Jajki i wafle 2. Gołąbki, ryż i pikle 3. Lody anaboliczne /SFD/2021/6/15/fe18c76f0c8c46c6af1829137cbdb604.jpg /SFD/2021/6/15/05543a1cb08149e0b9b4442ca27f16f1.jpg /SFD/2021/6/15/e3fb80988c9d4d2abf602f54a57be735.jpg

Nieeee, wystarczą mi wafle ryżowe w tej materii %-)

3/7/2021 1. Lody proteinowe z dodatkami 2. Kanapka z Pastrami 3. Monster mash i ciastko 4. Wafle ryżowe z twarogiem i fruzelinami /SFD/2021/7/4/384d03b07e1b42fa98894e1ba96936b1.jpg /SFD/2021/7/4/1c086895b37444ddb05609e98af3554e.jpg /SFD/2021/7/4/b33edabb96d549dfb812e1b597e913d5.jpg /SFD/2021/7/4/de1f790cfd924f6e9871cfadbfd89423.jpg

5/7/2021 1. Jajki, zimnioki i wafle 2. Kurczak, ryż, zimnioki i sałatka (bez foto) 3. Baton i ciacho 4. Twaróg z jabłkiem i dodatkami /SFD/2021/7/6/94165743a4f748ab8a2a4485a9820815.jpg /SFD/2021/7/6/bd291c739d8c41748c93a4ab8fbcf7aa.jpg /SFD/2021/7/6/44f7bcb071dd4a7fa7c8c3b9ed2d70ce.jpg

28/7/2021 1. Omlecior i kielbaska sielska 2. Monster Mash i wafle 3. Owsianka z twarogiem /SFD/2021/7/30/ea2189be33ab435bab449fa56c23625d.jpg /SFD/2021/7/30/19fdfd389d844b6a9f9e41c70bd57844.jpg /SFD/2021/7/30/c3179995b2c6484d9d20de9e5c873698.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-07-30 08:12:29

31/7/2021 1. Jajki i kielbaska 2. Łosoś z ziemniakami i fasolka 3. Shake 4. Wafle z twarozkiem i owocami /SFD/2021/8/3/810456a1310841349ea24789174c6e81.jpg /SFD/2021/8/3/ebce762e6f424ec68e6c24775642cda2.jpg /SFD/2021/8/3/9c521812db024b4b8021aa3e13674586.jpg /SFD/2021/8/3/410945d363eb427d93f4722b8ed22407.jpg

9/8/2021 1. Jajki i wafle oraz jablko 2. Kurak i zimnioki (bez foto) 3. Owsianka z gara /SFD/2021/8/11/83e01e069e544e7c90079f7ed445e38f.jpg /SFD/2021/8/11/42c0e75e9e1248089d64824a94585335.jpg

24/8/2021 1. Omlet, kielbaski, wafle ryżowe i jablko 2. Shake, banan i daktyle 3. Leczo z batatem 4. Owsianka z twarogiem i borówkami /SFD/2021/8/25/4b35db0a36044a8fa994a8400e30945b.jpg /SFD/2021/8/25/967091b5143946f38cca7422e4da0e08.jpg /SFD/2021/8/25/c9a29ca84c0f47b99c7c0b7b795b6029.jpg /SFD/2021/8/25/306a3e8ad94642cf900d3355cdf6f3bb.jpg

26/8/2021 1. Jajecznica, kielbaski, wafle i jabłko 2. Napój proteinowy, wpi, ryż i owowce 3. Sałatka z pulpecikami z indyka, tuńczykiem, kukurydza i baton /SFD/2021/8/27/e2b643e7c2d04b8faecdcc4e634311cd.jpg /SFD/2021/8/27/86952f907ed74e63955cd4d4a39ac440.jpg /SFD/2021/8/27/e11b5b3ac77b45b1b8790e83220125a8.jpg

4/9/2021 W sumie cały dzień to jeden wielki cheat day. 1. Jajki i wafle 2. Napoleonek 3. Karkówka w cieście naleśnikowym 4. Tort 5. Kiełbaski /SFD/2021/9/6/305f22913cc44f8199a50cbe2a81620b.jpg /SFD/2021/9/6/23e14cf32fb0472bbe3dac6dbd1b63d7.jpg /SFD/2021/9/6/cbdd53795f27486ba6254a099ecbb2ce.jpg /SFD/2021/9/6/68565413cc794782a9e4c65c0853c623.jpg [...]

16/9/2021 1. Jajecznica, wafle i jogurt naturalny z cherry in jelly 2. Shake, banan i daktyle 3. Wołowina z warzywami i makaronem kukurydzianym 4. Burger i warzywki /SFD/2021/9/17/a3ee622af2d5446bb1111c527b77efca.jpg /SFD/2021/9/17/8cf3ce1431134ae3bdc48c8da1e3a0ac.jpg /SFD/2021/9/17/b41eec5d350047ffa26a4aebc4c45fa9.jpg [...]

21/9/2021 1. Jajki, kielbaski i wafle 2. Shake, banan i daktyle 3. Monster mash (bez foto) 4. Owsianka z gara z twarogiem i jablkiem prażonym /SFD/2021/9/23/c30704f66f274403bd3db6fd4b2886e4.jpg /SFD/2021/9/23/9ead82be2c1c487c9bea8cf72243fced.jpg /SFD/2021/9/23/f237ce2a47a94015bb0febfa08ee9877.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-09-23 [...]

24/9/2021 1. Jajki, wafle, jabłko 2. Mięsko z batatem i szpinakiem 3. Shake + banan (bez foto) 4. Owsianka z gara z twarogiem i Nutlove Whey /SFD/2021/9/25/f21ad5ac3c0a4b089ca077986bf0304b.jpg /SFD/2021/9/25/b6c7d21c94b74848bb7b5ccf15f5a9bf.jpg /SFD/2021/9/25/2670f92b00074308ae09d14b8bc222bd.jpg

2/10/2021 1. Jajki, wafle i kielbaski 2. Monster mash 3. Lody + shake (shake bez foto) 4. Sałatka z tuńczykiem /SFD/2021/10/3/ed3cff59884040c9b99dd29e91b2a5fb.jpg /SFD/2021/10/3/1d1e29e2f68a468586f69e20c80cf0dc.jpg /SFD/2021/10/3/8dab4199f13745c89a9463ac74eec071.jpg /SFD/2021/10/3/52c7fa3f5a5f46afbb321cf264590992.jpg

10/10/2021 1. Bułki, jajko, kiełbaski Bułki ! ? %-) Wafle już są passe ? :-D

12/10/2021 1. Kiełbaski, jajki, wafle ryżowe 2. Shake, banan 3. Wolowina z ziemniakami 4. Owsianka z twarogiem i pieczonym jabłkiem /SFD/2021/10/13/18138ed0359e40e48f06d09f7328d9ce.jpg /SFD/2021/10/13/b3fb8d6025334893b4c677c0ada3e76a.jpg /SFD/2021/10/13/b6fa171689fb432ca23754b41bbbeeb0.jpg /SFD/2021/10/13/2311cf8f6f3a46199a63745ac9c091c0.jpg

6/11/2021 1. Jajki i wafle (bez foto) 2. Łosoś, batat i kabaczek 3. Czekolada 70% i ciastko 4. Twaróg z migdałami i fruzeliną /SFD/2021/11/7/539eb3574bba4cedb0e8e8229a6811b0.jpg /SFD/2021/11/7/fa89ab04f0fa40b9825f1d7a30889564.jpg /SFD/2021/11/7/9dc04d3538814d0f807f355efe84945b.jpg