[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete

26/7/2021

Wczoraj spokojny low carb po wizytacji rodzicow i urodzinach

1. Omlet z kiełbasą
2. Sałatka gigant
3. Twaróg z jablkiem i borówkami

27/7/2021

1. Omlecior, kielbasa i warzywki
2. Shake mango, banan i ciasteczko
3. Monster mash
4. Twaróg z owocami

28/7/2021

1. Omlecior i kielbaska sielska
2. Monster Mash i wafle
3. Owsianka z twarogiem











Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-07-30 08:12:29

29/7/2021

1. Omlecior ze szpinakiem i czosnkiem, kielbaska i warzywa
2. Indyk z ziemniaczkami i fasolka
3. Lody proteinowe z dodatkami











Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-07-30 08:14:58

30/7/2021

1. Omlecior i kielbaska (te sielskie kielbaski są świetne)
2. Makaron gryczany z mielonym, cukinia i cebula
3. Owisanka z twarogiem i borówkami

W jaki sposób robisz omlet ?
Nigdy nie robiłem . Dobra patelnia sucha wystarczy czy na jakimś tłuszczu ?

Mała patelnia, odrobina oliwy 3-4 jajka + cheddar na spód. Jak góra się zetnie, to raz obracam i wsio.

31/7/2021

1. Jajki i kielbaska
2. Łosoś z ziemniakami i fasolka
3. Shake
4. Wafle z twarozkiem i owocami

1/8/2021

Dojadanie rzeczy z poprzedniego dnia

1. Jajki i warzewki
2. Mięso mielone, łosoś, ziemniaki i fasolka
3. Leczo











Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-08-03 08:23:37

2/8/2021

1. Jajki z waflami
2. Leczo
3. Twaróg z owocami
4. Jaglanka
5. Shake z bananem