wafle

Wafle ryżowe ? (nie takie najgorsze)

ratunku - z czym polecacie jeść wafle ryżowe/ryż brązowy/chleb pełnoziarnisty, co ma małą ilość tłuszczu, lub nieprzetworzone źródła węglowodanów? jakieś pasty warzywne na pomidorach czy coś w ten deseń?

wafle ryżowe są wysoce przetworzone więc to nie powinno być podstawą diety, ryż jem z kurakiem , pieczywo z twarogiem albo z paroma jajkami

1 i 2 jak wyżej 3. ja na podróże 2-3 dniowe zabieram : omlety, naleśniki, wafle ryżowe do tego masło orzechowe zmieszane z wpc, ciastka owsiane. ale na jednodniowe to ja wyżej też : mięso jakieś ( pierś, udko, wołowina, rybe raczej na zajęcia nie polecam ) + żródło węgli ( ryże, kasze, itp ) + jakaś źródło tłuszczu : migdały np. Jak nie [...]

Dla mnie to wygląda jak jakieś pokruszone wafle ryżowe? polane sosem?(lub rozrobionym białkiem) i do tego porzeczkiiiii.;)

Dla mnie to wygląda jak jakieś pokruszone wafle ryżowe? polane sosem?(lub rozrobionym białkiem) i do tego porzeczkiiiii.;) prawie wszystko się zgadza. Pod waflami są płatki ryżowe jeszcze. Białko rozrobione z mleczkiem kokosowym i jogurtem i jeszcze lekka polewa z mleczka zagęszczonego :-)

Dobra to wy bierzcie te wafle z jogurtem i mleczkiem kokosowym a ja biorę wszystko to co widnieje na kolażu wyżej ;)

Możesz sobie przyrządzić batony różnego rodzaju, placki,zabrać wafle ryżowe, wędzonego kurczaka,fileta,wędzoną rybę,serki wiejskie ,warzywa,owoce,orzechy...

no nie no nie!!dlugo bez was nie wytrzymałam ;)teraz znowu mam taki problem ze mam wielka ochote na slodycze,a nigdy nie przepadałam.co zrobic,co jesc?kupilam wafle ryzowe,jem jabłka.jem 3 jablka dziennie!!co tu zrobic moi mili;)??

Dobijaj ww do 150g. I trzymaj ten rozkład. Wafle ryżowe out, dmuchane ziarno jest toksyczne. Dodaj omegę 3 do suplementów ;-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-02-20 20:27:56

Ozzy te masło jest 95% z orzechów archaidowych a jem 45g dziennie na wafle ryżowe + banan na to, to może być takie masło ? Zmieniony przez - Unknown95 w dniu 2014-07-28 20:10:48

kuzwa, mialem juz ulozony plan na dzisiejsze ladowanie, rano zrobilem trening i ruszylem na zakupy zeby nabyc wafle ryzowe i mase krówkową 1g tłuszczu na 100g helio i dupa, byłem w stokrotce, bylem w biedronce i ch** bombki strzelil, musialem latac jak poj**any po calym sklepie zeby szukac jakichs produktow, w koncu kupilem zelki, lody, płatki i [...]

preria, wafle ryżowe

[...] 1. Płatki owsiane na mleku z odrzywką białkową i mieszanką orzechów. 2. Bułka razowa z wędzonym łososiem 3. 100 gram ryżu białego 200 gram brokuły i marchewki 150 gram. 4 wafle ryżowe z masłem orzechowym 5 odżywka białkowa. Tak to wygląda u mnie w momencie gdy nie muszę robić wagi skupiam się na tym żeby unikać słodyczy i się najadać(nie [...]

co jest wafle?

nie znam, uchyl rabka tajemnicy jeszcze raz, co jest wafle?

wafle musli ;P

No a jak! :) A co innego na stażu do roboty? :P Rano omlet, do roboty, spam sfd, wafle musli z biedry i mozna spamować :)

wafle ryzowe i owsianka ch**owe na ładowanie za duo błonnika

Odin obciac juz totalnie wegle , twarog przed snem / orzechy ? Ide za 30 min na trening zjadlem kuraka z chilli 3 wafle ryzowe + ogorek .