trecman......prosze Cię.:)))))) wszystko w przyrodzie jest albo cukrem,albo białkiem valbo postacia tluszczowa (no moze nie wszystko):)))) wiec moowienie ze ryboza jest cukrem jest prawda ale podaj powood dla ktoorego sadzisz ze jest nacjaganiem. Wiekszego oszustwa jak sprzedawanie glukozy za 900%ceny rynkowej to niespotkałem i obawiam sie ze juz [...]
Witam. Mam 20lat 170cm i 54kg, wwiem, ze to za malo. Ale nie zalezy mi na utracie wagi. Nie jem słodkiego, bo nie lubie. 2lata temu wazylam 50kg i wygladalam bardzo dobrze, w tyym prooblem, ze mialam problemy z kolanami i nie cwiczylam i sporo tluszczu odlozylo mi sie na kolanach biodrach i brzuchu, rece mam dosc zbudowane. I mimo to jestem [...]
No fakt, przyznaje sie ze zle napisalem :) najpierw chce zrzucic cala tkanke tluszczowa a potem wyrzezbic miesnie, Teraz pytanie o te skróty co napisales wyzej. ja jestem calkowicie zielony w temacie odzwyek itd. Jem tylko L-karnityne i Fat Burnera.
[...] hormonu wzrostu często mają nieprawidłową budowę ciała charakteryzującą się: - zmniejszeniem beztłuszczowej masy ciała - zwiększeniem masy tkanki tłuszczowej Tkanka tłuszczowa jest charakterystycznie rozmieszczona - głównie w okolicy brzusznej. Z badan epidemiologicznych wynika, że takie rozmieszczenie tkanki tłuszczowej stanowi czynnik [...]
[...] , przodu i tyłu ( uzyj samowyzwalacza ) tutaj na zdjęciach widac tylko fragment twojego ciała po czym można wywnioskować że poziom masy mieśniowej jest dość niski , tkanka tłuszczowa zalega na brzuchu ale ogólnie nie jest na wysokim poziomie więc można próbować masować powoli a czy sylwetka jest dobra to cieżko powiedzieć jednak jak na 14 [...]
Ja myslalem zeby spalic tluszcz sam do 80 kg +/- a potem na bialku i czym jeszcze zwiekszac mase, ale juz nie tluszczowa tylko miesniowa :D
tak jak apo jak chcesz zchuść to rób trening aerobowy palący fat. po drugie nie na darmo jest dział dla początkujących. po trzecie jak już tu jesteś to szczerze polecam ci bcaa plus glutamina w dawkach 20g dziennie każde. widzę po sobie ze robiąc trening siłowo masowy tracę tkankę tłuszczową zyskując mięśnie i siłę, a na redukcji tym bardziej ci [...]
czyli ten nadmiar nie zamieniony w energie nie zostanie wydalony a będzie przetworzony na mase (tyle ze nie mięśniową a tłuszczową)???
Bzduura.. Tkanka tłuszczowa znika podczas redukcji przede wszystkim - to raz. Dwa - pokaż mi kobietę z wielkim mięśniami.. :-P Dla mnie wyciskanie to jedno z podstawowych ćwiczeń - nie zauważyłam spadku ani jednego cm w cycu. I żadnych wielkich mięśni. A myślę że cisnę solidnie.
po co komu wegle i tluszcz na sen???( Jescze takiej slabej jakosci) Na mase? chyba tluszczowa. Jak organizm bedzie potrzebowal to przerobi bialko na wegle wedle uznania \Jak ktos jest suchy jak szczypior to wtedy bym polecal. Jezeli komus zalezy na suchej masie miesniowej i odzywia sie dobrze w ciagu dnia bym dal np bialko kaseinowe. Bialko z [...]
Szkoda ze zamiast lawki z wolnymi ciezarami kupiles atlas bo nie bedziesz mogl robic takich cwiczen jak martwy ciag itp. Poczytaj o treningu http://www.sfd.pl/FBW_i_split_dla_początkujących.-t828260.html Dieta wysoko tluszczowa moze byc pod warunkiem ze beda to tluszcze zdrowe a nie jakies dziadostwo ;) Ogolnie na poczatek taka podstawowa lektura [...]
Ale rozpisz tą dietę "wysoko-tłuszczową". Bo nazwa to nam niewiele daje.
cla bardzo fajna sprawa nawet przy pracowaniu nad masą pomaga spalac niepotrzebną tkankę tłuszczową, działa prozdrowotnie cla i kreatyna nie mają przeciwskazan by je łączyc ze sobą.
tMQ przeczytaj posta Sonbatego "Dieta tłuszczowa - rewelacja" tam jest wszystko!! nawet całodzienne jadlospisy Pozdrawiam
ale ja juz wiem, ze 1000 kcal, to byl zly pomysl, ale to PRZESZLOSC. teraz dostarczam wiekszej il. kcal, wg stosunku BTW, o ktorym juz pisalam. poziom tluszczu spadl mi wraz z tymi 16 kg (w sumie, od poczatku, 14 - na tysiacu i 2 na niskoweglowodanowej) - teraz jest w normie. warzywa staram sie jesc. wypisalam jakie. standardowo jest to surowka do [...]
masytłuszczowej na mięśniową nie zamianisz, mozesz zredukować tkankę tłuszczową a potem budować mase
Nie wiem jak wyglądała sylwetka przed okresem redukcji tkanki tłuszczowej, ale w tej chwili jest już estetycznie i poziom jej jest wystarczająco niski, aby myśleć o budowie dobrej jakości mięśni. Wydaje mi się, że może być około 12-13 procent. Osobiście (jeżeli redukcja nie trwa już, długo) bym jeszcze trochę ją pocignął starając się zredukować [...]
No to tak słabo troszkę, nie ma co się dziwić że masa nie idzie, ale coś chyba trenujesz, bo nie ma co masować by tkanka tłuszczowa wpadła. Sniadanie zrób sobie placka owsianego, przepisy w dziale kuchnia sfd W szkole zjedz sobie dobrą kanapkę z pieczywa razowego do tego np pierś kurczaka pokrojona w plastry, czy kanapka z warzywami i do tego [...]
a khaine juz nie musis mi mowic jak miezyc tkanke tluszczowa bo wiem, znalazlem post o tym i wyszlo mi 9,5%. Czy to dobrze jest czy zle? (ja nigdy nie zajmowalem sie cwiczeniami silowym, silownia) I to moze pomoze Ci przy moim poprzednim pytaniu kiedy zacac trening na rzezbe
Spalacza z.efedryna nie kupisz Oxa.to nie żaden spalacz.nie ma wpływu na tkane tłuszczową Jak chcesz coś z efka ogarnij sobie tusipect i do tego dokup kofeinę aspiryna zbyteczna w tym combo Możesz dorzucić do tego joszke Daj wyniki tarczycy I pozostałe hormonów Test ,e2,prl ,lh,fsh
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
