tłuszczowa

nie mieszkam w miescie . silowni niestety nie ma . chodzi o to ,ze mam duza tkanke tluszczowa na brzuchu . a miesnie brzucha sa , bo gdy naciagne skore w dol to je widac ...

podaj no wymiary oraz napisz jak jesz teraz,bo przy takim obłożeniu treningowym nie powinno byc problemów z tkanką tłuszczową

Scorch zadzialal ale lekko chcialbym wejsc na cos mocniejszego co nie bedzie mi "szfankowalo/oszukiwalo" organizmu ale bedzie konkretnie spalalo tkanke tluszczowa. Mysle ze venom nie szfankuje organizmu za bardzo, a dobrze spala, tak samo slyszalem o xenadrinie, jesli bym po prostu kiepsko sie czul z tymi 2-ma spalaczami to jeden bym [...]

http://www.sfd.pl/dietka_na_mase_prosze_o_poprawki-t426566.html tu dieta i dodaj do tego pełno słodyczy i niezdrorwego zarcia i nie jest to masa miesniowa zbyt ale tłuszczowa:D:D

Dieta low carb, czyli tłuszczowa. Węgli jesz około 50 gram dziennie. Są różne odmiany. W świecie ta dieta jest nazywaną Atkina lub też dietą kwaśniewskiego. Z tym, że te diety mają poważny mankament . One nie rozrózniają źródeł tłuszczu. Czyli jest normalne, że jesz na śniadanie parówki z majonezem. Bo jest tłuszcz, nie ma węgli - wszystko zgodnie [...]

[...] zostanie i nis spodziewam sie po nim nabrac 6packa bo to bardziej na spalenie walkow, no ale z biegania nie zrezygnuje bo fajnie sie xzuje pozniej :)eszcze tylko pytanie ponowie- czy jakbym schudl od biegania i chciał zacząć trenować mięśnie brzucha to efekt będzie gorszy/taki sam/lepszy niż jakbym zaczął teraz mając większą warstwę tłuszczowa?

Na początku poćwicz na sucho, bez odżywek... dopiero potem możesz łykać najlepiej mono ;) aha... możesz brać L- Karnityne, która pomaga zrzucić tkankę tłuszczową... Zmieniony przez - evan91 w dniu 2008-09-20 11:35:04

okazuje sie ze masz zbyt mały bilans kcal. zwiększ o kolejne 200kcal i poczekaj na efekty. jak nie pomoże w ciągu 2tyg możesz zwiększyć o kolejne 200kcal. wez pod uwage ze przy obecnej diecie (skoro mowisz ze jest taka dobra) może zachodzic zjawisko rekompozycji składu ciała- zmiana proporcji tkanek tłuszczowej i mięśniowej. tj. spalasz tkankę [...]

[...] resztą ciała brzuch jak już Ci rośnie to zajmij się jego treningiem pod koniec treningu również 3 razy w tygodniu co do tycia to zależy czy będzie to masa mięśniowa czy masa tłuszczowa, udaj się do działu odżywianie i tam dowiesz się jak ułożyć dietę itp. urazy kręgusłupa i stawów przy złej technice i złym podejściu jeżeli bd dbał o technikę i [...]

Borykasz się ze średnim otłuszczeniem powiadasz. Czy jest to stała sprawa czy równie szybko łapiesz tkankę tłuszczową? Jeśli łatwo łapiesz to proponuję takie proporcje przy diecie masowej: białko-25% węglowodany-45-50% tłuszcze-25-30% Jeśli się nie zatłuszczasz, to może być tak: białko-15% węgle-55% tłuszcze-30% Doradca w dziale suplementacja

Markens: to jedna z diet. Pytales o tluszczowa to takie odpowiedzi dostajesz. Ale rownie dobrze mozesz sprobowac wysokobialkowej. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets [...]

Z tego co pamiętam to u dorosłej kobiety tkanka tłuszczowa powinna stanowić 18-24%... no przecież jakoś musicie mieć piersi, tyłek i być mięciutkie, a nie żylaste ;-PP A co to pronacji to źle przeczytałaś - tylko przy dużej pronacji(overpronacji) występuje płaskostopie... zobacz jak wycierają ci się buty itp... szukaj na ang stronach bo na [...]

250 mg/tydz to bardziej cykl niz HTZ (5 x wiecej niz produkcja endogennego testa ) ale spoko nie jest to jakas ekstremalna dawka ;-) Pomysl moze o przejsciu na diete tluszczowa,na niej mozna dobrze redukowac bez uczucia zbytniego glodu.

250 mg/tydz to bardziej cykl niz HTZ (5 x wiecej niz produkcja endogennego testa ) ale spoko nie jest to jakas ekstremalna dawka ;-) Pomysl moze o przejsciu na diete tluszczowa,na niej mozna dobrze redukowac bez uczucia zbytniego glodu. Na 250mg czuje się bardzo dobrze, nie wysyfia mi itp. Co do diety tłuszczowej to juz próbowałem i po kilku [...]

Jak dasz rade tyle wcisnac w siebie to na bank bedzie masa szla do gory. nic niepisali ze za duzo kcal, wiec jak to jest? Zgadzam się tyle że w dużej mierze może być to masa tłuszczowa a tej chcemy jak najmniej Chyba że się mylę?

eh ok chodzi mi o mase mieśniową czyli tak waże 66 kg hm. wysokość w bicu 29 dietke ukłądął mi ktoś z tego forum niepamiętam kto i jak narazie mam tylko 105 zł ( zostało mi jeszcze trochę Gainer MCT,Anabolic Amino 2300,L-glutamina tab.)i chce jak najszybciej zyskać mase mięśniową oczywiście bez tłuszczową :P jak coś to jestem pod gg:5718823

czytać calego nie musisz, chodziło mi tylko abyś zwróciła uwagę na ich sposób odżywiania. Zielona herbata pomocna. Posiłęk 1 nic wartościowego w nim, drugi ok, 1/4 piersi to raczej nie dużo, Kolacja tak jak pierwszy, przeczytaj chociaż 10 wskazówek żywieniowych, aby zobaczyć jak komponować posiłki a obliczeniami się zajmiesz później. ez aktywności [...]

Na Twoim miejscu najpierw zrzuciłbym tkankę tłuszczową. Dieta redukcyjna gdzieś na 3200 kcal, białko 250g, tłuszcze 90g i reszta węgle. Nie musisz biegać, przy tej wadze oszczędzałbym bieganie nawet (stawy , sciegna itp), głównie polegałbym na diecie i codziennej aktywnosci fizycznej, dopiero z czasem dorzucał cardio (no chyba, że lubisz to [...]

ODZYWKI OLIMP,BIOGENIX,ACTIVITA W IRLANDII Witam W Irlandii sa juz odzywki Polskiej firmy OLIMP,BIOGENIX,ACTIVITA pelny asortyment w super cenach !!!!!!! Wiekszosc z Was jak sadze oprocz ciezkiej pracy ma rowniez chwile czasu zeby zajac sie swoim cialem.Post ten jest kierowany zarowno do mezczyzn jak i do kobiet!!!! Jezeli uczeszczacie do jakiegos [...]

ehh youtube gdzie masz opisane ze nadmiar bialka tuczy? dodatkowo wiecej bialka w diecie wysokokaloryczmej to wiekszy TEF i wyzszy poziom BMR. bialko jest bardzo energochlonne , nie odlozy sie sie w tluszcz mam nawet gazete PD gdzie doktorek robil badanie gdzie byly 3 grupy o takiej samej ilosci ww i fatu tylko inne ilosci bialka, i tam gdzie [...]