tłuszczowa

Ale w koncu to ma być tłuszczowa czy nie ? Węgle do wpc mogą być z owoców.

no miała być tłuszczowa, myślałem że będzie tańsza niż węglowodanowa no ale jeśli nie to zostanę przy węglowodanowej. Zostawię tylko śniadanie białkowo tłuszczowe

tłuszczowa faktycznie jest duzo tansza od zbilansowanej;-) jak ktos mysli, ze w tluszczowej bazuje sie na oliwie, orzechach i rybach tłustych to nie wie o czym pisze. w diecie typowo tluszczowej dajesz 1g bialka na 1kg masy ciala, tluszcze czerpiesz glownie ze zrodel nasyconych, wegle okolo 80-100g na dobe resza fat;-) tluszcze roslinne jak oliwa, [...]

tłuszczowa faktycznie jest duzo tansza od zbilansowanej;-) jak ktos mysli, ze w tluszczowej bazuje sie na oliwie, orzechach i rybach tłustych to nie wie o czym pisze. w diecie typowo tluszczowej dajesz 1g bialka na 1kg masy ciala, tluszcze czerpiesz glownie ze zrodel nasyconych, wegle okolo 80-100g na dobe resza fat;-) tluszcze roslinne jak oliwa, [...]

tez wlasnie:) bo typowo tłuszczowa to dieta Kwaśniewskiego:) gdzie zaleca sie jesc optymalnie, czyli dostarczac energii w jak najbardziej sprzyjajacej konfiguracji dla organizu jezeli mowa o wykorzystaniu bialka, wegli czy fatu:) i tam proporcje to B 1g W okolo 0,8g T 3g jako poziom wyjsciowy:-)

Stosuj piling na brzuch, żeby skórę wciągnęło trzeba czasu ( trzymać niską tkankę tłuszczową)no i kosmetyki potrafią pomóc.

spuznione ale najlepszego. a co do gh to jak Krac. na poprawę samopoczucia 2iu i 5/2 przez dłuższy okres robi swoje. tylko bij tak jak pisał B50 w jakimś wcześniejszym poście bezpośrednio pod skórę a nie w tkankę tłuszczową.

[...] dodatkowo żołądek i rozcieńcza kwasy trawienne) 5. ostatni posiłek staraj się jeść niepóźniej niż o 18:00 (albo 4 godz przed snem głównie białko) Jest jeszcze inna możliwość dieta tłuszczowa ale o niej to przeczytasz w poście SONBATEGO (u góry działu) Życze POWODZENIA "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

Nawet jakbyś kręciła głową odpowiednio długo, to też. Piersi to również tkanka tłuszczowa i siłą rzeczy tam ona też jest spalana. Możesz jedynie rozbudować ich podstawę ćwicząc mięśnie piersiowe.

[...] to złe źródło tłuszczy -szynka sklepowa i paluszki rybne gdyż są to przetworzone bardzo produkty - za mało tłuszczu w diecie podbij na minimum80-100 gram - po treningu możesz dodać shake z :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html - kolacja może być nawet węglowodanowo tłuszczowa także nie patrz na mity . Pozdrawiam

Nie jest możliwe nabieranie masy mięśniowej, jednocześnie tracąc tkankę tłuszczową

No wiec tak... Odchudzalas sie pewnie dietami pokroju 1000 kalorii itepe itede... BLAD Nie siegasz nawet po jablko po godzinie 18'tej ... BLAD Waga leci powoli - tzn ile / tygodniowo ? Przyspieszyc/wspomoc odchudzanie moga np aeroby ( rower,stepper,basen ), odpowiednia dieta no i oczywiscie powinnas to zrobic z glowa i zdrowo. Jesli mozesz wklej [...]

ODZYWKI OLIMP,BIOGENIX,ACTIVITA W IRLANDII Witam W Irlandii sa juz odzywki Polskiej firmy OLIMP,BIOGENIX,ACTIVITA pelny asortyment w super cenach !!!!!!! Wiekszosc z Was jak sadze oprocz ciezkiej pracy ma rowniez chwile czasu zeby zajac sie swoim cialem.Post ten jest kierowany zarowno do mezczyzn jak i do kobiet!!!! Jezeli uczeszczacie do [...]

wklej zdjęcie bo ciężko bez tego jednoznacznie powiedzieć. na moje jest to tkanka tłuszczowa. Jeśli obce Tobie zdrowe odżywianie i trening siłowy to zapewne tak jest.

Tak jak Rothen Mam na nim 2 duze faldy takie stwierdzenie faktycznie wskazuje na to, ze jest to tkanka tluszczowa Jestes "Szczupla" ale to niekoniecznie znaczy, ze masz mala zawartosc tluszczu

Masy tłuszczowej nie mam wcale nigdy nie maiłęm zero tłuszczu umnie i napewno cięzko mi masa tłuszczowa przychodzi bo nigdy jej nie miałem

jeśli nie masz możliwości przyrządzenia, ogólnie menu żle nie wygląda. teraz ważne, by wybierać te lepsze rzeczy i tyle, zbilansuj to ilościowo dowiedz się z ilu jajek jajecznica, na pewno lepszym wyjściem niż owsianka bez źródła białka do tego określona ilość kromek pełnoziarnistego pieczywa Podobnie z obiadem, określ ilośc czy jest jedna [...]

DZIEKI ZA ODPOWIEDZ, ALE SAM NIE WIEM CO WYBRAC BO CHCIALBYM SPALIC TKANKE TŁUSZCZOWA NA BRZUCHU, ALE NIE CHCE ZEBY MI Z CALGEO CIALA SCHODZIŁO. A TY CO BYS RADZIŁ?

atam gadacie ja przed sezonem planuje green tea, kofeine, efedryne syntetyczna, diete tłuszczowa, aeroby i kremy termogeniczne i nieuwazam zeby to było jakies specjalne hardcore przy okazji powiedzcie gdzie w polsce dostac kofeine bo kawy nielubie pozdrawiam

witam i bardzo prosze ekspertow o jakies wskazowki!sprawa wyglada tak: mam 24 lata, wzrost 180 cm, waga 67 kg. Niby wszystko ok, bmi podobno idealne ale z wygladu do idealu to jeszcze troche;) bmi nijak ma sie do realiow, bo jakie bmi moze miec kulturysta czy kulturystka z bfs 6 czy 12%? Otylosc chcialabym wyszczuplic i troche wyrzezbic [...]