Odchudzanie ...

Mam 17 lat i mam spore kłopoty ze swoją wagą. W czerwcu ubiegłego roku ważyłam 60 kg przy wzroście 174 cm (byłam szczęśliwa). Ale efekty osiągnęłam tylko dzięki ciężkiej pracy: nie jadłam przez pół roku słodyczy, ziemniaków, makaronów, chleba, zmażonych rzeczy, nie piłam napoi słodzonych i regularnie ćwiczyłam. W lipcu wyjechałam na 2 miesiące-na wakacje do Anglii. Kiedy wróciłam w sierpniu,ważyłam 83 kg. To niesamowite, bo przytyłam w zaledwie 7 tygodni aż 23 kg !!!
Obecnie nadal się odchudzam. Ważę 73 kg-dopiero połowa za mną (odchudzam się od 3 miesięcy), jeszcze jedna połowa. Jednak to już nie jest takie proste. Mam pewne sposoby, żeby nie mieć łaknienia na słodycze, ale pomimo tego i tak waga spada badzo powoli.
Zdaję sobie sprawę, że nie ma cudownego środka na odchudzanie-ale co może je skutecznie wspomóc i nie zaszkodzić?!
Ćwiczę każdego dnia w domu, nie objadam się i nie sięgam nawet po jabłoko po godzinie 18, co tydzień pływam i chodzę na saunę. Jednak muszę do czerwca ważyć 60 kg.
Jeżeli macie Państwo jakieś rady, stosowaliście odżywki które przyspieszały spalanie tkanki tłuszczowej i chcecie mi pomóc, do była bym bardzo wdzięczna.
Mój adres: [email protected]
Jeśłi napiszecie Państwo na pewno odpowiem i napiszę o rezultatach.
Pozdrawiam!!!

moja dieta to pierwsze dwa dni 800 kcal kolejne 5 1000kcal i kolejne 2 1200kcal na mniedziala pozdrowienia i powodzenia

Przepraszam, że podałam e-maila. Odpisujcie na dole, to może jeszcze ktoś skorzysta z Waszych rad !!!

tyle przytyć to jest chyba niemożliwe ...
to by się musiało odbić na zdrowiu

No wiec tak...
Odchudzalas sie pewnie dietami pokroju 1000 kalorii itepe itede... BLAD
Nie siegasz nawet po jablko po godzinie 18'tej ... BLAD
Waga leci powoli - tzn ile / tygodniowo ?
Przyspieszyc/wspomoc odchudzanie moga np aeroby ( rower,stepper,basen ), odpowiednia dieta no i oczywiscie powinnas to zrobic z glowa i zdrowo.
Jesli mozesz wklej swoja diete, obecna wage i wzrost...

EDIT: Boofi - to jest mozliwe, tk tluszczowa ma taka sama pamiec jak tk miesniowa ( chyba, bo specjalista nie jestem ), tzn sa komoorki tluszczowe a efekt jojo to dosc powszechne zjawisko i wlasnie sie tak objawia, szybkim powrotem do poprzedniej wagi albo i wiekszej, dlatego diety pokroju 1000 kalori smierdza z daleka, poza tym nawet po osiagnieciu porzadanego efektu na dobrej, zdrowej diecie jesli wrocimy do poprzedniego trybu zycia a raczej sposobu odzywiania sie to normalne ze przytyjemy.

Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-03-16 10:26:04

Cześć!!!
Naszczęście jestem zdrowa :)
Jem coraz mniej i chcę tak jak kiedyś jeść w ciągu dnia np. 3 pomarańcze, 1 jabłko, kubek mleka, płatek chleba ryżowego.
Uprawiam sport (ćwiczenia, orbitrek, sauna, pływanie).
Moja waga spada jakieś 0,5kg do 1 tygodniowo. Jednak kiedy zjem chociaż trochę więcej, tyję i cały tydzień idzie na marne. Często brakuje mi sił. To nie jest łatwe. Znaczy ja byłam szczupła (miałam 90/65/90), ale teraz kiedy tak przytyłam ... :((( Nasz świat kreuje wizerunki tylko pięknych oraz zgrabnych dziewczyn, jednak to nie jest łatwe zadanie ...

Masz zla diete, dlatego skutki sa takie jakie sa...zmniejszanie podazy kalorii ( ilosci jedzenia oraz posilkow ) spowalnia zarazem twoj metabolizm co moze nawet prowadzic w ostatecznosci do tycia anie chudniecia...
Jesz malo...organizm sie broni...wiec za kazdym razem jak wiecej mu dostarczysz on to odklada w postaci energii na boku ( tluszczu )...
Pozatym w ciagu doby wachania wagi moga dochodzico do +/-2kg, dlatego nie ma sie nia co zbytnio przejmowac

Jak chcesz odezwij sie na gg to pogadamy na ten temat

Zapraszamy do działu odżywianie bo sie kiedys dziewczyno wykończysz dietkami cud Proponuje poczytac o dietach, w dziale "odzywianie" jest sporo artykułów na ten temat. Z odpowiednia dietą i ćwiczeniami można wiele osiągnac i to w dośc krótkim czasie

Poczytaj np tutaj:
https://www.sfd.pl/temat158622/

lub tutaj:
https://www.sfd.pl/temat161108/

Bardzo dziękuję za wszystkie rady i postaram się skorzystać. Figura to dużo. A teraz czuję się okropnie. Ale czemu się dziwić ?! Jest tak, jak by ktoś przyczepił mi coś do ciała. W siedem tygodni tyle przytyć :(
Nie mogę wejść na gg (jak klikam na ikonkę Waszą to nie znajduje stronki). Moje to: 1991753
A znacie tabletki które wszystko przyspieszą?

Elo0o!! widze ,że masz problem z nadwaga proponuje ci jeśc 3 razy dziennie a śniadanie niech bedzie najbardziej syte poniewaz spalisz je w ciągu dnia i obiad natomiast na kolacje jedz mało i najpóżniej o 18-19 Naprawde sa efekty !!!żadnych diet nie potrzeba nie jedz słodyczy a ogranicz sie w jedzeiniu :]

słuchaj na jakieś napady głodu, badź nawet jak coś zjesz i nadal jesteś głodna dobrze jest sobie ugotować 1 jajko.Wydaje mi się że to chyba nie zaszkodzi a "napchasz" się, przynajmniej na mnie dziala.

doskonale cie rozumiem...Ja rok temu mialam podobna sytuacje, udalo mi sie w ciagu miesiaca stracic ponad 10kg i do dzis odczowam tego skutki...Pilam specjalne herbaty i malo nie wpadlam w jakas chorobe, uwazaj wiec przy odchudzaniu bo droga od diety do choroby jest bardzo krotka Nie odmawiej sobie jedzenia tylko staraj sie wybierac te zdrowe produkty, pij duzo wody i zielana albo czerwona herbate-powstrzymuja laknienie, a jak bedziesz miala ochote na slodycze umyj zeby mocno mietowa pasta do zebow daj znac czy sa rezultaty