tłuszczowa

no bardzo dobre na mase tluszczowa

tak troche off topik: Co szybciej przekształca się w tkankę tłuszczową: tłuszcze (nasycone np. z żółtego sera) czy węglowodany (złożone np. z chleba razowego)?

[...] 2 lata od ostatniego cyklu. 10. diety nie prowadze zadnej niestety;/ bo nie mam obeznania w tym... 11. 300 zl 12. prosze o pomoc w doborze suplementow jak szybko przybrać na sile i spalic tanke tłuszczowa z brzucha. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a052b8a7d5441fa8c3f7c0082e7a739.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c91e6149d598450499080a1f58f4806b.jpg

Jak nie będziesz trenował to cały nadmiar kalorii pójdzie w tkankę tłuszczową, chcesz rozwijac sylwetkę to trenuj siłowo

Jezeli chcesz redukowac tkanke tluszczowa 3 godziny za jednym podejsciem to zdecydowanie za dlugo. Miesnie narazone sa na zwiekszony katabolizm, zreszta poczytaj o tym w podwieszonym poscie n/t robienia rzezby.

Myślę, że przede wszystkim powinieneś zastanowić się nad zmianą swojej aktywności. Aeroby jako podstawowa aktywność to dobry pomysł, ale żeby pozbyć się mięśni a nie tkankę tłuszczową. Polecam skupić się na treningach siłowych, siłowo-wytrzymałościowych a aeroby ew. jako dodatek, który wcale nie jest konieczny.

Teoretycznie przy trenowaniu mięśni brzucha brzuch może się wydawać większy. Mięśnie które są pod tkanka tłuszczową rosną , stąd też zwiększają swój rozmiar. Pytanie tylko jak wygląda dieta

przy 20% to redukcja się kłania bo masa będzie szła ale dalej tłuszczowa

dietę dostosowujesz do aktualnego stanu organizmu i zapotrzebowania, a nie "rok temu miałem taką samą i chudłem", możesz tracić tkankę tłuszczową, a kreatyna wiążąc wodę powoduje zwiększenie wagi przez co może jedno wchodzić w drugie, waga nie zawsze jest dobrym wyznacznikiem

masy miesniowej nie przeszkodzi budować ale jeśli dodasz cukru i mleka dużo jak kolega pisał to wzrośnie tkanka tłuszczowa która i tak wzorśnie jak będzisz masował więc wg mnie 1 na dzień możę 2 ok ale troche cukru i mleka tylko :P. pozdro

chce to połączyć po to aby stracić szybciej tkankę tłuszczową i wyrobić kaloryfer

chce to połączyć po to aby stracić szybciej tkankę tłuszczową i wyrobić kaloryfer żaden trening brzucha nie spala tkanki tłuszczowej. chcesz wyrobić kratke to dieta-jeżeli brak funduszy to 10 zasad zdrowego odżywiania poczytaj w temacie odzywianie, do tego dołóż aeroby i/lub interwały.

REDcamper ale po ćwiczeniach mięśnie się muszą ogrzać i to wtedy spalają tkankę tłuszczową

Jesli chcesz przytyc w tkankte tluszczowa to zdecydowanie mozesz pochlaniac te scierwa zwane slodyczami. A gdy chcesz nabrac miesni to polecam ulozyc porzadna diete na mase. Poczytaj posty podwieszone w odzywianiu i zacznij uzywac google. zdr Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2011-01-26 20:31:02

Każdy chciałby zrzucić tkankę tłuszczową. Dlatego ważne są obwody a nie kg. Zrzucona masa ciała nie świadczy o zredukowaniu tkanki tłuszczowej, która jest trzy razy lżejsza od mięśni. Wręcz odwrotnie. Im mniej masy ciała spadnie, tym lepiej. Z kolei i więcej w pasie, tym lepiej. o sylwetkę i zdrowie dbać należy całe życie a nie kilka miesięcy. Im [...]

napisales ze jak wzioles bialko serwatke to redukcja tkanki tluszczowej to jak biore bialko tkanke tluszczowa spalam bo niekapuje a ryby maja duzo bialak;;;? pozdro i ptd dla was rasty

to gdzie ten temat BOLDENON, nie dziękuje Oryginalny BOLDENON powinien podnosić estro i prolaktyne tez pojde zbadac to sie dowiem Dobry bold ubija estro nie podnosi.Jak wspomnialem ja uwazam ze powinno sie kontrolowac hormony.Po to są IA.Żeby minimalizowac ryzyko skutkow ubocznych(gino,cisnienie,tradzik) (prolaktyna sennos,slabe libido).Wiem co [...]

czemu tylko 100g ww - dieta tluszczowa?

Gdyby nie mozna bylo spozywac w tym samym dniu, to dieta na cyklu kreta musiala byc byc wylacznie weglowo-tluszczowa A co do dawkowania to bialkiem uzupelniasz diete ( a tej na bank nie ma skoro o takie rzeczy pytasz), a kreta 5g rano i 5g przed/po treningu, a w dni bez treningu 5g rano. Piszac rano mialem na mysli na czczo, ok 3o minut przed [...]

Tkanka tłuszczowa nie potrzebuje białka. Mięśnie go potrzebują. Dlatego białka tyle, ile masz mięśni, a nie całości.