tłuszczowa

dieta albo tluszczowa albo standartowa z ujemnym bilansem energetycznym

Tzn o jaki tluszcz Ci chodzi. Mase tluszczowa czy wartosc odzywcza tluszcz?

Oki! Oto dalsze dane! Ćwicze prawie roku, sytematycznie dwa razy w tygodniu w czwartek i sobote po dwie godziny. Na wakacje zamierzam zwiększyć tą ilość. Po trzech miesiącach odpoczywam ok 2 tygodnie. Mój trening wyglądał następująco: klatka 5 serii po 8 powtórzeń ciężąrem 60kg, mięsnia pleców sztangą za głowe 2 serie po 8 pow. ciężarem 30kg, [...]

chcąc zredukować tkankę tłuszczową a zwiększyć tkankę mięśniową potrzebujesz złotej rybki te dwa procesy raczej ze sobą w parze nie idą

Nie tego Starszego a co ten mój zły >? Podobno: Połączenie ogromnej dawki BCAA, matrixu kreatynowego, neuromobilizatorów oraz NO-Boosterów z systemem szybkiego dostarczania pozwoliło stworzyć suplement silniejszy od sterydów. Co ciekawe uniklany skład aminokwasowy tego suplementu pozwala tracić tkankę tłuszczową poczas treningów, oraz uzyskać [...]

[...] za 3 dni znów, pozniej co 3 dni po pół, 5 dni i zrobilem badania... Myślisz, że powinienem całą brać co dni dopóki leci teść? Co mógłbym jeszcze dołożyć? U mnie chyba tkanka tłuszczowa tak ostro wpływa na ten poziom estro... po wzieciu cabasera i glandexu poczułem sie znaczenie lepiej, od paru dni znów gorzej sie czuje. Czy glandex moze byc za [...]

Przy zwiększamiu obserwuj reakcje organizmu żebyś sobie nie przesadził. Jeżeli jesteś zdrowy i po pewnym czasie zwiększyssz stosowanie o ok 50% to napewno znacznie spalisz swoją tkankę tłuszczową lecz nie przesadzaj z dawkowaniem. Jeżeli zachodzą niporządane efekty zwiększania dawki to ją zmniejsz do takiego stopnia aby było dobrze. Nie śpiesz się [...]

troche juz cwiczyłem ale to amatorsko mam 15 lat 177cm i 78 kg wyciskam 75kg mam duza mase tłuszczowa ktora chciałbym przerobic na miesnie tylko nie wiem jak pomozcie

mase tluszczową to se mozesz co najwyzej na mydło przerobic,a nie na miesnie...

Byczek123 - po co ci rady, skoro ubliżasz radzącym zamiast chwilkę pomyśleć ? Koniu151 miał na myśli to, że tkanka tłuszczowa i tkanka mięśniowa to dwie różne tkanki. Nie da się przerobić jednego na drugie, tak jak nie da się przerobić oczu na paznokcie, albo uszu na zęby. Masz przed sobą 2 etapy: 1) Spalanie tkanki tłuszczowej 2) Budowanie masy [...]

2) 18 3) 87kg/184cm 4) 1,5 roku 5) MASA (mięśniowa, nie tłuszczowa :P ) 6) mono, mass xxl, zma, odżywki białkowe, cp (nieudany cykl - choroba) 7) - 8) - 9) więcej niż pół roku 10) brak dokładnie wyliczonej diety, jednak trzymam się ogólnych zasad odżywiania przy treningach masowych 11) do 300zł (oczywiście im taniej, tym lepiej :) 12) -

To taki powszechny mit dotyczący kształtowania sylwetki, zwłaszcza u osób początkujących, które myślą, że jak się idzie na siłownię to można tkankę tłuszczową zamienić w mięśnie. To niestety są dwie różne tkanki i najpierw trzeba nadmiar tkanki tłuszczowej zredukować do sensownych wartości, a następnie dopiero zacząć budować masę mięśniową. Tak [...]

Dzieta tłuszczowa jest coraz częsciej krytykowana przez lekaży radzę uważac..........

''Chcę żeby mi mięśnie brzucha było poprostu widać . Nie chcę chudnąć , nabrać wagi owszem mogę." Jeśli chcesz żeby je było widać to musisz mieć odpowiednią diete i mięśnie na brzuchu! Spalić tkankę tłuszczową tylko z brzucha się nie da!!! Tłuszcz spalasz z całego ciała! Najlepiej rób aeroby/interwały kilka razy w tygodniu. Piszesz że nie chcesz [...]

tym ze druga wersja jest bardziej korzystna jesli chcesz spalac tkanke tłuszczowa... zdr.

troszkę źle mierzą, koleżance osttanio wyszło że ma 2 kg kosci, gdzie szkielet dorosłej osoby to średnio ok 10 kg u kobeity, poza tym pokazuje tylko tkanke mięśniową i tłuszczową, nie pokazuje zawartosci wody, pewnie jest ona w tkance mieśniowej i zawyża ją, potem ktoś patrzy o jak super mam 60kg mieśni, dzie ma ich ze 20 kg mniej

Dobra dzieki juz se zrobilem, ale powiedzcie mi czy jak np nie doszedlem do miesnia i wbilem w tkanke tluszczowa to czy moze sie cos stac i czy sie dobrze wchlonie ?

organizm odklada tak tkanke tluszczowa jak mu sie podoba, nie zmienisz tego...

Podczas treningu spalasz bardzo mało tkanki tłuszczowej, trening ma za zadanie zapoczatkować pewne przemiany, bo tak to by ktoś biegał tylko 3 dni i spalił by tłuszcz a tak to nie działa Spalasz kalorie, tkanka tłuszczowa tak szybko się nie rozpada. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-04-23 19:06:50

W czasie wykonywania treningu tlenowego spalamy tkankę tłuszczową głównie w jego trakcie. W przypadku interwałów trwa to nawet do 6 godzin po wysiłku.