tłuszczowa

[...] zastanawiam się jak wykorzystać ten efekt. Jak przestawałem jeść mięso jakieś 10 lat temu, to nie odnotowałem żadnych spadków siły, za to sama z siebie spadła mi tkanka tłuszczowa. Schudłem w 3 miesiące około 10kg, bez żadnej utraty siły, za to z wyraźną poprawą kondycji. Wiec tak, cykl na kreatynie powiedzmy 10 tygodni, potem kolejne 8 offu [...]

[...] tak odczuwalnego kopa, bo mamy już jej spore zapasy ze spożywania mięsa. 2. Kolejnym wyjaśnieniem może być, że jedząc mięso wzrasta spożycie tłuszczu, zwiększa się tkanka tłuszczowa, a to powoduje gorsze efekty wydajnościowe organizmu. 3. Wegetarianie gdy robią przerwę od suplementacji kreatyną, to nie dostarczają jej w żaden inny sposób, taka [...]

[...] zwiększający temperaturę ciała bądź grubo się ubieraj i będzie podobny efekt. Tylko licz się z tym że biust może bądź na pewno się zmniejszy bo to w dużej mierze tkanka tłuszczowa. Ale o tym nie czytałem tylko tak przypuszczam. Warto również wprowadzić dietę bądź chociaż zmniejsz wartość odżywczą posiłku a jedź często. co 2-3 godzinki. I [...]

dziewczyny z wysokomi cholesterolami mają tłuszczową dietę i nie wiem czy na wieńcówke tłuszczowa też przejdzie :-))

[...] też skóra jest wygładzona, nie widać załamań (vel fałdek) tłuszczu. Zdjęcie „rzekomo po”, heh... Wciągnięcie brzucha pokazało nam prawdziwy problem, jakim nie jest wcale tk. tłuszczowa, ale rozstęp mięśnia prostego brzucha (diastasis recti), wyraźnie widoczny wokoł pępka. Wciągnięcie brzucha nie sprawiło, że wygląda lepiej, bynajmniej nie w [...]

Tkanka tłuszczowa nie jest do końca "zbędnym balastem",który nie zużywa energii,bowiem brunatna tkanka tłuszczowa zużywa energię w postaci ciepła i może być m.in. sprzymierzeńcem w walce z tłuszczem w czasie redukcji Raczej nie będziesz w stanie określić ile posiadasz białej a ile brunatnej tkanki tłuszczowej w organizmie,więc proponuję obliczyć [...]

Przedstawiam badanie /art ktore tlumaczy jakie znaczenienie t3,ogolnie tarczyca ma na keto, po czym czytam ,,autor uwaza ze t3 nie ma wplywu na spalanie fatu,lipolize itd" serio? Przeciez tutaj ciagle cos jest dopowiadane To badanko przy okazji tlumaczy tez ,dlaczego osoby ktore maja niedoczynnosc, nie biora syntetyka sa w stanie spalic tkanke [...]

Z tymi ketonami to byla ironia, rozumiem ze ironia zbyt ketogeniczna bo az bylo trzeba sie uczepic %) Nawet jesli odnosnie lbm, to badanie pokazuje iz od nadmiaru bialka, co lepiej nadmiaru kcal z bialka nie przytyjemy, co jest swietna informacja dla osob ktore lubia spozywac bialko w duzych ilosciach. Nie zostala statycznie uznana,ale delikatnie [...]

ojan: tak zgadza sie. Aktualny trening i dieta to kontynuacja poprzednich dzialan i dazenia do celow jakie sobie zalozylem. Akurat zbieglo sie z konkursem i udzial zdopingowal mnie do tego aby jeszcze bardziej powalczyc o efekty. Mam nadzieje ze dotrwam do konca |-) polaco_92: no spadlo ladnie od poczatku konkursu. Zobacze jak jutro bedzie rano [...]

Ja z kolei nie zwalam winy na wagę czy tłumaczę się nią. Jestem pewien, że byłem bliski złamania godziny na dyszkę ważąc 105kg. Przyznaję jednak, że jej zmniejszenie pomogłoby w osiągnięciu kilku celów. Z pewnoscia tak ... zgadzam sie w 100% :) A ja dzisiaj odpuscilem TS + CF. Bole miesniowe byly znaczne - zbyt duze w moim odczuciu zeby sie [...]

"Zawsze lepiej obserwowac organizm i manipulowac ilosc kcal w przypadku zbyt szybkiego lapania masy miesniowej" haha chodziło chyba o tkanke tłuszczową Mam pare pytań odnoście artykułu 1. czemu uwazasz że ww złożone sa złe na noc chyba ze miales na mysli kogos na redukcji albo endomorfika?? Bo jesli ktoś jest na masówce i w dodatku [...]

"„Tak, zwróciłam uwagę, jednak tkanka tłuszczowa nie potrzebuje "dokarmiania", na jej utrzymanie organizm nie wydatkuje dużej ilości energii" Załóż sobie na plecy plecak z 10 l oleju to zobaczmy, czy nie będziesz więcej wydatkować energii :) Druga sprawa tkanka tłuszczowa jest aktywna metabolicznie syntezuje takie hormony jak leptyne, [...]

[...] dłoni podczas leżenia na płaskiej powierzchni) Na dole brzucha masz jeszcze tkankę tłuszczową. Niestety nie tak łatwo jest się jej pozbyć, ponieważ jest to tkanka tłuszczowa oporna, która schodzi na sam koniec redukcji, gdy jesteśmy już nisko z jej poziomem. Trochę jeszcze do tego brakuje. Poza tym, mięśnie głębokie bez wątpienia [...]

3 posilki? tylko po co? lepsza zbilansowana i p oco w dwoch posilkach upychac przykladowo z 250gramow bialka lepiej to rozlozyc;-) a wegle ja bym dal wysoko a tluszzce nisko i cudow nie trzeba tylko minusu kcal... i spokojnie zejdzie do 10 bf jak to dobze zrobi. nie wiem po co przy bf 15 wchodzic na ud2.. Zbilansowana lepsza, owszem. Na budowę [...]

Kanar:tak czasami nie chce sie czytac komus co jest napisane chociazby w pierwszym podwieszonym poscie. np. ostatnio byl jakis post w dz.Odzywianie z pytaniem "na czym polega dieta tluszczowa?" A wyzej post z wytluszonym tytulem "Dieta tluszczowa" i dyskusja na pare set odpowiedzi to mozna stracic cierpliwosc. Albo "czy [...]

heh troche sie pomyliłem o ja lol . mam 53 kg i 163 cm wysokości. i bardzo sporą tkanke tłuszczową .w piłke gram srednio.Mozna powiedziec ze jestem jak Ronaldo. Zmieniony przez - PiotrekGM w dniu 2007-02-22 21:59:42

[...] by wyzerować metabolizm w celu pracy dietetycznej na "pewnym i przewidywalnym" gruncie. Gdy osiągnęliśmy poziom, w którym masa mięśniowa rośnie, zaś tkanka tłuszczowa i woda metaboliczna są na optymalnym poziomie, możemy znacznie trafniej sterować dietą." Biniu - Zobaczymy po kilku dniach jak zareaguję na większą ilość [...]

Na redukcji to przejdzie, czy nie bardzo ? Ja na redukcji mam tendencje wzrostową jak coś. };-) Zależy jaką dietę chcesz wprowadzić. Jeśli tłuszczowa to będzie kicha. Dobrze było to wypośrodkować. Dieta tłuszczowa w moim jadłospisie nie istnieje, takim hardkorem to nie jestem. %-) Właśnie o gorzałkę mi chodziło ;-) Stopniowo powinno się ją [...]

zenn koniecznie próbujesz stworzyć własny system -deficyt kaloryczny z areobów pozwala spalić tkankę tłuszczową, deficyt z diety również, ale jeśli będziesz obcinał z diety to jest większa szansa, że spowolnisz metabolizm, dostarczysz mniej składników odżywczych, poza tym areoby korzystnie wpłyną np: na serce -ilość białka w trzech pierwszych [...]

Ok. nie musisz mnie obrażać, pokaż trochę kultury jak przystało na 32-letniego lekarza, porozmawiamy sobie po angielsku, trochę/pobieżnie będę tłumaczył, żeby każdy wiedział o co chodzi i jak bardzo śmieszne i niepoprawne jest to co mowisz Na początek opinia Jeffa Volka autora ponad 100 opublikowanych naukowych tekstów z zakresu treningu, diety, [...]