tłuszczowa

endomorfik jest osoba która posiada z reguły grube kości, łatwo przybiera na wadze jest to jednak głownie masa tłuszczowa i musi sie sporo natrudzić żeby ładnie wyglądać z reguły ale nie zawsze. endomorficy mają dobrą mase ale gorzej z rzeźbą. ektomorfik na odwrót posiada długie raczej cienkie kości, cieżej przybrać na masie więc trzeba dużo jeść [...]

rozklad BTW kazdy indywidualnie powinien dobierac, niektorzy przy weglach na noc lapia tk tluszczowa, inni czuja sie rano nabici i pelni energii

Wiesz co, mam tendencję do odkładania tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha i "oponki" i tam widzę przyrost. Generalnie nogi mam szczupłe,wysportowane. Jeśli chodzi o górę ciała to troszkę widać przyrost i to głównie mięśnie z tkanka tłuszczową zapewne. Tyłek się powiększył, ujedrnil. Cała sylwetka wygląda na bardziej kobieca. Samopoczucie 10/10

rothen nawet nie wiem co ty za gloopoty gadasz o tym ze wiekszosc c zrzucil to miesien, nie rubcie tutaj juz takiej afery z tych co wdrazaja glowdo0wki czy wysokie ujemne bilansy kalori, zawsze pierwsza pali sie tkanka tluszczowa, bylo tak od wiekow, jako ze tam organiz odklada wszystkiego po trochu, a nie zaczyna od palenia miesni, naprawde [...]

Co do pseudoefedryny to tak mi sie obiło o uszy że do wielu lekarstw teraz dają pseudo zamiast normalnej bo ma znikome działanie pobudzające itd czyli nie daje kopa jak zwykła. Myśle że niestety też pseudo dużo słabiej oddziałuje na tkankę tłuszczową.

czemu mam zrobic plus kaloryczny skoro chce spalic tkanke tluszczowa? aktualne foto Fotka 1 Zmieniony przez - Bilon2011 w dniu 2012-04-11 18:58:27 Fotka 2 Zmieniony przez - Bilon2011 w dniu 2012-04-11 19:02:01

Podobno dopiero od 25min treningu cardio zaczyna byc spalana tkanka tluszczowa.

Podobno dopiero od 25min treningu cardio zaczyna byc spalana tkanka tluszczowa. zrodlo tych glupot?

Pogadamy? }:-( Z tobą nie da sierozmawiać, bo jesteś przesiąknięty nienawiścią spowodowaną faktem, że zdemaskowałem twój niski poziom intelektualny, kompletny brak wiedzy oraz zapaści emocjonalne. Przecież ty nie przyjmujesz podstawowych faktów do wiadomości. Jak kompletnemu wariatowi przytaczam ci linki o rekompozycji - nie akceptujesz, o [...]

Pogadamy? }:-( Z tobą nie da sierozmawiać, bo jesteś przesiąknięty nienawiścią spowodowaną faktem, że zdemaskowałem twój niski poziom intelektualny, kompletny brak wiedzy oraz zapaści emocjonalne. Przecież ty nie przyjmujesz podstawowych faktów do wiadomości. Jak kompletnemu wariatowi przytaczam ci linki o rekompozycji - nie akceptujesz, o [...]

"Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz" :D oczywiście że ci coś dadzą, przy nadmiarze kcal dodatkową tkankę tłuszczową, a przy niedoborze kcal jej spadek, ale radziłbym odstawić słodycze :)

Dokładnych ćwiczeń rozpisanych nie mam, jak mam w dany dzień biceps to robię ćwiczenia na biceps aż go trochę spompuje . Ricardo- nie mam pojęcia, raczej najpierw chciał bym "zredukować" tkankę tłuszczową a raczej zgubić jej troszki. najbardziej chodzi o brzuch. Potem zajął bym się budową suchej masy mięśniowej .

dokładnie tkanka tłuszczowa w tych miejscach jest powiązana z estrogenem ale nie o to mi chodziło mi chodzi o komórki tłuszczowe, czyli swego rodzaju kieszonki w które upychany jest tłuszcz. Im więcej tych kieszonek będzie w organizmie, tym więcej tłuszczu można by to porównać do spodni Kupujesz bojówki i jesteś w stanie upchać do nich choć co, [...]

[...] pieczywo, ryz, kuskus etc tylko bialko i tluszcz (poczytaj w tabelach odzywczych co w czym jest i bedziesz wiedzial) poza tym jak bys przeczytal wiekszoc postu "dieta tłuszczowa - rewelacja" to bys wiedzial co i jak Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź to dawaj szybciutko SG'a i następnie wejdź na strone http://www.pajacyk.pl i [...]

Maggot - trzeba uważać, gdyż tłuszczowa nie zaleca w ogóle węgli (lub zaleca, ale w minimalnych ilościach), a na ECA spożywanie węgli jest całkiem wskazane,by efedra dobrze działała i aby mieć dobre samopoczucie (bez żadnych uderzeń zimna, zasłabnięć itp.) Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość [...]

[...] omlet z 2 jaj+tuńczyk+50g płatków (smażone na oleju PAM) Omega 3 – 1 kapsułka 11:30 Drugie śniadanie: 100g wędliny (szynka zwykła, konserwowa, sopocka byle nisko tłuszczowa) 300g warzyw (sałata, rzodkiewka, pomidor, itp) oliwki - 6-8 szt. 15:00 Obiad: 150g piersi z kurczaka/indyka/ryba 3 kromki chleba żytniego/razowego /50g [...]

Dieta tłuszczowa absolutnie nie jest żadną magiczną strategią na redukcję tłuszczu zapasowego. Wstaw pełną ankietę działu + zdjęcie sylwetki. http://www.sfd.pl/t922822.html

ech ,przejzalem sporo postow i sprawdzilem wiele kalkulatorow i prawie wszedzie wychodzi mi co innego wiec nie wiem juz sam gdzie jest prawda jednak sporo bylo wyliczen na ok 3000 kcal ale jako ze ja chce stracic tkanke tluszczowa to tak mysle 2500 kcal

wywal dzem z I pos. i ta oliwe tez(masz wystarczajaco wluszczu w jajkach) przenies do niego ww z IV, nie widze u ciebie kwasow tlusz. wielonienasycony a na low carb rownowaga tluszczowa to podstawa. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-01-24 13:29:05

Witam ponownie używając wzoru z forum obliczyłem ponownie zapotrzebowanie kaloryczne dla mojej osoby wliczając w nią trening siłowy 2 x po 30 minut i aerobowy 2 x po 60 minut plus 2 razy po 15 minut (tutaj taki ranny spacerek, marsz) wyszło mi 3020 kcal. Obcinając 300 kcal- zostaje mi 2700. A więc licząc beztłuszczową masę ciała myślę, że będzie [...]