Siłownia a słodycze

Witam mam problem ,zacząłem chodzić na siłownie 3-4 razy w tygodniu ,i bardzo lubie jeść słodycze ,waże 84 kg 179 cm wzrostu i chodzi mi o to czy jak bd jadł słodycze to czy treningi mi coś dadzą?

"Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz" :D oczywiście że ci coś dadzą, przy nadmiarze kcal dodatkową tkankę tłuszczową, a przy niedoborze kcal jej spadek, ale radziłbym odstawić słodycze :)

Aha dobra czyli tak jak myślałem ,że słodycze nie pomoga chyba ,że robie brzuch :) .Dzieki za odp.

Ja jestem zdania, że to zależy głównie od typu budowy ciała(w sensie, że genetyki). Jak jesteś ekto i masz skłonności do chudnięcia to zjedzenie czasem czegoś słodkiego nie zaszkodzi ci tak jak komuś kto jest endo i tłuszcz mu się odkłada jak tylko chwyci za czekoladę. Ogólnie jeśli robisz masę i zjesz raz na jakiś czas jakiegoś słodycza to może spowodować, że poziom tkanki tłuszczowej będzie trochę szybciej rósł, a natomiast na redukcji takie jedzenie może spowolnić proces spalania tłuszczu(stopień tego spowolnienia właśnie zależy od genów). A to czy słodycze przeszkadzają w budowaniu mięśni.. sam nie wiem. Przydałoby się jakieś badanie naukowe (pewnie takie jest, ale nie chce mi się szukać) .
W sumie to sam powinieneś wiedzieć jak reagujesz na słodycze. Każdy organizm jest inny, ale jedno jest pewne - nic dobrego z jedzenia słodyczy nie wynika Lepiej kupić sobie białko albo gainera, które są słodkie i pić jak masz ochotę chwycić za coś mniej zdrowego

pokemon

Aha dobra czyli tak jak myślałem ,że słodycze nie pomoga chyba ,że robie brzuch :) .Dzieki za odp.

Jak robisz brzuch to pomagają ?

Jeśli nie jesteś grubą świnią to możesz jeść od czasu do czasu.

Raadek1990

pokemon

Aha dobra czyli tak jak myślałem ,że słodycze nie pomoga chyba ,że robie brzuch :) .Dzieki za odp.

Jak robisz brzuch to pomagają ?

No jak robisz brzuch to słodycze najlepsza sprawa, nie ma nic lepszego na zrobienie bojlera :)

chodzi mi o to jak sie robi tłuszcz brzucha

w sensie ,że sie tje od słodyczy i thx wszystkim za odp ;)