tłuszczowa

W takim wypadku musisz narazie pozbyć się części tkanki tłuszczowej , póki co proponuje zejść z wagą dużo niżej. Sam trenuje kickboxing i mój trening siłowy nie różni sie wiele od tych typowo kulturystycznych , tylko drobne szegóły i korekty i nie narzekam. Jak dopiero zaczołeś to moja rada: - nie opier**laj sie na treningach , jak będziesz dawał [...]

teoretycznie pikolinian chromu moze byc rakotworczy..jednak wiekszosc firm uzywa polinikotynianu.... ...polecam raczej diete wysokobialkowa/tluszczowa...

[...] moczu za często ,gdyż prowadzi to do spadku na wadze..Nie oddawać kału przez 3dni,po oddaniu kału po 3 dniach sprawdzić termometrem tempereture kału,a następnie tym samym termometrem temperature jamy ustnej.. Po skończonym rytuale opowiedzieć wrażenia na sfd.pl Pozdrawiam , niech masa będzie z wami ,a spalona tkanka tłuszczowa bez was... POZDRO

Zarówno spali się masa mięśniowa jak i tłuszczowa

Trenuje całe całe ciało - wszystkie partie mięśniowe, bo mam lawke sztangi hantle itp.jednak brzuch robie zwykłymi ćwiczeniami, ponieważ nie mam dostępu do sprzętu. Mam mięśnie na brzuchu jak napinam i przejade palcami to czuje dosyć mocne, ale pod tkanką tłuszczową, dlatego też nie rozumiem tego, ponieważ mało waże. I chce sie dowiedzieć, czy [...]

[...] dnia. Należy to robić (o ile tak Tobie wygodnie) w skali xx dni, np. tygodnia. Wtedy gdy jednego dnia zjesz 100 gramów, to innego nadrabiasz tę stratę i odwrotnie. Jeżeli zjesz z jakiegoś powodu za dużo, to w innego dni ograniczasz. Nie da się niestety określić ile ze spalonych kalorii to tkanka tłuszczowa. Zbyt wiele zmiennych za to odpowiada.

Kolego po pierwsze przyrost miesni nie jest zalezny od treningu tylko od diety. Po drugie jak najbardziej mozesz krecic aero po treningu ale mysle ze 30min wystarczy. W dzien nietreningowy mozesz kręcic po 1h. A przede wszystkim zeby spalic tkanke tłuszczowa potrzebny jest deficyt kaloryczny .

ale jeżeli ktośstosuje dietę tłuszczową Kwaśniewskiego , to KFC jest w sam raz :)

MalcerzV3 pisze Ci bardzo dobrze,, z roślinnymi nie szalej za bardzo, lepiej jeść zwierzęce oraz ryby, orzechy. Tłuszcze i białko rano, bez węgli bo rano jest najwyższy poziom insy, kortyzolu i noradrenaliny przez co łatwiej wszystko odkłada się w tkankę tłuszczową. No i nie musisz jeść 5 śmiesznie małych posiłków, szczególnie na redukcji. Jedząc [...]

Wiekszość je rano przed i po treningu wegle ;), szybciej sie okłada w tluszcz rly? majac zapotrzebowanie na minus,profesjonaliści jak ukladaja diete jak zamowisz od nich to masz wegle przed i po treningu. To że ktoś jest "profesjonalistą" nie oznacza że posiada realną wiedzę. Większość tych "dietetyków" wierzy ślepo to co przeczytali w [...]

Ogolnie tłuszczy nie jem jakoś duzo jedynymi źródłami mogą byc orzechy, zółtka jaj, ew. oliwa do potraw, troche sera :) Dokładnie to nie wiem dlaczego mnie tak podlewa czy to wina WW czy T. Zawsze zwalałem na to że mam juz tkanke tłuszczową wyrobioną za czasów "grubasa". Jak myślicie od czego może mnie tak zalewać ? Jeżeli chodzi o ww to [...]

czego nie wiesz ? samym żarciem i siedzeniem na dupie to mase zrobisz ale "tłuszczową" dieta dodatni bilans kaloryczny i oczywiście trening :-))

raz wytworzona komórka tłuszczowa pozostaje już do końca życia wiec jesli np bylem groby i zchudne do ~10% bf to te komorki mam nadal pod skura tylko ze nie wypelnione ?

[...] , ze jemy dobrze a w rzeczywistosci wyglada to na odwrót . Na kreatyne chyba za wczesnie bez niej na poczatku bedziesz mial rowniez dobre efekty , tak zapytam czemu po miesiacu chcesz sie rzezbic , napisales , ze masz mase jest to w wiekszosci masa tłuszczowa czy miesniowa ? z tluszczowej nic nie wyrzezbisz wtedy duzy efekt ta zwykla redukcja .

Ja tutaj nie widzę mięśni , jeżeli budujesz masę i zaczyna przyrastać tkanka tłuszczowa to znak ze należy obnizyc kaloryczność . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Tutaj proponuje zostawić sobie kaloryczność na zero http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. [...]

Poza tym, raczej nigdy ludzka tkanka tłuszczowa nie ma kaloryczności 8 kcal/1 g. Ze względu na uwodnienie oraz fakt iż występuje zawsze w połączeniu z mniejszą lub większą ilością tkanki łącznej, jej kaloryczność oscyluje w okolicach 6-6,5 kcal/g

miesnie Ci nie urosną bez cwiczen a jak bedziesz w takim przypadku próbował zwiekszyc wage to bedzie to tkanka tłuszczowa...

JESZCZE JEDNO PROBLEM TKWI W TYM ZE JA JESTEM SZCZUPLY NAWET B SZCZUPLY 184CM70KG I MAM TKANKE TLUSZCZOWA CO JEST DLA MNIE B DZIWNE SZCZEGOLNIE ZE PROWADZE B AKTYWNY TRYB ZYCIA. PZDR

wyglada na to ze sporo jesz, powiedz jeszcze czy masz duza tkanke tluszczowa, i ew. tndencje do tycia ?? czy juz poczyatles o treningu HST ?? Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

DuDu_KoX - sicilia dobrze mówi aeroby wrzuć nawet dla samej poprawy kondycji, ale z niezbyt wielka intensywnością, nawet od tak dla relaksu. I koryguj swoją dietę, szczególnie węglowodany, bo to one w nadmiarze są odpowiedzialne za powstawanie tzw. fatu w naszym organizmie. Wszystko dokładnie analizuj, poczytaj dokładnie posty podwieszone o diecie [...]