haha a juz juz pol strony sie naprodukowałem na omadyna jaki jest je... id... ale potem zobaczyłem strone 2 i ze tren sie wkrecił wiec mi sie humor poprawił... do autora: tak jak aras ci radzi ATD + jakis test freak mozesz dac i jakies ziolka ale najlepiej gdybyś dał wyniki z normami z lapa. Zmieniony przez - Showcase w dniu 2012-05-27 13:33:45
Od mniej wiecej roku wbilem w trening silowy, wole zdjac nieco z sztangi a cwiczyc technicznie. Nie moge patrzec jak jakis placek macha 40-50kg na bica cwiczac przy tym bica + przedramie + plecy + uda + lydki +***** wie co jeszcze a wieczorem odcinek ledzwiowy go boli i pozniej mowi ze nie moze robic przysiadow bo kregoslup - deble jak dla mnie [...]
[...] laczone gdyz przy ujemnym bilansie latwo sie zajechac. mniej wiecej tak to widze: I dzien KLATA: plaska 12-10-8-6 skos 12-10-8-8 rozpietki plaska 3x12 lub(zmiana co tren)brama, linki od dolu 3x12 II dzien: PLECY: martwy ciag 4 serie. podciaganie na drazku z obciazeniem 3 x max wioslowanie sztanga - seria: 12-10-8-6 podciaganie [...]
[...] teoretyczne, jednak chciałbym sprobowac wdrozyc pomysl w zycie. Jako że jestem ekto to z paleniem sadla nie mam problemu i HIIT 3/4 w tyg zdawał egzamin (byl na przemian z treningiem silowym tj. pon HIIT, wt siłowy, sr HIIT itp.) a Wiec zastanawia mnie czy przy cyklu delikatnie redukcyjnym na tren A(150mg e2d) + prop(150mg e2d) + clen(2tyg on, [...]
Macie jakieś treningi z pomieszanymi metodami treningowymi. Chciałym teraz podczas bomby na ktora wejde ( tren + prop + wino ) wjechać na jakiś ciężki trening. Chciałbym żeby to był split co drugi dzien i zeby zastosować w nim progresje , regresje , serie łączone i drop sety. Pozdrawiam !
nie slyszalem o tym . mocno intensywny trening ? to chyab trening gdzie malo powtórzeń jest a ja mam zamiar byc na tren + prop + wino i myslalem zeby wiecej moze powtórzeń Zmieniony przez - Ajutooo w dniu 2014-03-16 17:41:04
dobra mam pomysł 1-8 maja mam wyzjazd za granice wiec zaczne brać od 9 maja zaczne brac jak wróce opalony i problemu nie bedzie , teraz jeszcze jeden problem czy tren , prop, t3,clen, wino to dobry pomysł . Brałem juz prop,wino i clen i pwoeim ze tradzika nie maiłem duzego , zrobił sie duzy jak weszłem na długie estry tescia cypio i enan
Mowie zrob badanie na prolaktyne po tym cyklu z deca, przed wejsciem na trena, wtedy zobaczysz jak wynik i czy trzeba zbijac czy nie, zapewne lekko bedzie norma podwyszona, jak bedzie potrzeba to uzyjesz jak nie, zostawisz na kiedys tak, taki srodek sie nie zmarnuje ;-) Ja po dece robię mostek 3,4 tyg zbije prolaktyne bromo.I wchodzę na tren. Jak [...]
[...] dla rozwoju masy nóg, dochodza tu rownież momenty ruchu ktore pozwalają na dynamiczne "przeskoki" co mozna porownac do ruchów oszukanych- a na małych ciężarach w tren. kulturystycznym/silowym takie ruchy poprostu odciązają okreslone mięśnie, także specyfika jazdy i długotrwałość wysiłu musi silą rzeczy rozwijac nie te włokna ktore są [...]
Witam uzywał badz uzywa ktos srodkow z tej firmy ? glownie Tren...Masteron /SFD/2020/10/6/e397ed616ce840069b8c2911f5d1898b.jpg Pewny jak kac po wódce, primke bije git jak cała reszta. Było info o podróbkach Nvx: https://www.sfd.pl/NOUVEAUX_Ltd%2E%2C_Switzerland_inj_%26_tbl__temat_zbiorczy_-t1194520-s3.html#post-19447751
GH Vertex?... Poza tym soczki Spectrum..? Pepki alpha?... Wellona tren E? Somebody¿anybody? /SFD/2020/12/30/bf81593a67394da38418f0e9efea19dd.jpg ten Titan w tle to tylko tak dla ciekawości, że taki lab był :-) ?