tren

Cześć knorki Wypiska z kolejnego treningu domowego - 21.12.2009 Trening na dworze: 1.SWINGI 10x27kg (FILM) 10x34kg 8x40kg 2.Triset - unoszenia boczne+w opadzie+w przód 4 serie 10powt. 3.pompki na śniegu 3serie 15-20powt. koszulka cała mokra 4.wykroki 2 serie tylko bo już się zimno robiło 5.drążek podchwytem 3 serie 10powt. (już w piwnicy ) [...]

siemka siemka pierwszy trening alri za mną niby tylko 4-2serie po 4-6powt ale tempo 4/0/x mnie zabiło i nawet pompa niezła TNIEMY DALEJ!!! przed tren schab, ogórek, orzechy teraz whey potem schab, sałata, jabłko schab, sałata, orzechy i serek, orzechy za tydzień połowa orzechów OUT i będzie się działo

Bcaa jak jest kasa to dawaj 10-15g bcaa przed tren i mniejszą porcję po treningu razem z wheyem

no opakowania ale chipsy tez skoczylem tren, zyebany jestem jak koń po westernie

jablczan rano, NX przed tren unni liver po trenie

ja am jutro na tren i pewno w pon/wt zalezy czy otwarta silka nienawidze przerw regeneracyjnych

nie %-) kawalem pizzy %-) z pol h i ide na tren bo sie inaczej nie zmobilizuje

a ja wczoraj mialem tren %-) dzis off %-)

u mnie tren trwa 1,5h w 5 w HST ;-)

tren zrobiłes jakiś ?

hehe, ja szame robię i tez na tren trzeba leciec

a co to tren?

Narazie nie ma co szarzowac, niech troszke wroci sila, potem na mecie dodam troche pompujacych cwiczen, ale dalej bede lecial fbw, tylko rozbijal na 2 treningi i dam grrubo A-B-A-B-A-B- wolne ;-D tak przez 6 tygodni, potem luzuje na tydzien i wbijam na splita, po 4 tygodniach offu od orali dam mdrola. Po mdrolu tren ;-) W tle ciagle [...]

wrocilem z treningu zdycham chyba od jutra tren 100 ed bo jakos brak mocy i wytrzymalosci%-)

Tzw. tren-flu. Czasami się łapie to. Na teście też występuje - przynajmniej to można wyczytać z zagramanicznych for.

KoksikzBG już wole T3 i tren

upiekły się dobra spadam na tren, póki co jeszcze w starym systemie pozdr Zmieniony przez - Stodent w dniu 2009-07-01 14:22:26

donBANesko ty chyba na prawdę jesteś głupi jak myślisz, że bijać tren i jadać na t3 ja nie ćwiczę.... zamilcz radze Ci

tak się właśnie zastanawiam 1-8 omo 1000-1250mg week 1-8 tren 75mg e2d tak chyba polece we wrześniu teraz enan od tego tygodnia 1g+0,5g npp i tak jeszcze z 5 tygodni ale coś czuję,że de stężenie to nie ma nic wspólnego z rzeczywistością tex wole wpjerdol Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-07-21 16:12:50

hehe nie chodzi mi wlasciwie o tren a o to ze nagle wszyscy zaczeli pisac ze jednak Test solo wystarczy