tren

Welcome back Widzę, że mój stary tren robi ostatnio furorę w dziennikach

ja też się wczoraj pociłem na tren, że lało się ze mnie jak z fontanny

wczorajszy tren A. Wyciskanie sztangi w skosie(może być na Smith's Machine)1/15 1/12 1/10 1/8 1/6 50 55 60 65 67.5 Wyciskanie sztangielek w poziomie 1/12 1/10 1/8 1/6 22.5 Rozpiętki głową do dołu 3/12 15 Podciąganie na drążku 4/max. ?? nie zapisalem okolo 10 Podciąganie sztangi w opadzie tułowia 1/12 1/10 1/8 1/6 45 55 65 70 +gryf [...]

w poniedziałek nie byłem to trzeba we wtorek a w-g rozpiski jeszcze w środę i piątek jest tren Nie ma zmiłuj

nie da rady W czwartek mam szkołe do 17 a o 18 tren No pain no gain

[...] z oliwk Dzis interwaly pierwsze wrazenia ok .Nie biegalem jakies 2msc(pilka na hali).Kiedys sporo biegalem uprawialem pilke nozna i reczna i mialem dobra wydolnosc.Dzis trening wygladal tak 5 minut brzucha+rozciaganie 5minut truchtu 9 interwalow 10-50 5minut truchtu Trening dal popalic ale mysle ze te 15 s tez bym dal rade.Chociaz moze [...]

Witma nie pisalem od soboty z braku czasu Niedziela moja dieta szlak trafil szkoda gadac.. PONIEDIALEK wROCILEM NA WLSCIWE TORY.dZIEN WYSOKOWW i tren na slowni.Niestety bardzo pozno gdyz w pracy bylem 11 godzin. dieta z wczoraj Rano 2oogr twarogu activia 9.00 2 cwiartki z kuraka 12.00 serek wiejski 16.00 przed treningiem 100gr makaronu pelne [...]

Sroda 23.03 Dzis dzien wysokoww Od rana nawal pracy trening po 12 godzinach na nogach.Jednyn z pozytywow duzej ilosci pracy jest to ze sie o jedzeniu nie mysli:)mala ilosc ww jest mniej odczuwalna:0 Dieta Pobudka 5.30 cm3 6.00 3 kromi razowca 200gr twarogu 2 lyzki jogurtu pomidor 9.00 surowka tuna 13.00 serek wiejski ogorek 17.00 200gr karkowki [...]

Zle Sníadanie-wegle, bialko, tluszcz, warzywa Przed tren. -Wegiel o niskim ig np ryz brazowy i bialko -po treningu wegle o wysokim ig(np. Banan+ryz bialy) i bialko Ostatni posilek -bialko i tluszcz Reszta posilkow- bialko, tluszcz, warzywa, BEZ WEGLA

22 kwietnia 2013 Dzień 8. Micha: dzień średni BTW 150/80/180 2083kcal, 151g białko, 81g tłuszcze, 182g węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9d9a634cc72f04ccb4/chuda/dzien/2013-04-22 Suple: tran, omega 3, wiesioł, ZMA, kreatyna 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25 - 20 - 18 [...]

A teraz tren po którym posiłku ? Widzisz za mięsiac-dwa zmierzysz maxy i się solidne zdziwisz :)

Filmik za tydzień, dorzucę może wznosy barków, chcesz?%-) Wczoraj wspominałam o kursie tren.personalnego, a dziś mam foteczki, więc tak a ramach rozrywki - proszz :-) https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/1644_340095089446371_1816305416_n.jpg i Asia Barcikowska, prowadząca zajęcia pilates na WAS - torp eda normalnie :-D [...]

[...] to co napisalem a zobaczysz ze dobrze w tym etapie nie ma mowy o cwiczeniu poszczegolnych partii tylko bawisz sie z ciezarkami a klatka na skosie czy rozpietki przy takim ciezarze zeby miec cos z plecami nie wchodza w gre.Prawdziwy tren kulturystyczny zaczyna sie w trzecim etapie i faktycznie tam jako pierwsza rzecz cwiczy sie technike. Pozdro

Jak tren-dione z dragona, coś go nie widzę już Jakie u was szły dawki ile tygodni i jak dzieliliście dawkę czy całość od razu

Wie ktoś dlaczego tren dione z dragona wycofane ?.

Podklad testa masz do tego respawna ? tam jest tren +epi tak ? Co do Apexa to osobiscie ja nie narzekalem. Jadlem epi i hbola efekty okej. Brawn tez pewniak 100% no i AT. Dragon na obecna chwile chyba lipa.. Nie to co kiedys a szkoda. Zmieniony przez - elementowo w dniu 2015-02-06 22:43:18

odpowie ktos na moje poprzednie pyt? i co lepiej wziac tren czy trena-v obydwa srodki Brawna czym sie roznia?

wychodzi na to że ten tren ph to lipa lekka;)

Tren z brawna wogole ma sens bez podkladu tescia?

Witam jakie jest najmocniejszy ph teraz na rynku ? myślałem nad combo trenadrol x + massdrol czy to zbytnie rycie flaków ? jakie combo proponujecie i czy ten trenadrol x (tren) rzeczywiście kosi ?