tren

aha, to nie doczytałem ;-) ja zaraz na tren lece

to długo ta przerwa, ja jutro tren i kolejny w pon ;-)

ja dziś tren a jutro zawijam do rodzinki na święta

tak myślę że 1 dzień nie zaszkodzi, jutro już tren i aero

[...] miałby bardziej szkodzic na wątrobę niż cokolwiek co nie szkodzi... przez dwa tygodnie wiele nie wyrobisz kondycji- a za to przy złym odżywianiu możesz stracic wiele mięśni- doradzam biegać więc ciągle- tylko z rozwagą- np. 2 dni w tygodniu/także gdy trenujesz na siiłowni/. sfd3miasto -ty naprawdę dopasowujesz plany tren. do sulementów.. .

mustafa90 - k..wa czytałes powyższa moja wypowiedź- piszcie wszystko w odpowiednich działach. powtórzyc muszę, więc że pytania tutaj zadajemy odnośne treningu! ale ci odpowiem... następny jednak bedzie banowany!!! w środku masz miarkę-tam mieści sie jedna porcja niecałe 15g. to możesz brać 2 x dziennie, lub jeżeli masz tego nie za dużo 2x w tren. [...]

1. co to jest regresja i progresja ? 2. Robie tren na mase np. 4 tygodnie potem ten trening regeneracyjny np. 1 tydzien i czy moge tak w kolko masa masa ...itd ? 3. moge tego samego dnia laczyc treningi silowe i potem brzuch ? 4. Cwicze np. rok do czegos doszedlem :P to do jakiego czasu efekty treningu sie utrzymuja ? tzn. czy moge spokojnie [...]

[...] na brzuch żelazna trojka to; spinanie w poziomie skręty- albo spinanie ze skrętem, albo tzw. chyba "rosyjska ruletka"- ale do tego ćw. chyba potrzeny wieksz staż tren. na te miuęśnie. i unoszenie nóg w podporze liu na skraju ławeczki. możesz mi przesłać na meila. ...no i nie pogrubaj tak wszystkiego bo aż daje po oczach, a na [...]

[...] na brzuch żelazna trojka to; spinanie w poziomie skręty- albo spinanie ze skrętem, albo tzw. chyba "rosyjska ruletka"- ale do tego ćw. chyba potrzeny wieksz staż tren. na te miuęśnie. i unoszenie nóg w podporze liu na skraju ławeczki. - scyzoryki ?? możesz mi przesłać na meila. To może podaj mi kontakt do siebie (mail) na gg :2036766 [...]

raz w tygodniu tylko bo nie mam czasu 1-4 meta 1-10 enan 1-10 deka 10-14 agovirin 9-24 bold 12-25 omka 25-29 anapolon 25-37 cypio 30-36 wins 37-47 prop 35-43 npp 40-45 tren pojutrze zaczynam 4-ty tydzien. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-09-20 22:40:05

łłooo to jestes super uodporniony !! na bardzo duzo substancji ! super .Ale to cie nie uodpornij na moje low kicki wiec h u j w to palenie hehe rzucaj jak najszybciej i tren :) Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-10-06 22:31:16

To jest tren dla początkujących. W dziale jest.

ok. jednakże w takiej sytuacji mysle,ze lepiej byloby wybrać cos na zasadzie obwodow- lacząc rózne grupy w wielka serię b. dobrą metoda jest naprzemienne wykonywanie treninow cięzkich na duzych obciązeniach, trenując tak wielkie grupy z relatywnie mala ilościa powt.- stosując rampę i tren. lekkich- tak to nazwijmy- gdzie owe obwody układasz na [...]

trzeba się zćpać i na tren iść %-)

http://www.youtube.com/watch?v=P2ffs_SkjJE to twój tren ;-)

miał tren isc lekko, ale nie stac mnie .

Tren, już wystarczy

Niby tak, ale coś gorsze samo poczucie, więc albo tren i cabaser albo przerwa, a nie wiem czy będę tyle funduszy

tren fajna sprawa

muszę na tren jeszcze skołować %-)