300zl mnie skasowal za to co na dole...ale na tym sie koncza dobre informacje,mowi ze gora jest w fatalnym stanie,wyslal mnie na pantomogram-zrobilem za tydzien wizyta-mowi ze ktora mam zatruta od 10 lat pasowaloby wyrwac-po to mu ten patomogram,no i potwierdzil przypuszczenia-glowna przyczyna prochnica sa wszystkie slodkie rzeczy w tym woda [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie napiszę Ci jakie, bo zaraz kupisz sobie syntetyka i będziesz jadł 50.000% dziennego zapotrzebowania %-) Chodzi mi o zrównoważoną, normalną dietę, a nie śmiecie jak słodycze, słodkie napoje i fast-foody.
popatrz na ceny bialek teraz a to jest IZOLAT i niemowie ze jest niedobre, tylko za słodkie jak dla mnie a to spora różnica, mysle ze dla wielu taka slodka orenzadka będzie OK cena nowego wynosi 129zł wiec wiecej ceny nie obniżę puszcze za 80zl jak ktos odbierze osobiscie, a 90zl jesli poprzez wysylke mysle ze cena naprawde dobra
heh, nie rozumiem po co sobie zycie tak utrudniac ? gaz, noz, bron palna - czy nie prosciej na chwile sie zatrzymac, albo zmienic okolice w ktorej sie biega. dobra rada, nim cokolwiek zrobisz glupiego to zastanow sie dobrze 3 razy, sam mam amstaffa i jest to slodkie psisko, ktore zadnemu czlowiekowi krzywdy nie zrobi, a gosciowi, ktory [...]
zacznijmy od tego, że dieta jest najwazniejsza. dobra dieta dziala cuda i suplementy wtedy są ewentualnym dopelnieniem. wklej diete jaką sobie ulozyles, ocenimy co i jak w niej jest OK, a co trzeba zmienic. z prozdrowotnych supli mozesz od razu wrzucić witaminy i omega-3. spalacz jest absolutnie zbędny przy takim zatluszczeniu. zostawia sie go na [...]
[...] można podzielić na: naturalne: ryż, kukurydza, soja, proso, gryka, ziemniaki, tapioka, fasola, groch, amarantus (szarłat), quinoa (komosa ryżowa), chleb świętojański, mąka z orzechów, maniok, słodkie ziemniaki." Dieta bezglutenowa oznacza, że jemy tylko to, co nie zawiera w ogóle glutenu. Zmieniony przez - kam2048 w dniu 2010-08-09 16:23:11
Ja mialem chyba smak naturalny to mialem problem z picie, bo byl niesamowicie kwasny, jakis dorby sok i do tego troche wody, zeby nie bylo slodkie i bedzie git :-)
Z mlekiem jest dużo lepsze ;] Smakuje jak gorąca czekolada (ale jest mniej słodkie) no i to prawda że troche gorzej się rozpuszcza. Po 5 minutach mieszania miałem małe krutki w środku ale pozatym ok ;]
idziesz ale za kratki (najpradopodobniej bo to w koncu Polska) ehhh........... SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl
lubie to uczucie jak wracam z treningu wykonczony do granic wytrzymalosci i poobijany ale za to jaki szczesliwy chyba kazdy zna to uczucie :))) SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl
a kto jest producentem? poza tym zrobic białko to pestka. wystarczy troche odpadu od zaprzyjaznionej mleczarni, dodac białka przenicznego do ubicia 80%, full słodzika i cukru i smakuje jak słodkie G moze przesadzam, ale ja byl naprawde wolał kupic od sensownej firmy mleczarskiej niz od tego czegos
Przede wszystkim produkty wymienione przez Ciebie jak tostowy chleb, czy słodkie jogurciki nie powinny być bazą diety, a raczej w ogóle bym się ich pozbyła.
[...] niż 100-120gr węgli, w DNT przynajmniej o połowę mniej. warzyw nie wliczam. dla mnie sprawdza się świetnie - siłę mam, regeneracja jest (jeśli nie to podbijam węgle niewiele), ochota do ćwiczeń też. fat powoli schodzi, a mięsień jest dobrze nabity, nie spuchnięty. do tego czuję się cały czas lekko i nie mam ochoty na słodkie/junk foody etc.
chcialabym schudnac do 50kg. Tutaj jest kwestia tylko i wyłącznie diety. W najprostszym założeniu: trzeba odstawić wszystko, co ma cukier. Słodkie napoje, słodycze, jogurty owocowe. Przede wszystkim - ile razy dziennie biegac, 0,43x dziennie. Czyli 3-4 razy w tygodniu i to maksymalnie. Jak biegać? Osobiście proponuję mieszać biegi na dystanse [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] składników). Na to dodatki. - placki lub nalesniki z mąki (owsianej/orkiszowej/gryczanej), na to dodatki. Trochę bardziej czasochłonna opcja (zakładam, że zależy Ci na szybkim śniadaniu). - chleb bełtasz w jajku i na patelnię (pycha). Na to słodkie dodatki. - jajecznica na slodko z bananem, mlekiem, łyżką mąki. Mozna wszamac z pieczywem.