słodkie

[...] że teraz kiedy chciałem chudnąć nie stosowałem żadnej diety, nie pilnowałem jakoś specjalnie kalorii. Zmieniłem jedynie nawyki żywieniowe, czyli odstawiłem słodycze, cukier, słodkie napoje, fast foody. Podobnie będzie pewnie z dietą na masę, gdyż mam pokręconą pracę i raczej ciężko mi się będzie trzymać sztywno konkretnej diety. Jeżeli okazałoby [...]

[...] co ok 3 godziny 1. 7-8 Duży (Zazwyczaj jajka) 2. 11-12 Mały (jakiś owoc) 3. 15-16 Duży (gotowane mięso surówka) 4. 18-19 różnie to bywa Oczywiście staram się usunąć napoje słodkie(czasami zgrzeszę szklanką raz na tydzień) Jem tylko ciemne pieczywo. Największa bolączka ,z którą walczę to miłość do piwka Nad wszystkim powoli pracuje. Od stycznia [...]

[...] stałą część mleczka kokoswego ubić na krem. Czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej i powoli dodawać do kremu miksując, na koniec dodać rum (można dosłodzić jak komuś mało słodkie), zmiksować. Schłodzić w lodówce. biszkopt: Skrobię, kakao, proszek przesiać do miski, białka oddzielić i ubić na sztywno. Powoli dodawać słodzidło cały czas [...]

[...] treningowy: Dobra sylwetka Staż treningowy na słowni: Kilka miesięcy Uprawiane inne sporty: Krav Maga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka + modlitewnik, gryf, hantle, ławka do brzuszków Dieta: Odstawiłem słodycze i napoje słodkie. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie brak

Witam. Mam 17 lat. Mam 173 cm wzrostu i niestety waże 97 kg. Próbowałem czytać fora co jesc czego nie jesc ale nie jestem w stanie tego wszystkiego ulozyc, dlatego zwracam sie z prosba o powiedzenie mi co zrobić zeby nadwaga zniknela. Jedynie co mam do gryf z ciężarkami. Prosze o pomoc. Z góry dziękuję Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 97 [...]

[...] aktywnym Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codzinne treningi na brzuch po 45 minut Odżywianie: nie lubie tłustych rzeczy za to jesem łasuchm i wszystko co słodkie pałaszuję Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowiutki Preferowane formy aktywności fizycznej: jak juz powiedziałem juz [...]

[...] czasu mam problem z całkowitym "wysraniem się". Początki o ile przypominam sobie to jedzenie tanich czipsów z biedronki i żelków takich pianek zapychaczy (były bardzooo słodkie). Wygląda to tak,że np. dziś już 4x bylem w toalecie po szkole od 15 do 17:30, obecnie czuje,że czeka mnie dziś jeszcze co najmniej jedna wizyta w toalecie. [...]

Witam mam taki problem mam za grube nogi w miejscu jak zaznaczylem na rysunku troche koslawo ale to nic , chodzi mi o miesce powiedzy udami , poniewaz jak biegam to nogi mi tra o siebie i robia mi sie odparzenia by oglby ktos polecic jakies cwiczenie na spalenie tluszczu w tym miesjcu ?? z gory dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 88 [...]

[...] swędzenie i zaczerwienienie skóry. Przeczytałem również, że znajduje się ona w różnych mięsach, rybach. a obniżać jej poziom (tu nie jestem pewien) napoje słodzone, słodkie rzeczy (cukier). Z racji tego, że mniej więcej właśnie od 1,5 roku zacząłem się zdrowiej odżywiać (znalazłem to forum, zmieniłem nawyki żywieniowe itp.- miałem [...]

[...] mało tłuszczu zapewniając doskonały smak. Idealny do wypiekania żywności wysokobiałkowej lub stworzenia niesamowitych zdrowych deserów białkowych zaspokajających Twoje słodkie zachcianki. Zalecane dawkowanie Dodaj 1 miarkę Whey Dessert do 150ml wody lub ulubionego napoju. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Whey Dessert Porcja 30g Ilość [...]

Hej mam 17 lat , waga 60kg wzrost 160cm. "choć waga prawidlowa , to BOCZKI WYGLADAJA OKROPNIE !!! " JAKI SPALACZ POLECICIE NA SPALENIE TLUSZCZU Z UD ? od roku chodze na silownie , cwicze 5x w tyg , utrzymuje diete (choć nie do konca jest to prawidlowa dieta ze wzgledu na to ze nie mam dobrej sytuacji finansowej ale co najwazniejsze NIE JEM [...]

[...] około 90kg. Już od dawna coś tam ćwiczyłem w domu ale poważnie coś zaczołem robić jak na wadze pojawiło się ponad 95 kg. Najpierw całkowicie przestałem jeść słodycze i pić słodkie napoje. Zwykle w ciągu dnia jem: śniadanie to: płatki z mlekiem, w pracy: bułka z serem, szynką i owoce banan, jabłko itp obiad to np ryż, sałatka, miesko czy tez [...]

Siemaneczko;p mam pytanko do was odnosnie mojego nowego planu treningowego, ktory zamierzam zaczac od 21.01 celem jest zwiekszenie sily oraz polepszenie postury^^(wiadomo o co chodzi ;p) PLAN TRENINGOWY OD DNIA 21.01.2013 PONIEDZIAŁEK:KLATA-WYCISKANIE NA ŁAWCE LEŻĄC (rozgrzewka 10x30kg 10x50 kg 10x50 kg) 8-12x70kg 15 serii. [...]

[...] jem cukru, nie pijam kawy itd. Mam ten problem od tak dawna że nawet nie pamiętam kiedy to się zaczęło, i wydaję mi się że pojawia się niezależnie od ilości i tego czy jem słodkie tłuste czy zdrowo się odżywiam. Z resztą oceńcie sami, co to jest. Z góry przepraszam za ucięte zdjęcia i ich jakość, tak jakoś niepewnie się czuję wrzucając je do [...]

[...] diety : jadłem wszystko co popadnie WITAM Mam pytanie, czy w moim wieku stosowanie tak restrykcyjnej diety jest właściwe? Czy ni wystarczy jeść zdrowo, odrzucić śmieci, słodkie napoje itd. Męczy mnie ona strasznie psychicznie, często bywam głodny. Nie wiem czy węgli nie mam za mało. Chce zgubić tylko kilka % tłuszczu z brzucha głównie. Nie [...]

[...] no ale ;) Staram się jeść często i mało i to mi nawet odpowiada - mam nie najzdrowszy żołądek i w ten sposób lepiej się czuje. Najgorszy problem mam ze słodkim - uwielbiam słodkie a ochota na to nachodzi mnie zwykle popołudnie/wieczór - czyli wtedy kiedy posiłki powinny być białkowe ... jogurcik odpada bo laktoza ...chlebek z nutellą też bo [...]

[...] środek słodzący w cukrzycy oraz w leczeniu niedomogi mięśnia sercowego. Fruktoza jest najsłodsza z cukrów. W rzeczywistości jest tak, że nie wszystkie cukry są jednakowo słodkie. Aby osłodzić określoną porcję pożywienia fruktozą, wystarczy wziąć jej prawie dwukrotnie mniej niż sacharozy. Mówiąc o zdolności do słodzenia, warto uświadomić [...]

siema, przez ostatnie lata zamiast grac w pilke gralem na komputerze i strasznie przytylem zrobil mi sie brzuszek okragly ;p piersi mi sie powiekrzyly :/ i uda strasznie sa grube i jescze pupa duza ;/. Kilka lat temu nie mialem tego problemu, obecnie mam kontuzje kolana, tak wiec bieganie narazie odpada i silownia tez, chcialbym spytac sie was jak [...]

Cześć, chce sie doradzić. Rok temu robiłem masę jadłem zdrowo 50na50 kupowałem dużo gotowych potraw do odgrzania np pierogi naleśniki itd nie zwracałem uwagi na ilosc soli w diecie liczyło sie tylko makro a czy produkt przetworzony czy nie to bez różnicy. W te wakacje zrobiłem dobra redukcję jadlem czysto wybierałem produkty pełnowartościowe itd. [...]

Witam pomozcie mi chce schudnac jestem typowym endo pomocy plz !!! najwiekszy problem mam z dieta nigdy jej sobie nie uloze pomimo wielokrotnych prob.... :/ Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 89 kg Wzrost: 182 cm Obwód klatki: 108 cm Obwód ramienia: 36,5 cm Obwód talii: 88 cm Obwód uda: 65 cm Obwód łydki: 40 cm Szacunkowy [...]