[...] wątróbką z ziemniakami i warzywami. Do tego wleciało trochę sałatki z kurczakiem, kilka plastrów schabu i strogonov. I do tego X kieliszków wina. Zero ciśnienia na słodkie. Dzisiaj dalsza część konferencji i żarcie pi razy drzwi na oko, jak widać powyżej. Wróciłem z bankietu o północy i jakoś udało się wstać o 5, żeby zrobić trening o [...]
11.05.16 Dzisiaj brałem udział w konferencji w Legnicy i przy okazji dzień nietreningowy. Było sporo pokus przez cały dzień - bułeczki słodkie, kanapeczki, żurek itd itp, ale trzymałem się szytwno mojej diety, a w dni bez treningu jest rewelacyjna %-) Micha: Rozpisane według BTW. 1. 50/15/0 2. 50/5/0 3. 50/5/0 4. 50/5/0 5. 50/5/0 6. 50/15/0 Więc [...]
To ciasteczkowe najlepiej brzmi jak dla mnie Wszystko co słodkie jest bliskie mojemu sercu, więc myślę, że ani za 5 ani za 20 razem mi nie zbrzydnie. Jeśli chodzi o opinie to podobno jeszcze bananowe jest bardzo dobre - się przekonamy się Jutro trochę luźniej, więc będzie trening i małe polowanie na to masło, nie odpuszczę Z tego co piszecie to [...]
[...] bez siłowego, a aeroby mam robić? Właśnie, miałam się przypomnieć z treningiem nowym W ten poniedziałek, równo po 8 tygodniach, wrzucę jakieś małe podsumowanie i foty, ocenicie czy cokolwiek widać. Bziubzius, zmartwiłaś mnie W smaku nie jest specjalnie słodkie, więc sądziłam, że jest naprawdę ok. Czyli co, nie jeść w ogóle? Trochę szkoda.
ostatnio tak mi sie zamulil metabolizm ze wogole nie mam ochoty na slodkie A ja się ograniczam w jedzeniu truskawek z myślą o starcie w Sopocie :-). A metabolizm mam ciągle nieźle podkręcony :-)
[...] ciała które zajmuje około 5 minut ;] Diety z dzis nie wypisuje bo wczoraj przed snem zasnąłem zanim wziąłem psychotropy i wzialem dzis rano chociaz nie powinienem i cały dzień byłem bardzo senny i głodny, zwlaszcza na słodkie, nie będe wypisywać tu że jadłem 2 snickersy i kinder bueno ;] Zmieniony przez - Maćko w dniu 2012-12-03 22:10:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema niestety nie udało się opanować sali i nie było mt, więc wpadła siłownia. Mimo tego iż rano wyczuwalne domsy na całym ciele trening wpadł bardzo dobrze. trening 15.12.19 1. Martwy ciąg z dwoma hantalmi 3 x 6-8 8x46 8x46 8x46 2. ściąganie wyciagu do klatki 3 x 10-12 12x50 12x50 12x50 3. Wykroki z hantlami 3 x 8 na nogę 8x22 [...]
Hej :-) ja jestem zwolenniczka wyzszych kcal i z twoja waga bym zwiekszyla na conajmniej 2200kcal jak nie wiecej. Obciac zawsze mozna, a za kulka miesiecy z czego bedzies ciela? Poza tym jak po 2-3 miesiacach masz potrzebe zejscia z diety i jedzenia slodyczy to wg mnie wyzsze kcal teraz moga cie przed tym zabezpieczyc. I jeszcze bym napewno [...]
[...] po krótkiej przerwie. Zaczęło się niewinnie - brak zasięgu na wyjeździe, potem bardzo złe samopoczucie i niepokój z powodu 3 m-cznej nieobecności @. Ogromna ochota na słodkie, na szczęście zwalczona dzięki owocom (w ograniczonych ilościach np. miseczka czereśni, agrestu, porzeczki), poza ciastem drożdżowym z truskawkami i gorzką czekoladą, [...]
Kiedyś jadłem tony słodyczy, jeszcze za czasów kiedy byłem grubym dzieckiem, więc teoretycznie do dzisiaj mi zostało, że kocham słodkie. Jestem na deficycie z 30g węgli, więc odrabiam sobie herbatą ze słodzikiem / napojami zero :-D no a jako, że 600 ml gorzkiej herbaty to jednak nie 200 ml, więc leci z 25 słodzików minimum. To raczej normalna [...]
Siema Wszystkim, białko świetne kupuje od ponad roku, rozpuszczalność 9/10 czasami grudki zostają ale to detal, smaki super są wszystkie które piłem oprócz ciastka (strasznie słodkie). Według mnie najlepsze obecnie białko w sprzedaży, cena troszkę mogła by zejść duł ale mimo wszystko polecam ten produkt.
To się tak na początku wydaje, że bez słodkiego się nie uda i większość z nas tez tak miała...(też w sumei się upierałam przy choćby jednym batoniku dziennie)ale naprawdę spróbuj przez jakiś czas trzymać się tego co dziewczyny polecą, a sama zobaczysz, że nie tylko będziesz chodziła nażarta, ale i chęć na słodkie zmaleje...
[...] wzdęć, bólu żołądka i głośnego, wstydliwego bulgotania. Cukier jak na te ilości słodyczy które pochłaniałam (myślę o tych ekstremalnych chwilach), mam modelowy. Uwielbienie słodkiego smaku przeszło chyba w genach, bo odkąd pamiętam zawsze u mnie w domu było słodkie i jako jedynaczka miałam naaajwiększą porcję  ciężko odzwyczaić się [...]
Ja Ci dam ciśnienie na słodkie ;-] Gdybym tylko ja miała tak ładną sylwetkę... @@-) Nie ma że to tamto. Jeden cykl i wyglądasz lepiej niż roszponka z Twoich snów };-) aaahahaha, roszponka! %-) będzie mnie to śmieszyć już zawsze chyba :-) Właśnie, misworld, napisalłaś, że po 1 cyklu.. ile trwa taki cykl redukcyjny? jest to sprawa indywidualna? [...]