szkoła

Cześć, Od 3 lat trenuję krav magę, ale chciałbym zacząć trenować Combat 56, Defendo lub Combat Systema. Combat 56 - Gliwice - Kodokan. Jakie macie opinie o treningach w tym miejscu. Gdzieś na Forum wyczytałem, że podczas treningów Combat 56 normą są ułamane zęby, złamane nosy itp. Trochę trudno mi w to uwierzyć. W końcu naczelną zasadą jest chyba [...]

Lubelska Akademia Kung Fu Modliszki "QI XING TANG LANG QUAN" Szkoła Podstawowa Nr 51 LUBLIN ul. Bursztynowa 22 osiedle czuby SEZON 2009/2010 ROZPOCZYNAMY 6 PAZDZIERNIKA ZAJECIA W KAZDY WTOREK I CZWARTEK GRUPA DZIECI+RODZICE - ZAJECIA GODZ 17:00 GRUPA DOROSŁYCH - ZAJECIA GODZ 18:00 Instruktor prowadzący: Piotr Skrobas ZAPISY NA TRENINGU LUB [...]

[...] po 10p (2tyg) Dietę ułożyłem sam i mam nadzieje że nie jest tak źle :D śniadanie: 7.20 Płatki owsiane 100g mleko 0.5% 250ml rodzynki 30g wiórki kokosowe 25g 2 śniadanie (szkoła) 11.30 4 kromki chleba pełnoziarnistego z małem twaróg chudy/szynka z indyka obiad: 15.00 pierś z indyka 150g ryż brązowy 200g brokuły przed treningiem: godz:19.00 3 [...]

[...] ledwie amatorski, ot po prostu banda drewniaków klepie se raz w tygodniu przez 1,5 h. Oczywiście zależy nam na regularnie chodzących graczach. Nie gramy jedynie latem, jak szkoła jest zamknięta. Poza tym odpuszczamy tylko na święta. Gramy w poniedziałki od 20.00 do 21.30. Mamy własne forum gdzie się umawiamy i wyzywamy od Rasiaków. Kontakt - PW [...]

Witam kupilem sobie CP 650g biore go nie zalecana dawke na produkcie pisze rano 3,5 miarki i po treningi 3,5miarki zachowac odstep conajmniej 8godzin ale ja chodze na silownie 2 razy w tygodniu rano a 3razy wieczorem bo szkola wiedz biore tak CP 3,5 miarki przed treningiem 30minut i po treningu zaraz i za 30minut jem :) chyba dobrze biore juz tak [...]

Wiek: w pazdzierniku 17 Waga 70-71 Wzrost 185 w pasie : +/- 79 cm biceps +/- 33 :c Staż treningowy: rok i dwa miesiące (do tego mnóstwo przerw (choroby, szkola, inne sprawy) aktualnie +/- 2000 kcal na dzień (żadnych odżywek, kreatyn - nic) koncówka redukcji jeszcze jakies 2-3 tyg (wiem plecy straszne ale zaczalem je trenowac tak na powaznie [...]

[...] sie mylę dlatego załozyłem ten temat. Chciałbym abyśmy wrzucali tu dziwne "szkoły" walki a może ktos ma z nimi kontakt i powie o nich coś więcej. a więc zastanawia mie ta szkoła: Hosin Sul Combat http://www.combat.waw.pl/ KOBRA http://www.kobra-osytek.com/index0.php http://www.brucelee.adoz.pl/ Ta ostatnia to jakoś mi nie przypomina JKD. A [...]

[...] co moge dodać lub zmienić :) Dane Wiek - 18 Waga - 86 kg Wzrost - 182 cm Dieta Śniadanie - płatki owsiane z mlekiem lub - 3 jajka + kromka chleba razowego Drugie śniadanie (szkoła) - 3 kromki chleba razowego z szynką z indyka i zieloną sałatą Obiad - ryż paraboliczny lub kasza - gotowana pierś z kurczaka/indyka - sałatka warzywna lub sam [...]

Mam pytanie odnosnie stosowania roznych witamin, trenuje judo i jak wiadomo trening, szkola, lekcje nie wyspiam sie itd. i czy stosujecie jakies witaminy typu magnez, wapń, multiwitaminy, witaminy C czy cos itp. co propnoujecie ogolnie na wzmocnienie i jakie potrawy sorowki zebny bylo duzo witamin... a jak suplementy to jakie do judo aminkwasy, [...]

[...] wyliczyłam na 1900 kcal, ucinam 200kcal. Węglowodany 40%(170g) Tłuszcze30%(56g) Białko 30%(127g) Płec: kobieta Wiek:18 Wzrost: 166 cm Waga: 53kg Aktywność w ciągu dnia: szkoła, tryb siedzący Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3xtrening siłowy, 2xinterwały Cel : delikatna redukcja tkanki tłuszczowej, umięśnienie ciała Stan zdrowia: ok [...]

[...] Oczywiście będę co 1-2 tyg. obserwować obwody Edit: ankieta m isię nie pokazuje Wiek: 15 Waga: 73 (nie zwracajcie uwagi, wyżej wyjaśnione) Wzrost: 180 Aktywność: 3x siłownia 40-45min. fbw duże ciężary, na codzień szkoła, (30min spaceru łącznie z i do szkoły) Somatyp: Taki raczej mezomorfik Zmieniony przez - viitube w dniu 2020-10-08 20:38:28

Witam moja dieta wyglada tak Wartości odżywcze: B: 145g W: 360g T: 70g Kcal: 3010 7:00 Platki owsiane 120g + 200ml mleka 4 jaja 10 ml oliwy 10:30 profi whey mass (50g) 13,05 Szkoła 150g pieczywa żytniego pełnoziarnistego 200g serka wiejskiego 20ml oliwy 17:00 100g makaronu puszka tuńczyka w sosie własnym sałatka przed treningiem carbo (50g) [...]

[...] -Jajecznica z pomidorami -2 płatki owsiane Posiłek 2 10.35 -2 kanapki (polędwica , pomidor) Posiłek 3 13.30 -łosoś / kurczak ( jeśli będę w domu już) -jogurt naturalny (szkoła) i jakiś owoc może:) Posiłek 4 16.35 -Wafle ryżowe -jogurcik naturalny -jakiś owoc Posiłek 5 20:10(Przed treningiem BJJ trening 1,5h) -SuperPump 250 i w czasie [...]

czytalem mnostwo porad i prozpozycji jak rozpisac diete. We wszystkich jest posilek kolo 12-13, ale przeciez wiekszosc z nas w tym czasie jest w szkole pracy itd wiec trudno wyciagnac sobie ryz albo tunczyka i zjesc kolo tej godziny stad moje pytanie czy moja "dieta" ma jakis sens ? cwicze juz ponad rok ale bez diety po prostu tak sobie niby cos [...]

Festiwal Sztuk Walk Wschodu - Chorzów - WPKiW, hala Kapelusz 28 pazdziernika godzina 14/00 i 17/00 Pokazy: Maciej Burdyński - Akademia Yiquan - Śląsk Andrzej Firlus - Śląska Akademia Aikido Janusz Lukaszczyk - Komei Jyuku Polska Iai-jutsu Seweryn Magdziak - Kumura Dojo Andrzej Manecki - Kyokushin Karate Jacek Włodarczyk - Górnośląska [...]

Witam wszystkich, bo to mój pierwszy post na tym forum Mam pytanie co do stylów tygrysa. Czy w Polsce jest jakas dobra szkoła tego stylu, lub czy znacie cos bardzo dobrego na swiecie zeby mozna miec porównanie jak powinien taki stzl wzgladac?

Witam chciałbym zapytać jakie odżywki mi polecacie :) Wiek 20Lat Na siłowni ok 2 lata z przerwami( szkoła, matura itp) Co do diety to nie mam ścisłej ponieważ nie zarabiam. . Jem ok 5 posiłków dziennie, staram się odżywiać zdrowo,jem dużo chudego mięsa, węglowodanów(ryż, ziemniaki, makarony) oczywiście staram się jeść jak najwięcej białek. [...]

chodzi konkeretnie o wytrysk , orgazm a nie sex czy trzepanie bo bez wytrysku na końcu to sex tylko wzmaga napiecie i stres , a chodzi o to żeby jak najszybciej doprowadzić pindolka do wytrysku nieważne jak ****************, ok to rzeczy, , sa 2 szkola jedna tego zabrania bo to oslabia a druga wręcz przeciwnie wzmaga koncentracje i [...]

[...] 15-10-5 , teraz zwykły FBW tutaj link http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny%2Fpoprawy_%3B-_-t421557.html za tydzien kończe go robie 1-2 tyg. przerwy i ... no włąsnie jaki plan stosować dalej ? tylko teraz nie będe miał full sprzętu bo szkoła itp więc bede ćwiczył u siebie do dyspozycji ławeczka prosta\skośna - gryf,hantle,obciążenie Co doradzicie ?

Zapraszam na otwarty Dzień Sportu organizowany przez Karola Makiela oraz Koło Dietetyków, Małopolska Wyższa Szkoła im. Józefa Dietla w Krakowie. Pokazy jak i seminarium poprowadzimy razem z Olą i Karolem. Będzie można porozmawiać na luzie i dowiedzieć się ciekawych rzeczy, nie tylko z zakresu dietetyki ale i suplementacji oraz treningów. [...]