SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szkoła

  • Problem 16 latka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a327369ab58a485c8aced8c3048135bb.png Zapożyczone. Tylko jak to rozplanować z godzinami, skoro o 18;00 mam trening Karate Kyokushin w poniedziałki i środy? Jeść moge to wszystko non stop. Szkoła do 13-15. Biegać można wieczorami? Ile x biegać w tygodniu? Może być coś takiego: Pon - Karate Wt - Bieganie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2454 Data: 2013-02-24 19:20:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dynamika w judo

    Post
    Sztuki Walki

    zielona szkoła nic nie daje ._. ja nigdy nie jezdzilem i dostawałem tam stówke powiedzmy :p

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 10669 Data: 2013-05-30 13:05:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dynamika w judo

    Post
    Sztuki Walki

    zielona szkoła nic nie daje ._. ja nigdy nie jezdzilem i dostawałem tam stówke powiedzmy :p U nas jest spoko, w zeszłym roku nie byłem, bo złamałem palec na zawodach, ale w tym roku jadę. Musze trochę sie poruszać bo zawody mam i w sobotę i w niedzielę.

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 10669 Data: 2013-05-30 21:22:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Hervian - Droga do sylwetki marzeń.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Węglowodany 322 gramy Przykładowy dzień jedzenia : Posiłek 1 1.Jajko kurze 200 gram 2.Filet z piersi kurczaka szynka 100gram lub serek skyr 150 gram Posiłek 2 (szkoła) 1.Grahamka 80 gram 2 Masło 82% 10 gram 3.Schab 200 gram Posiłek 3( przed treningiem) 1 Pierś z kurczaka 180 gram 2 Ryż/kasza/makaron 100gram Posiłek 4 ( po [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 2019-06-06 10:08:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • STRONG MAN JUNIORÓW DO LAT 18-19

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ten internat co dzień wcześniej można przyjechać, to na ul. kilińskiego jest , tak samo jak szkoła??

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 16417 Data: 2010-05-18 18:40:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRI LIFE - DZIENNIK

    Post
    Strength & Endurance

    [...] czworoglowe (upraszczajac), a bieganie to dwuglowe. 2. Logistyka rozumiana przede wszystkim jako czas. Argument prozaiczny - każdy z nas ma ograniczone zasoby czasu (praca, szkoła, rodzina, dzieci, czy nawet regeneracja potreningowa). Dla każdego z nas triathlon to tylko hobby. Bawiąc się w triathlon w moim odczuciu dobrze byłoby poświęć na [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 16622 Data: 2017-06-17 16:10:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRI LIFE - DZIENNIK

    Post
    Strength & Endurance

    [...] czworoglowe (upraszczajac), a bieganie to dwuglowe. 2. Logistyka rozumiana przede wszystkim jako czas. Argument prozaiczny - każdy z nas ma ograniczone zasoby czasu (praca, szkoła, rodzina, dzieci, czy nawet regeneracja potreningowa). Dla każdego z nas triathlon to tylko hobby. Bawiąc się w triathlon w moim odczuciu dobrze byłoby poświęć na [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 16622 Data: 2017-06-17 20:19:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wushu w Poznaniu

    Post
    Sztuki Walki

    Dobra tradycyjna szkoła z Krakowa. Głowy mistrz na Polskę tej szkoły jest osobistym uczniem spadkobiercy jednej z gałęzi tego stylu. Instruktorów w tym stylu w Polsce jest setki. Poziom jaki prezentują jest bardzo różny i niekoniecznie współgra ze stopniem zaawansowania. Tego instruktora nie znam, ale polecam się przejść i sprawdzić czy takie coś [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5546 Data: 2012-09-25 20:28:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LEUCYNA - ANABOLIKIEM

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ale można uznać kreatyne i leucyne za najbardziej anaboliczne z dozwolonych. ale hormonony anaboliczne to już wyższa szkoła jazdy

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 16805 Data: 2010-06-07 21:07:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukcyjna Do Oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hej 162g Białka 243g WW 75g Tłuszczy Przechodzę do diety: I POSIŁEK - 7.30 (przed szkołą) - 32g B, 17g T, 75g WW Płatki kukurydziane 70g - 5g B, 1,5g T, 58g WW <--- owsiane Mleko 3,5% 300g - 10g B, 10g T, 15g WW <-- chudsze mleko, Twaróg półtłusty 100g - 19g B, 5g T, 3,5g WW <-- chudy, dodaj jeszcze jakies zrodlo zdrowego tluszczu, np. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2463 Data: 2006-05-16 18:50:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny i poprawy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie, nie chce ogólnorozwojówki, jakoś mi nie pasuje :/ do tego ćwicze z 2 kumplami bo jest raźniej i tak nam sie po prostu dobrze ćwiczy :/ 4 dni nie dam rady bo nie ogarne ze szkołą, a nauki mam w chooj... To jak połącze te ćwiczenia co wyżej w sposób taki jak Ty napisałeś będzie dobrze?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2013-02-21 16:01:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pilne!! Potrzebna pomoc.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a moja szkola jest taka, ze mc nie robi sie ponizej 6-8 serii, osobiscie robie na poczatku treningu, na koncu na pewno nie dal bym rady na takim poziomie, poza tym martwy ciąg bardzo pobudza przed innymi cwiczeniami, osobiscie robie tak : 60kg x 30 80kg x 20 100kg x 10 -> 3x rozgrzewkowe 140kg x 12 150kg x10 160kg >10 180kg 5< Po seriach [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 2007-04-10 09:33:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny [77kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek :Masa Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 186 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 88 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17.64% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła , siłownia, rowerek stracjonarny pół h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3-5 x w Tygodniu FBW [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 7236 Data: 2018-02-06 16:35:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poranne wymioty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moze to po prostu stres ?? NOwa praca nowa szkola ?? Matura ??

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 14154 Data: 2007-11-15 17:09:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyrost masy - gainer

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poniżej przedstawię mniej więcej moją "dietę": 8:00 - 12:00 --- Nic ( przyznam, że na śniadania nie mam wcale czasu). 13:00-15:00 - Czekolada na gorąco, pizzerka, (czasami chleb z ziarnami) 16:00 - 17:00 -- obiad (ryż, makaron, jajka, ziemniaczki lub placki) 18:00:20:00 -- 2 kawałki chleba banan, jogurt 21:00 -23:00 -- 2 kawałki chleba, [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2388 Data: 2011-12-03 16:39:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 Lat i taka nadwaga ;(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moja Dieta - jezeli możecie to ocencie : 1. Sniadanie - 2 Jajka + chleb razowy Szkola 2 sniadanie -, Kawalek razowca + maslo + ser bialy + Jablko (Przed Treningiem) Kasza Gryczana + Jakies miesko + Mleko, + Marchewka Po Treningu: -Jogurt Naturalny, - Twaróg, - Jabłko I Tyle, co wy na to? Zapotrzebowanie podstawowe : 2280 (BMR) Dzienne [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4156 Data: 2008-01-04 13:38:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zawodowy Zołnierz

    Post
    Sztuki Walki

    jak jzu jest odswiezony to i ja owiem co wiem :P tautaze dyskfalifikuja tlyko i wylacznie te "wystajace" po za mundur i tyle co do jednostek specjalnych nie rpzesadzajmy ze trzeba miec "znajomosci" jest szkola we wrocku dobra i podjerzewam ze jak jest sie "dobrym" w swoim fachu mozna zostac kims [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 11660 Data: 2008-03-20 13:16:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BTW + Suplementy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tak wiem ale wtedy zeszło by mi na treningu do 21-22 :/ a na następny dzień szkoła przecież. Nie odbije się to jakoś źle na mnie ? Do tej pory czuje się spoko.

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 15267 Data: 2018-02-11 23:53:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Amatorski trening na worku

    Post
    Sztuki Walki

    Karate o wiele lepsze W domu trenuj ogolnorozwojowke pompki, przysiady, brzuchu. Mozesz tez zajac sie kondycja. Albo trening silowy. Jak sie przeprowadzisz za szkola/praca to wal na sekcje ktora Ci sie podoba, wtedy trening karate i ten domow/silownia bardzo Ci sie przyda. W worek bez sensu walic.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 7198 Data: 2010-06-09 22:49:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • g4bb3r: Kermitds:to nie szkola i nikogo nie obchodzi czy masz tatuaz czy nie "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 14582 Data: 2003-02-25 22:12:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)