szkoła

8:00 (śniadanie przed szkołą) 2x kurze jaja (60g) 1 kromka chleba zytniego pelnoziarnistego +2 plasterki pomidora i szynki z indyka/ (salami/mielonka czy coś) kanapka z masłem orzechowym + dzem 11:00 (w szkole) Chleb razowy + serek wiejski/szyneczka z indyczka + warzywa i owoc 13:00 ( w szkole) Jogurt naturalny + płatki fitness + otremby zbożowe+ [...]

[...] -Tłuszcze:122g -Węglowodany:451g To dieta: Śniadanie; -Mleko 3,2%+płatki owsiane(w tym rodzynki,suszone banany) -2 jajka+orzechy -Omlety owsiane 3 Drugie śniadanie(szkoła): -2 kromki chleba razowego z serem białym+orzechy -Omlety owsiane 3 Posiłek 3 ( w szkole) -50g. ryżu+pierś z kurczaka+sos+warzywa -50g. ryżu/kasza/makaron +pierś z [...]

Inni, nieobecni być może na forum formalnie, czytają - i jest to znakomita szkoła wychwytywania paralogiki dla nich, ta pseudo rozmowa z toba :) Umberto Eco dla podobnej sprawy rozdział dał, to nie byle co - twoja struktura myślowa. Generalnie fajnie jest jak byk :) Właśnie tego mu nie mogę wybaczyć, że muszę zakładać jego średniactwo :) Jakby [...]

[...] się tylko jeśli zdajemy sobie sprawę z możliwości przeciwnika i jesteśmy bardzo ostrożni. Wiem, że jeśli ktoś zaczyna trenować to w krótkim czasie dowie się o tym cała szkoła i zapewne znajdą się chętni którzy będą chcieli się popisać wyzywając cię na pojedynek. Jeśli będziesz skromny i powiesz, że dopiero zaczynasz i nie masz dużego [...]

Jodan ! Masz racje że sformułowanie "Japońskiej tradycji" może nie jest właściwe. Judo nie było szkołą tradycyjną. Użyłem tego zformułowania w tym sensie że Kano usiłował umożliwić przetrwanie JJ w warunkach gdy prawie nikt niechciał się tym zajmować. Judo zachowywało Japońską tradycje co do pewnych ceremoniałów. Judo zachowywało w dużym [...]

Siłacze jutro przyjadą do Łodzi 28 stycznia o godz. 18 w Hali Sportowej rozpocznie się sportowa impreza, jakiej jeszcze w Łodzi nie było. Do walki staną najsilniejsi ludzie świata. Już od jutra zacznie się wielki ruch w Hali Sportowej. Ciężarówki przywiozą sprzęt do rozgrywania zawodów. Każdy z elementów ma atest Międzynarodowej Federacji [...]

[...] kapsułek Glutaminy Mleko+Płatki owsiane 100g Biały twarog 100g Garść rodzynek Garść orzechów włoskich Witaminy-1kapsułka Centrum + Tran + 1Tabletka Omega3 2 śniadanie szkoła 10-35 lub 11-35 Chleb razowy pełnoziarnisty 4 kromki Pierś z kurczaka lub indyka do chleba 3 Obiad około 14-30 tutaj jeszcze nie mam wyliczone ale na oko Kartofle + [...]

Muszę przyznać, że czytałem to z zapartym tchem. Można rzec, że przeżywałem to razem z Tobą, martwiąc się o to, czy dasz sobie radę w ewentualnym starciu z 70kg "grubasem". Od momentu, w którym przeczytałem, że dobrze wspinasz się po drzewach, potrafisz robić wsady, no i przede wszystkim masz międzynarodowe osiągnięcia w karate (w końcu [...]

wandalll piszesz o pozwoleniu poniżania klasy...a co Ty jesteś jakiś minister spraw zagranicznych? Odpowiadasz za dobry wizerunek klasy na zewnątrz? Co innego stanąć w obronie siebie samego czy choćby kogoś innego,a co innego samemu zgrywac chojraka. A co do "ustawek" poza szkołą...nie bardzo rozumiem. Co oni zawsze i wszędzie chodzą w 15 osób? [...]

To było tak że ten młodszy zaczął do tego starszego i chciał się z nim bić no to ten starszy uderzył go kilka razy z plaskacza i zobaczyli to na kamerach i szkoła zawiadomiła policje i ten młodszy zaczął tak gadać że ten starszy miał sprawę w sądzie.Ja mam 16.5 a on ma 14

[...] też nie myślę anie nie mam ochoty. Podsumowując dzisiaj nie było ciężko , w ciągu tej przygody z paleniem zdarzały się takie krótkie przerwy. Trochę obawiam się jutro bo szkoła , a na przerwie często się chodziło na palarnie , przetrzymam to myśle. Najciężej w moim wypadku będzie jakoś po 2-5 tygodniach wiele razy próbowałem rzucić i po tym [...]

na drążku robię maxa (24) a jeśli chodzi o szkoły to tak: Szkoła Główna Służby Pożarniczej w Warszawie trwa 4 lata. Po skończeniu masz tytuł inżyniera i pierwszy stopień oficerski(młodszy kapitan). Musisz mieć maturę z matematyki i fizyki lub chemii. Na egzaminie jest tor przeszkód. Natomiast nauka w Szkole Aspirantów trwa 2 lata. Po skończeniu [...]

[...] : 91 (wdech) Obwód ramienia : 29 (napięty) Obwód talii : 74 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : chyba 15-20 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split, plan powyżej Odżywianie : wyżej rozpiska Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]

[...] ale Nicci pochałania mi większość wolnego czasu z czego jestem niezmiernie zadwolony Dzięki wszystkim ze ciepłe słowa hlehle - Ja już mam mało czasu na ćwiczenia(praca, szkoła...) ale jakoś sobie radze i ćwicze w miare systematycznie. Tzreba sobie to otwarcie powiedzieć że nie mam predyspozycji do tego sporu mimo że bardzo go lubię Ale dość [...]

[...] najpopularniejszy, co prawda nie wziąłeś pod uwagę że spam jest liderem popularności ;-) Brak umiejętności czytania ze zrozumieniem jestem w stanie wybaczyć - wiadomo polska szkoła, brak logiki i prostego liczenia już nie. i tj xper napisał, UFC jeśli w PL się sprzeda to wróci a to jest organizacja z wielkim zasobem $ więc wbiją w ten rynek [...]

Taka pensja jest spoko jak mieszkasz u rodzicow, nie placisz rachunkow, nie wydajesz na jedzenie a to co zarobisz to kieszonkowe. Moj mlodszy brat mieszka z rodzicami, studiuje zaocznie (wyzsza szkola turystyki i hotelarstwa) i pracuje gdzies na magazynie w firmie transportowej w tygodniu i co druga sobote. Jego zarobki to okolo 2300zl - czyli [...]

Zamówiłem 3 koszulki ciekawe za ile dojdą będzie szpan wyższą szkołą ciekawe jakie lachony na nią wyrwe ;p

bo się 70% użytkowników SFD zainteresowało T-shirtem za free i nie nadążali z wysyłkami i produkcją może już po promocji, w końcu rok studencki trwa, może w ten sposób chcieli zainteresować swoją szkołą przyszłych studentów i stąd taki gest z ich strony

Piszecie tu o jakiś treningach na siłce itd. kiedy wy na to znajdujecie czas skoro gracie w klubach ????? Ja gram w Ręczną 6 lat i mózi mi wystarczyc to co zrobimy na treningu z trenerem bo nie mam czasu żeby indywidualnie trenować bo dochodzi szkoła. W weekendy jedynie mam trochę czasu to biegam na stadionie i jedzie rowerem.

Dieta tak wygląda mniej wiecej jak jest szkoła, tylko że ryżu to po 100g jem nie po 75g. A kurczaka jem też około 150-200g Wagę kuchenną muszę kupić żeby było to precyzyjne. Teraz mam ferie to troszkę inaczej wygląda ale po feriach wracam na tego rodzaju rozkład. Zmieniony przez - michal98 w dniu 2015-01-28 16:06:35