masz koles z mojej szkoly: mieszka w kruszwicy: http://www.youtube.com/watch?v=d4e7EjD5r68 by cie zjadl http://www.youtube.com/watch?v=U7FU2ydzMR4&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=sDnGyNRAVVY&feature=related moja szkola Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-06-07 12:55:06
wracam z 60 km marszu Na powaznie to bylem na osiedlu hrhr Ja wiem ze to tylko rejestracja. A z wojskiem to nawet wiazalem swe plany zyciowe, tzn ze szkola oficerską, ale perspektywa zdawania matmy jest nie do przejscia dla mnie. Takze uderze chyba na psa
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja również :) Nie chce zapeszać, ale jak dobrze pójdzie, to w wakacje szkoła zorganizuje mi staż w Niemczech :3 W czwartej klasie, z tego co słyszałem to mozna jechac i jak beda zadowoleni to mogą przedłuzyc z tobą umowe i juz nie wracasz do PL :) - pasowało by mi strasznie :D
I kolejny dzień treningowy zaliczony ! Dziś był Brzuch i Grzbiet, strasznie ciężko mi się ćwiczy grzbiet po kontuzji ale no cóż, trzeba !! Jak to mówi Hardkorowy Koksu "Nie ma opie*****nia się" :D. Trening wyglądał następująco. Rozgrzewka : 2x30s - mountain climbers 2x30s - obunóż -II- Trening właściwy : 4x25 - brzuszki z przyciąganiem kolan 4x20 [...]
Opóźnione wpisy, ale nie miałem czasu przez ostatnie 2 dni, więc konktrety. Najpierw wypisze trening z czwartku, czyli ABS i Grzbiet na drązku : Rozgrzewka : 2x10 - wymyki. 2x30s - Mountain climbers. Trening Właściwy : 4x12 - Wznosy prostych nóg do drążka. 4x12 - Wznosy prostych nóg do poziomki. 4x12 - Wznosy kolan. 4x12 - Wznosy nóg do [...]
[...] momentami wisiałem na samych palcach, ALE DAŁEM RADĘ. Pierwotnie chciałem robić pompki na piłce, ale jak spróbowałem treningowo, to zdałem sobie sprawę, że to wyższa szkoła jazdy. Najwidoczniej mam słabe mięśnie głębokie, a tego typu ćwiczenie wymaga oddzielnego treningu, dlatego też wróciłem do klasyki. Momentami miałem przerwy 10, 20 [...]
Chyba z 20minut już się pichcą Potrafię tylko ryż ugotować i mięsa przyrządzić na wiele zayebistych sposobów, ale pyry to dla mnie wyższa szkoła jazdy, a akurat smaka mam
czasami tak mam, że zastanawiam się jakbym wyglądał gdybym nic nie robił oprócz szkoła/opjerdalanie sie %-) myśle że ponad paczka wagi i 30%bf luźno by było ;-)
Siema, jak juz wczesniej pisałem dzisiaj mam piłke nożna i piłke reczna w ramach zajeć na uczelni pozniej informatyke wiec od 12 do 20 szkoła, ale oczywiscie o diecie nie zapominam Trening plecy + barki bedzie jutro przed robotą. czuje sie Venom sie powoli rozkreca dam jeszcze kilka fotek z dzisiejszego ranka. Dieta na dzisiaj bedzie wygladac [...]
->Wl 1) co do utrzymywania kąta prostego między ramieniem a tułowiem to NIE JEST to warunek niezbędny do uzyskania dużego udziału piersiowych w wyciskaniu, jest natomiast bardziej obciążające dla stawów. jesli uczyłeś się i robisz tak od zawsze, pewnie na początek będzie ci troche trudniej sie przestawić, jednak kąt powinienes zmniejszyć. co [...]
W moim rodzinnym mieście kiedyś szkoła pielegniarek i seminarium miesciło się w jednym budynku i mieli wspólną łazienkę z prysznicami ;-) prawdopodobnie duzo się dzieci wtedy tam poczynało ;-)
Ankos buduje także nowy obiekt który będzie tak duży jak Szkoła Walki Drwala. Widziałem ostatnio na ankosie.tv Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-08-27 16:40:37