Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 95 Wzrost : 178 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : -- Obwód talii : 95 Obwód uda : -- Obwód łydki : -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :-- Aktywność w ciągu dnia : szkola (wf), rower. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu silownia Odżywianie : niestety typowe wiejskie obiady Cel : [...]
calkiem na poczatku to nawet 4-5 kg potrafilo skoczyc w miesiac. Teraz ok1-2 ale jak bylem na wczasach na poczatku wakacji(na 2 tyg) to skoczylo chyba 3-4kg, oczywiscie w tym czasie takze byla silownia. BYlem na wyspach kanaryjskich wiec nie wydaje mi sie aby to byl tluszcz. Poprostu latwiej mi idzie masa kiedy nie mam stresu(szkola).
bujawka imo:ja bym na twoim miejscu kase na gainera zainwestowal w zarcie.uwiez ze lepiej ci to wyjdzie,no chyba ze sa chwile w ciagu dnia w ktorych nie mozesz zjesc normalnie (np.szkola) wiec gainerek jak najbardziej. uzupelnij profil na przyszlosc! pozdrawiam.
stara szkoła, meta+deka lub wino+deka. co w tym śmiesznego?
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 180 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 92 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16-18% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła, obecnie praca. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3* w tygodniu siłownia, między siłką interwały. Odżywianie : od jakiegoś [...]
W okresie świąteczno noworocznym ważyłem się w trochę puźniejszych godzinach, jak wstałem czyli coś ok 11-12, a teraz przed szkołą o godzinie 7 czy to też ma jakiś wpływ ? Dodam iż zawsze ważę się na czczo po toalecie ;) Zmieniony przez - Hervian w dniu 2019-01-04 08:42:57
W okresie świąteczno noworocznym ważyłem się w trochę puźniejszych godzinach, jak wstałem czyli coś ok 11-12, a teraz przed szkołą o godzinie 7 czy to też ma jakiś wpływ ? Dodam iż zawsze ważę się na czczo po toalecie ;) Zmieniony przez - Hervian w dniu 2019-01-04 08:42:57 Pora pomiaru ma znaczenie. Jeśli po najbliższym ważeniu waga pójdzie znów [...]
ja miałem tak: 1.mleko 500ml owsianka 100gram 2.(szkoła)200g serka wiejskiego/twarogu zwyklego +2 kanapki z drobiem 3.100g ryzu +100-150g białego sera 4.100g ryz/ makaron/kasza gryczana + 100g kurczak/ryba 5.to samo co sniadanie mleko 500ml +owies 100g 6.(póżny posiłek) 3-4 jajka Pomiędzy jakies warzywa owoce.aha no i woooda wazna jest:) ja [...]
Stara szkoła. Zanim rynek suplemenów się rozwinął,pili po treningu piwo,ze względu na to,że słód ma najwyższy IG.Taki staromodny sposób na rozpoczęcie syntezy glikogenu.
Doskonale wiem jak to wygląda na zawodowym i wysoko-amatorskim poziomie. Niestety większość osób trenuje jak profesjonaliści,jednocześnie nimi nie będąc. Mając inne obowiązki w życiu, szkoła,dzieci,praca etc,etc. Nie zawsze więcej znaczy lepiej, a w sporcie (mądrym sporcie) najczęściej nie.
WSZYSTKO ZALEZY TAKZE OD PROWADZACEGO PRZEJDZ SIE I OCEN SAM-U NAS NP. SZKOLA JEST POD SZYLDEM JU JITSU A PRAKTYCZNIE UCZYMY SIE WSZYSTKIEGO (VT) A ULICE OBOK JEST TEZ JU JITSU I TO CO ONI TAM ROBIA TO SMIECHU WARTE JEST!! POWODZENIA! T.
Wiek :prawie 18 Płeć : mężczyzna Wiek : prawie 18 Waga : 72 Wzrost : 174 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 83 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-18% Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x siłownia, 2x muay thai Odżywianie : w trakcie [...]
Jeśli chodzi o krav magę to mogę podpowiedzieć szkoła znajduje się w Kielcach przy ul.Robotniczej 10 zaraz za budynkiem kolportera... spotkania mają bodajże w piątki wieczorem :) pozdro jak ktoś by coś chciał wiedzieć niech pisze [email protected] Zmieniony przez - Daroe36 w dniu 2009-03-20 23:50:50
[...] Płatki owsiane 100, 390, 11.9, 7.2, 69.3, Drożdżówka 100, 321, 6, 9, 50, Podsumowanie: 450, 856, 25.4, 24.2, 130.05, Posiłek 2 godz.12.00 szkoła (kanapki) Produkt, Masa , Kalorie , Białka , Tłuszcze , Węglowodany , Kiełbasa szynkowa z kurczaka 100, 111, 16.2 5, 0, Chleb pszenny [...]
Jest szkola Sifu Kominka / leung ting wing tsun. Ale ja trenuje gdzie indziej wiec ciezko powiedziec jaki jest u Niego poziom
Witam W Piotrkowie jest tajski box,szkola walki tom center szkoły karate zapasy AKS, i klub gdzie ja trenuje czyli strefa walki oraz malutka grupa trenująca vale tudo i sekcja krav magi Zmieniony przez - samael3x6 w dniu 2008-12-31 13:20:02
da sie spalić tłuszcz i robić mase ale to dużo wyższa szkoła
Jeden z certyfikatów jest od: http://www.cichyf-t.org/cichy.htm Poza tym panowie szkolą SPAP i GSR. Więc muszą coś umieć. Tylko czy warto do Katowic zapylać? Do 2-3 dni powinienem coś wiedzieć o tych panach ;) Najpóźniej we wtorek po treningu będę coś wiedział ;)
plicealna szkoła detektywów i pracownik ochrony szukałem ale nic, moze ktoś zna mniej znane
powiem ci tak z oxa orginalna w pl jest ciezko bolda minimum 12 tyg daj ankiete pomyslimy co do antka to inna szkoła jazdy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
