Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rzeźbionator weź wyp*****laj bo już mnie denerwujesz. A co do truchtania rano - robię to przed szkołą, na świeżym powietrzu, jedynie po treningu siłowym chodzę na bieżni. Nastawiam budzik na 5:30/6 rano, wstaję i idę biegać, żadna motywacja mi nie jest potrzebne, kiedyś robiłem aero 3x dziennie, teraz 2x więc jest ok
Moja szkoła do żaden szał, cyferkę zawdzięcza temu, że po wojnie została otwarta jako pierwsza Miałem tylko 60,5 pkt rekrutacyjnych, a minimum było koło 55, więc baaardzo średnio Kwiatula, tamten był wyższy z 10 cm od Ciebie
[...] znaczenia ile czego jesz w jakich posiłkach. Ważne aby dobrze się czuć na treningu i w miarę coś zjeść po treningu i pilnować tylko założonego zapotrzebowania kalorycznego. Są tacy co patrzą zapotrzebowanie jakie dostarczają w ciągu tygodnia a nie dnia, ale to już wyższa szkoła jazdy raczej Zmieniony przez - mjudu w dniu 2014-03-03 10:07:44
nom. tak jest. moze w końcu sie zbiore i naucze angielskiego. przydatne to;) teraz cos tam umiem ale malo ze zadam takie glupie pytanie: jak sie nauczyles? jakasz szkola? kurs?
gdzie tam urlop. ja w weekendy nie pracuje, szkola tez narazie mi sie skonczyla wiec sie jutro lenie na maksa:)) na urlop ide od przyszlej soboty, jeszcze tylko 7 dni8-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zawodowa szkoła bardziej perspektywiczna niż te wszystkie licea, idą tam ludzie nie wiadomo po co tam idą , a by chcieli mieć prace po liceum od razu... u to ładnie się pospało :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Szkoła... :-) Ja teraz sobie szaleję, 4 banany na noc, j**ać, idzie zima, mogę dobijać do 30% bfa %-) Żartuję oczywiście... poleciały tylko 3 banany \-)
z tym bmi -rzeczywiscie pomylilem..:)bardzo sie dziwilem co robisz z drazkiem przy takiej otylosci. co do bmi 25-wg tabel dietetykow to juz krok do otylosci...:). ale to nie uwzglednia miesni. choc w jednym maja racje-serce jest nadmiernie obciazone-patrzac na to w czasie calego zycia. troche to rekompensuje rozrost serca i trzymanie formy [...]
[...] angielskiego, o ona to jzu była naprawde sucz,młoda brunetka z pieknymi oczami, uwielbiałem ją, no i pani od matematyki śniła mi sie jak sie kochamy na ławce w szkole no i szkoła srednia-pani od polskiego-młoda blondynka która sie czerwnieniła jak jej komplementy mówiłem, raz w ramach przeprosin ze na jej lekcji kolege podpaliłem(o tym juz [...]