Co myślicie o takim planie? czy moge robić 4 dni pod rząd ?(2x kempo , raz szkola do 19 ) czyli moge tylko w pt,sob,nd,pon. Jezeli nie to co z czym mozna połączyć aby robić 3 dni? I DZIEŃ - KLATKA 1. wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,8 2. wyciskanie sztangi na skosie w górę 12,10,10,8 3. wyciskanie sztangielek na skosie w górę 2x12 4. [...]
Dacheng: jak sie ma do tych ideogramów znak "ryu" jako "szkoła"? To jest to samo ryu 流, co w ryu-te i nazwie archipelagu Ryukyu (co znaczy mniej więcej: płynące kulki). Ryu oznacza: płynąć, płynny, ale także nurt - czyli jakiś styl, gałąź sztuki walki. W Chinach zwykle używa się tego w złożeniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wszędzie. Pogoda ma wpływ na samopoczucie fakt, ale michę trzeba trzymać. Aero przy masie, to kiepski pomysł, oczywiście nie całkiem wykluczyć, wiadomo, nie da się, szkoła i Wf-y itp, ale jeśli celem jest masa, to trzeba ułożyć dietę z takim bilansem dodatnim, żeby była wyższa niż zapotrzebowanie włączając w to aeroby. Jedząc tak [...]
[...] smietankowym posmaruj - nie zaszkodzi ew. kawał dobrej kiełbasy ewentualnie jesli jestes w szkole to nawet wegle proste - tabliczka czekolady nie zaszkodzi - wiadomo szkoła męczy. ryz nie , makaron 200 g ciemny z twarogiem np. wiejskim 200g.olej wy***ac- co najmniej 0,5 l wody i soku- to wszystko masz zezrec w szkole -zamiast na przerwie [...]
Jeśli tylko będą chcieli startować to wystartują A ty nie jesteś nikim szczególnym żeby o czymkolwiek dawać Ci znać. Lol. Co do tematyki duszenia zza pleców moja opinię Plus szkic dodałem na str 3. Dlaczego Darusiu, unikasz odpowiedzi na moje 2 pytania? 1.KTO AUTORYZOWAŁ CIEBIE DO NAUCZANIA BJJ, CZY CZEGOKOLWIEK TAM TRENUJESZ? Nie mówię tutaj o [...]
Oki ale to tylko teoria wiadomo mało z nas zyje tylko kulturystyka i sa rzeczy które nam to utrudniaja , szkoła , praca , znajomi itd. Ale to juz inny temat . Wszystko w teori jest łatwe trudniej to przełozyc na praktyke.
[...] niż nie Tyle, że do boksu to się ma niezbyt Nauczysz się nawyku chronienia tłowia a nie głowy Ale z drugiej strony, obijesz się trochę, nabierzesz pewności siebie do sparingów. KK to jest ostra szkoła, ta że ogólnie ok Może Ci się spodoba i nie pójdziesz na boks A jak masz czas to ja polecam ćwiczyć to i to Będziesz wtedy niezły zabijaka
Za jacka tak czy tak zaplacisz ok. 100zl, pozatym to już troszkę wyższa szkoła jazdy bo ma w sobie geranium. Ja bym osobiście dołożył do 400g opakowania SAW'a, to koszt 110zl a przedtreningówka 1 klasa :-)
Dietę trzymam, jak najbardziej, lecz odkąd zaczęła się szkoła, masa idzie wolniej. Podczas wakacji przytyłem 4-5 kg. Teraz, chcę się w coś zaopatrzyć, żeby efekty, były znacznie lepsze.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A co to za wymówka szkoła my wszyscy tu chodzimy do szkoły lub pracujemy i 99% trzyma dietę więc nie ... poczytaj podwieszone ułóż dietę Trening ułóż FBW Regeneracja czyli dużo snu
tak to o tym akurat czytałem, że teraz robote to daja w oddziałach specjalnych. Z tego co pamietam to była kiedys szkoła chorążych Żw, szkoda ze to polikwidowali. Zmieniony przez - RIP286 w dniu 2010-04-01 10:58:24
W tym celu aby na zawodach przed całą szkołą wpakować piłkę do kosza. Chociaż jeszcze tego nie osiągnąłem to i tak ogromną satysfakcje sprawia mi to iż zrobie ten wsad tylko na treningu lub na court'cie. Dla mnie sprawa wyskoku to też duży dylemat bo wiadomo że jak skończe szkołe to na nic sie mi to nie przyda poza tym że pojade sobie sam na [...]
[...] gdy znajdziecie np dwa różne swingi.) Wyróżniamy dwa podstawowe style: - HS Training - Hard Style Training, lub inaczej RKC School - Russian Kettlebells Challenge ( szkoła założona przez Palva Tsatsouline autora wielu książek o KB ) - GS Training - Girevoy Sport Training - Fluid style (mniej promowana, a bardziej tradycyjna forma [...]
Ja jestem zdania i każdemu uznającemu klasyk nad eq, tłumaczę, że w sprzęcie to startują twardsi i lepiej wyszkoleni zawodnicy. Oczywiście zazwyczaj zaczyna się dyskusja ale sprzęt to sprzęt. Wyższa szkoła jazdy nie dla wszystkich i tyle...