soki

aby edytować wciśnij kartęczke z długopisem na poczatku posta (można tylko ostanią wypowiedź jeżeli nikt nie odpowiedział) straszny masz rozrzut między białkiem i węglami (staraj się by to było +/- 5g) Warzyw nie wliczamy raczej do miski (ale straj się ich jesć min 750g dzienie) Soki, wędliny, pieczywo kupne tego raczej nie jadamy będą zagląć :)

Ależ ja to wiem, że jest dużo więcej pewnych opcji niż loteria z PH. Ehh..pamiętam jak za gówniarza chłopaki łykali metę jak cukierki a tylko starzy sterydziarze walili soki.%-) Nie da się bez wbijania? Wątróbka działa jak należy. Z sokami pojawiają się 3 problematyczne kwestie: -nie mam pewnych kontaktów na teraz -nie umiem posługiwać się [...]

Po jego wyglądzie uważam że naturalnie to raczej cięzko byłoby osiągnąć taką mase. Pozatym każdy (moze prawie) stosuje soki w mma bo bez tego raczej trudno jesli chodzi o mozliwości organizmu... Zresztą osobny post jest o tym. Nie mniej jednak Pride USA <<<<<<< Pride Japan

Witam Stosuje Jem/nie jem od jakiegoś czasu (jem miedzy 12-16) - schudłem już 3kg,:-) ale brakuje mi herbaty czy mogę pić ją posłodzoną w fazie nie jem? Chodzi mi też o różne soki i ogólnie napoje... Jakaś granica czy zapomnieć o tym i tylko w fazie jem delektować się herbatką? %-)

[...] dodaj gdzieś orzechy włoskie możesz tez dać siemię lniane, migdały węglowodany najlepiej okołoreningowo + ewentualnie na śniadanie reszta posiłków białkowo-tłuszczowa soki? nie żartuj woda, herbata, kawa nie słodzone nie wal od razu aero zachowaj sobie je jak dopadnie zastój i fat nie będzie schodził być może poprawki w diecie i zamian [...]

Tak jak koledzy wyzej napisali. Trening jest przeladowany i to laaaadnie mniej serii, a skup sie na maxymalnie poprawnej technice. Soki, batony...

[...] Reema to ja nie do końca się zgodzę z kiepską kondychą Aliego. Cały turniej K-1 wytrwał, walczył co prawda w chvj oszczędnie ale to jednak turniej i 3 walki pod rząd. Tutaj soki by mu dużo nie pomogły. Po drugie i najważniejsze, z bf-em wcale nie miał stanu przedzawałowego w 3 rundzie o czym wiele osób zapomina. Wręcz odwrotnie, dla mnie [...]

[...] Pawła W. wrzuciłem interwały czyli 8km/h trucht i 12 km/h bieg 30 secund i powiem że niezle daje to popalić w 10 minutach zrobie tak trzy razy i niezle ze mnie wyciska soki :D Kalorie też mam obcięte niecałe 100 kcal. pozdrawiam i do jutra ! Z podciąganiem dalej lipa... opuszczam się ale też mi jest ciężko! Kurcze kiedys 15 to spokojnie [...]

u mnie na kazdej polce jakies ampulki puste pełne pudełka tabsy ale wiedzą ze ja tego nie stosuje no bo to przeciez niebezpieczne jest edit - kumple u mnie soki trzymają jak mają podobne jazdy hrhr Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-04-30 22:56:50

[...] ( jabłka ,truskawki) , czy tłuszcz . W weekend spożywałem mniej wody i nie jadłem tyle owoców . W ogóle to w weekend nie piłem zwykłej wody tylko jakieś ICE TEA bądź jakieś soki (12 g cukrów na 100ml) . Czym może być spowodowane odkładanie sie takie ? czytałem kiedyś że trzeba odpowiednio dobrać ilość wody do ilości węgli w diecie , lecz nie [...]

[...] Jesli zauwazasz efekty stosujac ta diete, stosuj ja nadal . Zgadzam sie natomiast, ze bedac na redukcji powinno sie ograniczyc, produkty maczne,roznego rodzaju sosy;soki owocowe (te zazwyczaj sa sztucznie dosladzane. Owoce (najwyzej jeden dziennie)jadac tylko na czczo i z rana, lub po treningu.Calkowicie wyeliminuj cukier, napoje [...]

[...] mnie Mialam okazję współpracować z jednym z najbardziej poważanych i najlepszych dietetyków tego forum i wyobraź sobie, że w redukcyjnych dietach, które układał były nawet soki owocowe Jest różnica pomiędzy zdrową, zbilansowaną dietą redukcyjną a wariackim podejściem ortoreksyjnym, które ociera się o anoreksję Zmieniony przez - Martucca w [...]

Aha :) Dzięki za odpowiedzi. Postaram się usunąć soki ze zbioru płynów pitych przeze mnie (zostanie tylko woda i zielona herbata...nice ;d). Mam zamiar ćwiczyć 3 razy w tyg, trening, ok 30-40min, a po nim 30-40min jazdy na rowerku stacjonarnym. Może tak być? Skoro chcę usunąć głównie tłuszcz z klatki i pierwszej kolejności ją wyrzeźbić to [...]

Możesz. Są też soki niepasteryzowane trochę droższe. Najlepiej wchodzą po treningu. ;-)

Możesz. Są też soki niepasteryzowane trochę droższe. Najlepiej wchodzą po treningu. ;-) uff, bo mam jeszcze trochę tego soku w zapasie i ciężko mi się powstrzymać kiedy stoi na blacie i kusi

[...] serkow topionych, pasztetu również nic dobrego kupilam kiedys slodzik ale sztucznie smakuje, wole nie pic herbaty niz uzywac czegos sztucznego ja nie czuje różnicy skoro soki nie, to lepiej wypic wode smakowa? albo doprawic ja sokiem owocowym/ syropem? bo tak naprawde nic innego mi nie pozostaje do wypicia poza domem, chyba ze herbata - ale [...]

kaczor nie chodz za nami :-) no to soki :-) Zmieniony przez - rutkow1 w dniu 2012-03-31 18:09:38

ja tam od jakiegos czasu nie zrem lekow na watrobe podczas cyklu i lepiej sie czuje a jak mnie bol przycina brzucha jak sie zatruje czyms i mam zgage i wiem ze nie dalbym nic przelknac to pol dnia nic nie jem pije wode i jem ranigasta pozniej jak soki zoladkowego dadza mi spokoj normalnie rozkrcam zoladek od rzeczy lekko strawnych

[...] RoTHEN herbata zielona nie jest nie zdrowa nie należy pić jej litrami przeczytaj temat http://www.sfd.pl/Czy_zielona_herbata_zawiera_kofein%C4%99_-t15781-s2.html Dnos powoli dojdziesz do swojego apetytu nie pchaj na siłę skoro nie możesz organizm jeszcze nie wrócił do formy widocznie rozrzedzasz soki żółądkowe i trochę spowalniasz trawienie

spożywanie posiłków o wysokim Ig w ciągu dnia spowoduje wahania poziomu cukru we krwi co nie jest zbyt dobre dla zdrowia. www.dobradieta.pl Tu masz tabele. A po siłce białko + węgle. Warzywa też możesz dać. Jeśli to ostatni posiłek to węgle tylko o średnim i wysokim IG. DZIEN TRENINGOWY 8.00- platki owsiane z suszonymi owocami i mlekiem + szklanka [...]