sorry Cichy, może zbyt dobrze ich nie widać na tym zdjęciu, ale widząc to co na fotce dalej się będę upierał, że nogi masz słabsze niż resztę. Ponadto, nie wiem dlaczego wielu miłośników kulturystyki nie przykłada sie do treningu nóg, a moim zdaniem nogi jak baniaki to podstawa, to decyduje o sile mężczyzny - nogi jak dęby - tak w zastosowaniu [...]
Zastanawia mnie,ze do neta przecieka wszystko w dzisiejszych czasach,a zarobki czołowych zawodnikow KSW dalej opiewają tajemnicą?! Bo to sa smieszne pieniadze pewnie, jakby dobrze placili to nie robiliby takiej tajemnicy.
heh,smieszne;po tym meczu po raz kolejny jest dowod ze polscy pilkarze to nie sa profesjonalisci tylko***** co jak przegraja wazny mecz nie umieja sie poniesc,a przeciez juz troche czasu minelo od meczu z panatą;a poza tym koniczynki graja w lidze mistrzow jak cioty,zle sie robi jak sie patrzy na ich gre
Generalnie na forach zagranicznych uwazano poddobnie jak my. Wielu bylo pod wrazeniem formy Roberta i uwazano ze znajdzie sie spokojnie w pierwszej trojce a nawet ze powinien wygrac. Np. na niemieckim portalu, moderator ktory relacjonowal na zywo zawody, byl pod ogromnym wrazeniem Roberta, pisal ze ma najlepsza forme, same superlatywy o nim, byl [...]
śmieszne to jest... kiedyś ktoś gdzieś napisał, że chyba na wszystkie zawody PRO są już przyznane miejsca zanim się odbędą zawody (wg schematu znane nazwiska i sponsorzy) i ewentualne zmiany nastepują jak ktoś z tych wywindowanych zawodników spierniczy na maksa formę, albo są jakieś wyjątkowe odstępstwa od normy i w tym przypadku ustawienie [...]
myslalem ze szkopy przynajmniej beda sedziowac na nasza korzysc, ale wiadac murzyny maja za soba lepszych sponsorow, nunn klaty w ogole nie ma, smieszne barki, nawet czworki roberta sie lepiej prezentuja, i dostaje 3 miejsce gdzie poza top5 powinien byc, ten 'sport' zamienia z kazdym rokiem w wieksze gowno, po co ogladac ogladac to nawet na zywo, [...]
Śmieszne sa te komentarze w jakiej to fatalnej formie był Cedric }:-( Zabrakło trochę docięcia ale pozamiatał pełnością i proporcjami. Co do Roberta to rzeczywiście widziałbym go wyrzej zaraz za C.M.(a może nawet ex eaquo :) Trzecie miejsce Nuna to porażka systemu i kompromitacja sędziów a Joja "bez nóg" przed Piotrkowiczem pozostawie bez [...]
MARULA - thx za poprawienie planu. Naprawdę jestem bardzo wdzięczny. a co do dwóch postów powyżej.... Hahaha Jakie śmieszne :P. Tak na poważnie to węgli mi tyle program wyliczył, bo to niby redukcja tkanki tłuszczowej miała być. Chcecie powiedzieć, ze mam więcej węgli żreć niż napisałem jeśli chce zrzucić trochę tłuszczu i zamienić w masę [...]
Jeszcze mam takie pytanie a mianowicie w poniedziałek, środę i piątek będe ćwiczył na siłowni. Poniedziałek klata + triceps środa grzbiet + biceps i piątek nogi + barki natomiast we wtorek i czwartek będę miał trening boksu tajskiego lub zwykłego boksu, oprócz tego chce jeszcze biegać 2 lub 3 razy w tygodniu przed siłownią z 20 min i teraz [...]
U mnie na silowni też są tacy trenerzy ich ćwiczenia to coś w stylu ewy znanej ala trener. Faceci maja diety 1600 :D toż to śmieszne :D lepiej samemu ułozyc rozmaicona diete ? No ja tego dieta nie nazwe tylko nawyk :) Nawet z pomocą kolegów i kolezanek z sfd wyliczyc zapotrzebowanie. Masz mase przepisów,treningi tez sa na sfd na yt itd . I kase [...]
przynajmniej u mnie a tam to biegały dzieciaki po 13-15 lat z nożem i chodź tam kogoś na***iemy... więc wiesz, śmieszne to i żałosne chcą sie popisać przed starszymi kolegami, ale dostanie jeden szczała i reszta ucieka
A gdzie warzywa ? do każdego posiłku powinieneś mieć minimum 200 g warzyw u mnie owsianka,jajka,300 g cukinii,100 g świeżej aronii Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-08-20 10:00:20 A JAK ZJEM W 1 POSIŁKU KG WARZYW A W INNYCH NIE TO UMRĘ? O MÓJ BOŻE TAK NIE ZDROWO SIĘ ODŻYWIAM ludzi za dużo czytacie artykułów i za bardzo bierzecie to do [...]
Daj spokój Mariusz - zaczynasz czepiać się jakichś niuansów, po co? :) Mogę napisać równie dobrze, że będę SPOŻYWAŁ DWA POSIŁKI DZIENNIE. Ani przez moment nie wpadło mi do głowy wczorajsze gadanie o "wyrzucie insy" po kawie... Śmieszne to jest, co piszesz trochę. Ps -> oshee zero okazało się zwykłym :)) Takie niedopatrzenie z mojej strony na [...]
To pytanie do mnie? (BTW - faktycznie mega śmieszne Regenat i godne podarowania SOG'a.... :D) Wpisana gramatura jest raczej na oko, bo nie ważę rzeczy na wadze. Jeżeli kawałek halibuta surowy ważył 400g, to po ugotowaniu stracił około 20%. To samo dotyczy mięsa, które kupuję i wiem ile go kupiłem. Chleb ważył 500g, bo miał nalepkę. Zjadłem 3/4 [...]
15.10.2013 Plecy 1. Podciaganie na drążku w szerokim nachwycie. 4x max powtórzeń 2.Podciąganie końca sztangi w leżeniu na ławce skośnej. 4x10-12 powt 25 kg. 3.Ściąganie wyciągu górnego do klatki szerokim chwytem 4x10 powtorzeń 50 kg 4. Przyciąganie linki wyciągu dolnego w lekkim pochyleniu na ugiętych kolanach 2x10 powtórzeń 8 [...]
Bonac fajnie, ale nie wiem czy do końca zasłużenie Osladila fajnie że docenili - bo tak trzeba nazwać jego 6 miejsce, gość miał świetną formę, przebijał nią tych bardziej doświadczonych zawodników - rozwalił mnie przy pozie klata bokiem, gdy napiął dwójkę i zaczął falować mięśniem pośladkowym , myslalem ,ze go moze jakis skurcz złapał ,ale [...]
Soldic ładnie i faktycznie przypomina crocopa. Celuje tym lewym i dopiero wyprowadza cios. Borys bez pomysłu. Widziałem, jak Szymanowski się przygotowywał do walki i jakieś śmieszne wybieganie na ścianie. Technicznie lepszy, ale za dużo sił stracił na próbę obalenia.
[...] i na pewno musial na niego zapracowac - skoro dali mu pieniadze wiec maja zaufanie. Wiec takie pierd... ze ktos cichcem falszywe wyniki wcisnie internautom jest smieszne - moze sprobowac to sie okaze czy to takie latwe jezeli jest sie osoba nieznana w jakims tam kregu. A to ze ktos moze miec problemy z prawem - To jesli bylo uczciwie [...]