schab

schab w jajku z serem i warzywki indyk i warzywka /SFD/2021/4/15/b1e49dd9fec34f47a60046f704459e1f.jpg /SFD/2021/4/15/ea2a27eb92cc44249a0dadb9bd905ca8.jpg

Jaja /SFD/2021/11/29/19f9a450509b4f3794ca230ccb73253c.jpg Schab, pyry, kapusta /SFD/2021/11/29/595687d99b19480a893d70957cb03037.jpg Tosty, sałatka /SFD/2021/11/29/6a70404afb104d2e89cc31e96dbfbe40.jpg

Jajeczka /SFD/2022/1/16/0e16c7bd980e4bbebe43946475001d2c.jpg /SFD/2022/1/16/e5265c63820544cfb2572143540e2bf7.jpg Kurczak z frytkami /SFD/2022/1/16/a49486a718054393844644e0d5c74aec.jpg Schab, ziemniaczki /SFD/2022/1/16/c41bf3097b0045acb7d870a7cace62cb.jpg

Śniadanie bez soli i dodatkowych tłuszczy: Schab karkowy saute Jaja Pomidory z cebulą I oregano Chleb zytni razowy /SFD/2022/8/14/914296e0b2094c2c84c2e297045eedc5.jpg

Lody rzemieślnicze- kawa i wanilia /SFD/2022/8/16/e3b80cfb13f9426ebf432e77b30f4cc8.jpg Piwko od pracownika- poczeka na koniec redukcji %-) /SFD/2022/8/16/195f8bc6c45b4cbc8739bea60041cacd.jpg Jaja /SFD/2022/8/16/9b83a880d2124bc78a5a768df2f27078.jpg Kurczak "4 sery" z brokułami /SFD/2022/8/16/c1c11269909b4589afb04ccb98a63837.jpg Schab z ziemniakami [...]

Dawno mnie nie było, Swojski chleb żytni Od lewej polędwiczka, szynka, schab Wszystko własnoręcznie robione /SFD/2022/8/26/49f3cdac527745369d436012ee43dc0f.jpg /SFD/2022/8/26/3fa22b87d47c4dc193bf41715278951f.jpg Zmieniony przez - arstorn w dniu 2022-08-26 11:26:42

Śniadanie-Polędwica gotowana/pieczywo fińskie/warzywa/sos bbq/oliwa II Śniadanie-Gyros/jajecznica/kanapka na czarnym chlebie z drobiem Preworkout-Schab pieczony/mizeria z jogurtem/ziemniaki/sos warzywny Postworkout-Pierogi z twarogiem i gryczaną kaszą/wsiowy serek Deser-Quest Donut Wszystko bez dodatkowych tłuszczy. [...]

Fit sernik białkowy i schab pieczony. /SFD/2022/9/10/061b276ef0c34218af6ba916492cfe30.jpg

Omlet z pomidorkami i papryką Buła gruzińska Krem z pomidorów, ryż, schab /SFD/2022/11/15/68ebcc7304614decaa6ad79bfcc99e96.jpg

Omlet owsiany Schab z fasolką w sosie curry Makrela wędzona z kuskusem /SFD/2022/11/19/5bb3d15ce9054feeb6e0e1c39135c850.jpg

Schab i warzywa Kurczak i warzywka Tortilla Sałatka Owsianka i banan /SFD/2023/1/25/3871ebdd888e4db2ae6d3c038dc33d36.jpg /SFD/2023/1/25/1fc768c536c943dfabd933aec99993c0.jpg /SFD/2023/1/25/e38a503846eb42c49932d4b8abe3ad45.jpg /SFD/2023/1/25/8126f065c8d54255bebc5013d9e2b2f2.jpg /SFD/2023/1/25/89c5d7c1482c4a2c95d7070f28d8aa3c.jpg

Owsianka z wpc i monte Schab, ryż, warzywa Sałatka burgerowa Serek Pamiątka z gór /SFD/2023/3/14/d5046e5aeb61468e9eedec112b15cdf3.jpg /SFD/2023/3/14/7dd3aaac13ab430ebb1baa4671126d45.jpg /SFD/2023/3/14/a0ed13bab7f14428b882e42853818f26.jpg /SFD/2023/3/14/bc6c0ab143bc4e5cb9c49f80097973f0.jpg /SFD/2023/3/14/75561c71d43142329aa9ea48347c5d79.jpg

Pomidorowa Schab i ziemniaki Kebaby domowe Carbonara Próba energetyka - kiepski, ani to piwo ani to energetyk :-D /SFD/2023/5/10/76a1362ef9a143e0a355a86271b02b38.jpg /SFD/2023/5/10/b84020dd8c224bd79b7ef98d55caabc3.jpg /SFD/2023/5/10/37e3674a3c764b3b9030edbca32a8c3f.jpg /SFD/2023/5/10/2fde9ee0f97c49fa92dc5dd0f0c3b7e5.jpg [...]

Potreningowe - makaron, truskawki, twaróg Wpc i truskawki Sałatka gigant - ponad 100g białka :-) Schab, ryż, sos Szejk /SFD/2023/5/30/9f19d1d448e74a678cc35e6b47e90502.jpg /SFD/2023/5/30/98370bb50a4e4ace9b5359bb783e7972.jpg /SFD/2023/5/30/28f3aab79ad6423eb1349dfc1a06208a.jpg /SFD/2023/5/30/2b4dde398f014a2e80b1b634fbdc719f.jpg [...]

Indyk z warzywami x2 Bułki z wędzonym filetem Schab z warzywami Twaróg /SFD/2023/7/21/06214cde1b414772810cb53d995139a1.jpg /SFD/2023/7/21/512e0a52c24444abb980966abc45c035.jpg /SFD/2023/7/21/1e93152b235f4d93998842a4959f980c.jpg /SFD/2023/7/21/01c3f8b20fa44b0498d58edf44fd225c.jpg /SFD/2023/7/21/e9e2fca3a1f64b1b9cdbc6332db74448.jpg

1 kg sushi 300 g schab/200 g ziemniaki/225 g warzywa z patelni/pomidorki z balkonu Skyr 345g/banany 300 g/borówki 250 g /SFD/2023/7/28/6b4cc1297484491eb32732cb4514aac3.jpg /SFD/2023/7/28/579ae7a430894b3dbd27c79de1a003b9.jpg /SFD/2023/7/28/7f1fd574d4124e2b82d47be63859919a.jpg

Wszystko co najmniej przetworzone: - ryż, kaszę, ciemny chleb - chudą wołowinkę, kurczaka, chudy schab - ryby owoce morza - jaja - warzywa i owoce Osobiście jednak nie dałbym rady oprzeć tylko na tym diety, jakoś nie potrafię zjeść mięsa 5x dziennie, więc twaróg i serek wiejski zawsze wskoczą.

[...] pieczenia przeznacza się najcenniejsze części tuszy. Przede wszystkim mięso o tkance miękkiej i soczystej, znajdujące się z obu stron kręgosłupa, polędwica wołowa i końska, schab wieprzowy lub z dzika oraz comber barani i sarni. Do pieczenia odpowiednie- są również takie mięsa, jak udziec, nerkówka, mostek, łopatka i wątróbka cielęca, część [...]

kaufland 10-16.09.: opolskie i pewnie też inne schab BK 10,85 (samoobsługa) schab BK 11,49 (obsługa) udziec wołowy 23,99 podudzia kurakowe 6,49 udka kurakowe 5,99 boczek wędzony parzony 12,9 (obsługa) pestrąg patroszony 16,9 (samoobsługa) ser żółty gouda 12,9 (obsługa) mozzarella 125g 1,89 (nie light) kiwi 79gr winogron czerwony 4,49 frytki [...]

[...] kurakowe 3,99 (14-16.09.) szynka wieprzowa BK 10,99 golonka z indyka 8,99 winogron biały 4,44 kukurydza kolba 99gr pomidor 2,99 pieczarki 500g 2,99 polomarket 9-15.09.: schab BK 11,99 ser żółty podlaski 11,99 tuńczyk puszka GRAAl 4,49 papryka 2,5kg 7,49 (3zł/kg) herbata LIPTON 100t 10,99 kawa rozpuszczalna NESCAFE clasic 200g 13,99 miód [...]