schab

Czy ryz basmati nie jest pozadany na redukcji? Gdzies uslyszalem ze to weglowodany proste i niepolecane na redukcji, jesli tak to zamienic na co jedzac z miesem (kurczak, schab)? Jest bardzo dobrej jakości. Możesz zamieniać na inne gatunki ryżu, kaszy, makaron, pieczywo, ziemniaki. Poczytaj o źródłach składników odżywczych. Ja obecnie jem ryz [...]

Nawiązując do mięsa to ja wcinam też schab, szynkę wieprzową (lepiej jak jest odtłuszczona ale jak nie to też nie ma tragedii). Wyrównuję to obcinając delikatnie ilość oliwy. Poza tym sądzę, że 200kcal w jedną czy w drugą stronę nie ma tu znaczenia, ważniejsze jest aby podaż węgli była bliska zera.

[...] właśnie dzisiaj (tzn wczoraj był ostatni dzień) zaplanowane 3 tyg na vlcd. Dieta przestrzegana w 100 %, żadnych ładowań, podjadań, wszystko w bilansie, jak zjadłem schab gotowany, nie jadłem jajek itd. Waga: tu miłe zaskoczenie 92,5 kg przed było to 102,5 kg, zaskoczenie, bo myślałem po wyglądzie, że już jakieś 89 kg będzie. Waga tak [...]

Ja ostatnio przerzuciłem sie na schab i udziec wowłowy pieczony w rękawie rewelacja

ziumol No wlasnie czasami mozna za bardzo odgiac. ;-) --- Dzisiaj dzien treningowy- byla moc. :-D Dzisiejszy trening Push 1. Przysiad ze sztangą nad głową 10/8 30/40kg 2. Push press 8/6/4x 45/55/65/kg 3. Przysiad tylni 8/8/6/4/4x 60/70/80/90/90kg 4. Pompki na por 10/8/6/4/4 + 0/15/20/22,5/22,5kg 5. Wyciskanie wąsko 8/6/4/x 62/62/72kg 6. Łydki/ [...]

kupiłam królika i schab , teraz przebiegam nogami az się woda zagotuje, bo pierogi czekają!! ale mnie ssie

Pusz,mysle ze schab tez moze byc troche bardziej mokry po moczeniu

[...] z biedry wiec jakies 1-1,2 kg to w sumie te 5 dni starczyło po 6-7 była by równiutka, im większa tym wiadomo dłużej musi siedzieć azotan z soli peklującej też lekko wpływa na smak mięsa Preria spróbuj zrobić schab dojrzewający ja mam koty to za bardzo nie mogę mięsa bez opieki zostawiać więc nie robie albo na dojrzewanie rodzicom podrzucam

Preria, ty schab mozesz, on na 4% tluszczu i chyba 20 g bialka. I chyna straki ci pozostaly... bys musiala zlookac dzienniki wege, one to dopiero maja zagwozdke :-) wege i miensnie? nie wierze:D to sie chyba nie udaje:D

Preria, ty schab mozesz, on na 4% tluszczu i chyba 20 g bialka. I chyna straki ci pozostaly... bys musiala zlookac dzienniki wege, one to dopiero maja zagwozdke :-) wege i miensnie? nie wierze:D to sie chyba nie udaje:D Polecam dziennik Wodyna:-))

Preria, ty schab mozesz, on na 4% tluszczu i chyba 20 g bialka. I chyna straki ci pozostaly... bys musiala zlookac dzienniki wege, one to dopiero maja zagwozdke :-) Wg jednego kalkulatora 4%, wg innego 10%. Ale liczmy zawsze 4, wiecej można ZJESC !:-D

Preria, ty schab mozesz, on na 4% tluszczu i chyba 20 g bialka. I chyna straki ci pozostaly... bys musiala zlookac dzienniki wege, one to dopiero maja zagwozdke :-) Wg jednego kalkulatora 4%, wg innego 10%. Ale liczmy zawsze 4, wiecej można ZJESC !:-D zalezy czy wieprz chodzil na silke czy nie i byl otluszczony:D

Preria, ty schab mozesz, on na 4% tluszczu i chyba 20 g bialka. I chyna straki ci pozostaly... bys musiala zlookac dzienniki wege, one to dopiero maja zagwozdke :-) Wg jednego kalkulatora 4%, wg innego 10%. Ale liczmy zawsze 4, wiecej można ZJESC !:-D A ja zawsze liczyłam 10% %-) Jaka ja głupia }:-( Już się bierę za zmianę na jutro :-D to nie [...]

Nooo:D te wartosci sa usrednione,ale schab z 20g tluszcza? To chyba ze slonina

Ja tam wierze, ze schab ma 4% tluszczu i PROSZE MNIE Z BLEDU NIE WYPROWADZAC! :-) jako, ze dzis tlusty czwartek, to w misce duuuuzo kokosa i lopatki %-)

schab mozna jak rolade rozkroic i posmarowac np panadą wtedy smaczniejszy jest, tak za suchy zawsze No właśnei z tymi kartkami to ja juz myslałam, ale leniwa jestem %-)

Schab to ja moczę cały czas w zblendowanym jajku, czosnku, cebuli i przyprawach. I taki wrzucam na patelnię i duszę. :-) Jest kruche i soczyste.

[...] ok 50 sek 6. wznosy bioder leżąc nogi na piłce superseria stepper 25 min Micha policzona na piechotę -owsiane 100g -jajka 5 szt -whey 50g -chleb razowy ze słonecznikiem 70g -schab 200g -migdały 24g B/W/T 132/63/99 ________________________________________________ DZIEŃ 3 26.06.11 1a. MC na prostych nogach ze sztangielkami 10 11 11 1b. przysiad [...]

Odwodnienie po raz pierwszy{/s} Dzień 1 11.07 I 6 jajek 2 żółtka II 0,5 kg wieprzowiny (schab) III 3 jajka 5 g oliwa IV 3 jajka warzywa ; 1 szt cukinii , ogórki kiszone 5,6l wody Dzień 2 12.07 I4 jajka II 2 jajka 2 płaskie łyżeczki masła III300g pierś z kurczaka IV300g pierśz kurczaka V170g makrela IV 2 jajka 1 łyżka oliwy warzywa ; 2 [...]

[...] czego i byle jak . Jak wszystko wygląda teraz; wzrost 170 cm waga; 65 kg jutro dodam dokładne wymiary Moja miska składa się głownie z ; B; jaja wątróbka drobiowa schab pierś z kurczaka(czasem) mintaj mrożony makrela tuńczyk T; oliwa z oliwek migdały olej kokosowy W; ryż brązowy kasza gryczana płatki owsiane Miska w tygodniu jest [...]