Witam panowie chce sie pociac co do tego co bedzie najlepsze testosteron ?? jaki srodek niechce zleciec ma byc czyste miesa wiem ze dieta jest ale sama dieta ..............
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam mam pytanie odnosnie treningu na rzeżbe ponieważ chciałbym troche poprawic wygląd sylwetki i czy mógłbym poprosic o jakieś propozycje treningu na rzeżbe
czy aby rzeźba była stale widoczna niezbędne są treningi siłowe? czy wystarczy, jesli będę cwiczył samo cardio (bieganie), aby ją utrzymać? czy bez siłowych rzeźba zaniknie
Witam, mam do wydania 200 zł. Proszę mi dolecić jakiś dobry spalacz. Amino juz mam, i co myslicie zeby dowalic do tego jakas krete - proszę o propozycję jaką. czekam.
siema przechodzę na rzeźbę bo zalało mnie trochę po masie i zostało mi 120 kapsów kreatyny i chciałbym się zapytać czy można stosować kreatynę na rzeźbie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czesc chcialbym cwiczyc na rzezbe brzucha glownie ale innych partii ciala nie odpuszcze tylko chce abyscie mi powiedzieli jakie cwiczenia na brzuch i jak je robic.
Witam , chcialbym uzyskac wiecej info na temat masy + rzezby , biore kreatyne , bcaa , hmb , carbo i bialko czy te suplementy sa dobre na to co chce uzyskac czy raczej nie ?
Jak zrobic rzezbe. Nie mam nic ale mam zapal. Waze okolo 90 kg i gdzies 187 cm wygladam nawet nawet ale wrucilem z szpitala i chcial bym wygladac tak jak wczesniej albo lepiej
Chcialbym podkreslic miesnie dieta ulozona na zerowy bilans i zaczolem aeroby mam zakupione amino TST i moje pytanie czy potrzebuje czegos jeszcze do tego?
Witam wszystkich! Mam do was takie pytanie mam 184 cm waga to 84kg wiek 21 lat. zaczełem chodzic na siłownie nie wiem czy zaczac trenowac na mase czy rzeżbe ??? Pomocy
Dzień dobry. Postanowiłem wyrobić sobie mięśnie brzucha w przeciągu pół roku. Czy jest wogóle prawdopodobieństwo, że mi się uda? Jakie polecacie ćwiczenia?