SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rzeżba

Czy chodziło Ci o: "rzeźba"?

  • Biceps i triceps ??

    Post
    Trening dla początkujących

    wiek 18 waga 65 cel masa rzeźba staż 10 miesięcy sprzęt full opcja ;D inne sporty brak przeciwwskazania zdrowotne brak dieta brak bo nie wiem jak ją ułożyc ;/ mógłby mi ktoś napisać jak powinny wyglądać dokładnie superserie po ile w seri ćwiczeń ile powtórzeń

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2011-01-05 22:15:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningowy

    Post
    Trening w domu

    Jak na 2m, lepiej masuj a nie rzeźba Ci w głowie :-)) planów jest pełno... rozejrzyj się tylko chociaż by w dziale dla początkujących, sporo użytkowników udziela tam wiele ciekawych planów do oceny :-)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2012-02-02 16:56:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wspomódz się przy rzeźbie i odchudzaniu ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Rzezba polega na uwidacznianiu wczesniej przygotowanych miesni poprzez mase. Masuj masuj na rzezbienie jeszcze czas przyjdzie.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2013-04-14 23:29:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słowem wstępu Osiłek, każdy z Nas zna to słowo. Jak również każdy z Nas ma pejoratywne skojarzenie z owym osiłkiem. Przeważnie jest to rosły, szeroki w barach mężczyzna, o niezbyt inteligentnym wyrazie twarzy i śmiechu niczym Walduś z Kiepskich. Ale nie zawsze tak jest. Wielu ludzi ma zgoła inne skojarzenie z osoba osiłka. W literaturze, prasie , [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3084 Data: 2016-02-11 17:36:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jaki dzial Ziper jest dobry? Super Rzezba w 2 dni? A moze jakis inny? Np. porady dr. ja cie nie moge, ale ile moge? Skoro chlopak pyta o "cos na rzezbe", to do jakiego dzialu to mozna zakwalifkowac? Olimp? Moze tam juz poznali tajemnice zdrowego i szybkiego odchudzania? To zapraszam do Stanow, tutaj jest co odchudzac. Zbiejcie taka [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 2005-05-02 07:19:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale tak wogole to post rzezba jest zakladany codziennie :/ ludzie uzywajcie wyszukiwarki a jezeli cos na rzezbe chcecie to e-lite ma dobra mieszanke wlasnie zaczynam taki cykl :] http://www.sfd.pl/temat198503/

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 2005-05-02 10:20:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING SIŁOWY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2003-12-09 20:53:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PILNE ! Trening KLATA

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 80 Wzrost : 179 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na słowni : ćwiczę kiedy mi się chce, ale dla rzeżby jestem w stanie być regularny Uprawiane inne sporty : szkolne wf i zajęcia poza lekcyjne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wyciąg, ławka sztanga prosta, 2 hantelki Dieta : [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2011-04-07 16:20:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TS

    Post
    Odżywki i suplementy

    EFEKTYWNY MODEL PRZYJMOWANIA THERMO SPEEDA: 30min przed treningiem 3caps trening 20min full body training/ACT po 20min posilek tluszczowo bialkowy dwie takie minisesje dziennie i palimy fet w oka mgnieniu jak ktos da rade 3 to juz bedzie w ogole konkret rzezba do tego hmb, dobry jablczan kreatynki, zma, glutamina i sporo omega3 i robimy pieknie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 2005-08-24 15:12:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POTRZEBUJE PORADY

    Post
    Trening dla początkujących

    żeby ci ktoś pomógł to musi ciez zrozumiec czyli musisz wyrażnie pisac albo rzeźba albo masa musisz wybrać. ja proponuje spalacz tłuszczy np. thermo fat burner lub thermo speed oczywiście aeroby i jakieś lekkei ćwiczona na siłce

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 2005-06-25 11:06:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta - pytanie o supl. od zielonego

    Post
    Trening dla początkujących

    jaki cel? rzezba,masa?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2005-03-12 07:06:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co robić najpierw?

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 176cm Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na siłowni : tylko dom Uprawiane inne sporty : raz w tygodniu mecz w piłkę ze znajomymi, oraz lekcje wf 4 w tygodniu. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga jakies 30kg, sztangielki po 2kg Dieta : chcialem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2014-01-10 20:11:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja. dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta dla mnie. Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 85 Wzrost : 176 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 4x tyg . aeroby codziennie do 60min Odżywianie : Cel : [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2014-01-14 12:52:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan -oceńcie !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    cel- siła i rzezba wiek- 17,5 wzrost- 180 waga- 72 noi narazie do silki nie mam zabardzo dostepu tylko w domu cwicze

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2348 Data: 2005-05-01 10:51:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki cykl dla mnie??

    Post
    Doping

    pomyśl lepiej o diecie 2 kilo w 2 lata i dobra rzeźba... to mówi samo za siebie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2005-09-04 16:01:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenbolon Enanthate

    Post
    Doping

    1. WIEK: 37 2. WAGA: 110 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: --- -udo: --- -talia: 106 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 miesiecy 6. DIETA: staram sie trzymac -białko: okolo 3g/kg -węglowodany: --- -tłuszcz: --- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 8. TRENING: 4 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: rzezba , sucha masa , 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 2014-06-11 21:39:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba Ciała

    Post
    Sztuki Walki

    Albo uwidocznienie albo powiększenie. Więc albo masa albo rzeźba. Dieta odpowiednio z dodatnim lub ujemnym bilansem kalorycznym.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2013-11-26 20:55:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak cwiczyc?!

    Post
    Trening dla początkujących

    i bez żartów z tą rzeźbą

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2013-03-10 00:44:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 Suplementy , który lepszy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cel cyklu Masa/rzeźba... Weź hardcorowy spalacz mix gera,yohy,efki,clenu,t3 i t4 i zarzuć gainera tak żebyś miał 800g Węgli..

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2012-08-21 09:18:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc

    Post
    Doping

    1. WIEK: 30 2. WAGA: 80 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: 56 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 2g na kg -węglowodany: 4g na kg -tłuszcz: brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: nabrac kila kila potem rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4lata [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 471 Data: 2015-01-04 12:26:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)