qazar

[...] ud 2.0, bo pozniej zaczynaja sie ostre spadki miesnia i bardzo trudno spala sie tluszczyk, czyli odpowiedzia na twoje pytanie bedzie: 2 miesiace ckd zeby zejsc do 12-13%, a pozniej 2 cykle 6-8tygodniowe na ud 2.0 zeby zejsc do 8%bf ( nie pisze ze napewno zejdziesz do tych 8% ) nie wiem czy wszystko dobrze napisalem, jakby co qazar mnie poprawi

[...] ,madra i dodatkowe wspomagane sadze ze minimum to efka napewno ,nie zadne kolorowe sciemanicze druga sprawa jak psialem wczesniej trzeba sobie dawac wytchnienie,poznac swoj oragizm i brnac w to mimo nie pwodzen w sumie mysalem nad postem jak wyglada psychologia odchudzani ekstremalnego Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-12-30 22:04:56

Do Nuneska/ki twoim celem jest z pewnością redukcja wiec rób CKD w 100% jak polecał Qazar, żeby samemu trenować na CKD według własnego planu trzebo być OBYTYM w tym wszystkim....po za tym ja ogólnie nie redukuje ale rzeźbie a to też jest różnica . Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-01-02 22:29:02

[...] weglowodanow i tluszczy przy kazdym posilku nie wchodzi w rachube. Wazne zeby zdawac sobie mniej wiecej sprawe np ze jajo to glownie bialko + tluszc i 0 weglowodanow. qazar: gdzies wyczytalem ze ser zolty jest dobry w dietach, poniewaz: tlusczcze poprawiaja regeneracje stawow (sa one u mnie mocno obciazone wysilkiem) i blokuja poczucie [...]

dubel. Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-04-28 10:20:40

Tak bedzie trwala licze na sponsorow lub sam cos wybiore napewno bedzie to test-a-bost,insul-boost,(napewno nowego ts e ) co do nadgarstka to podam wraz z innymi wymiarami Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-02-13 10:24:04

Powodzenia Qazar!

qazar co z tą opcją 14 - dniową UD 2.0, dlaczego się na nią nie zdecydowałeś?

Powodzenia Qazar ! Dopiero teraz zauwazylem Twoj temat - i zwrocilem uwage na porcjowanie kalorii podczas calego tygodnia. Tzw dni ladowania, podtrzymania itd. Z supli wynika ze jestes na cyklu redukcyjnym, w dni ladowania piszesz ze bedziesz siegal po monohydrat kreatyny hmm... Czy takie roznicowanie przyjmowanych kalorii powoduje utrzymanie [...]

qazar odpowiedziałeś jak typowy polityk Też myślałem żeś pan większy.

<wow> Qazar, jaki tam jest poziom bf na tej focie ? 7-8 % ??

ta fota z 7,8% tłuszczu robi wrażenie, ale nawet o takim poziomie tłuszczu nie mam co marzyć (choć waga za ponad 400zł pokazuje mi że mam 8.8% śmiech...) btw jak mierzysz poziom tłuszczu qazar?

Qazar- znaczy porownujac ekstremum maximum z ekstremum minimum , schudles 40kg. Jak na to Twoje serce, kosci itp.? Zdjecie z waga 75 nie podoba mi sie- wyglada bardzo nienaturalnie i niezdrowo. (z calym szacunkiem dla ciezkiej pracy)

qazar ro.z.***a.łeś mi serce tymi fotami

W badaniach na szczurach wykazano korzystny wpływ na magazynowanie glikogenu, ale ilość węglowodanów w tym przypadku jest decydujaca. http://www.blackwell-synergy.com/doi/abs/10.1034/j.1600-0838.2001.011001033.x Qazar wysłałem Ci powiadomienie z jednym nowszym badaniem, nie chcę tu zaśmiecać. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-03-04 12:16:21

pan profesor Qazar

Willi , to jest Pan Dr.Qazar. P.S Qaz chyba wyolbrzymiłeś sobie tego grubasa , wcale nie byłeś tłusty, miarowo patrzc na inyych grubasów

ale wiesz mi chodzi również o suplementacje rózne te bajerki co i kiedy z tym octem winnym tak dokąłdniej jesli nie kłopot ale co samego makaronu i precli chyba nie jest qazar choć u ciebie możliwe (nie miało być obraźliwe to tak na wszelki wypadek pisze ) Zmieniony przez - buby77 w dniu 2006-03-09 20:04:03

hah qazar. lato 2003 musialo byc jakos wyjatkowe bo brzuch i te zyly schodzace ku jajcom mialem takie same a i waga byla cos kolo 75kg :)) Teraz, szczerze, popieram Twoja redukcje bo ten bebech jaki tam zaprezentowales to wstyd troche :)

Qazar zycze powodzenia, czekam na foty i dalsza relacje z testu! Rosnij zdrowo! Pozdrawiam