qazar

sog qazar to mało ale zawsze coś z mojej strony rozjaśniłeś co nieco , douczę się się do następnej pogawędki, pozdro a o ryżu wspomniałem biały vs brązowy, bo nie wyrabiam się z gotowaniem brązowego ( 30 min ) i szamam biały

Qazar SOG! Duchowy niestety

Musisz zmienic sposob odzywiania ->10 wskazowek zywieniowych by qazar. Aktywnosc fizyczna = trening silowy + aeroby. Z suplementow mozesz na razie zrezygnowac.Wystarczy zmiana trybu zycia

ja bym sie redukował na Twoim miejscu. Stosujesz jakies suple lub odzywki?? Masz moze fotke?? Bierzesz jakies leki? Napisz to a postaram Ci pomoc. Qazar jezeli on nawet przy tym poziomie bf zaczał by redukcje na dobrej diecie i treningu nie mowie juz o suplach nie stracił by duzo miesni! Oczywiscie jezeli redukcja nie była by dluzsza niz 6-7 tyg. [...]

Sog for Qazar:D

Widelcem lub reko,opcjionalnie doodbytniczo Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-04 16:32:39

1) qazar ma racje 2) no bo tak wychodzi, jakby to co znajduje sie na forum i jest polecane było brane z kosmosu i jest szkodliwe. Inne, niz polecaja lekarze, uczący sie z ksiazek z lat 70', nie znaczy, ze gorsze ok, juz wiecej nic nie pisze. Nie denerwuj sie Gilek aha i musiałem conieco napisać bo troche głupot popisałes, a nie dlatego ze mam cos [...]

Wiadomo qazar, ze kazdemu co innego odpowiadai niejest tak, ze np taka ckd jest dieta idealna. Zawsze sie znajda i plusy i minusy danej diety, ale bez przesady z ta szkodliwoscia

Mysle podobnie ja qazar. Activita jeszcze nie probowalem ale jak polecasz to na pewno kupie w najblizszym czasie.

do dupy ta dieta ,marsz w tej chwili do postow podwieszonych Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-01-18 06:59:20

qazar z Tobą nie mozna sie nie zgodzic

Qazar masz wyjątkowo stary podręcznik albo źle go interpretujesz, kiedyś rzeczywiście tak uważano ale to się zmieniło, tak chyba jest, że mięsień z najmniejszą ilością glikogenu jest pierwszy do "odstrzału" a nic ich tak nie chroni jak węgle, problem w tym by tylko tak to poustawiać by nie tracąc mięśni spalać tłuszcz, granica jest [...]

zmartwie cie mam z 2004 roku ale moze faktycznie stary,zadne ww nie chronia miesni to bzudra polecam ksiazke dr elisa ,zmienil bys zdanie zawodowcy maja inne zabawki to nawet niedawaj ich przykladu Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-06 11:53:29

hehe ja szukałem jak się dawkuje carbo dla kumpla trafili takie VIP'y jak np. Mawashi, qazar, om, Zawodny

[...] przegladania forum i jakos polknelem bakcyla pzregladania i zdobywania wiedzy na forum z czasem zaczelem sie ta wiedza dzieli i poszezac ja i tak z czasme dochrapalem sie moda w odzywianiu ,suplach a pozniej awans do elity ech looknelem na jego ilosc sog to faktycznie elita joke jak by co Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-07-16 14:58:29

ja polecam zaczac od biochemi a pozniej czytac o stystemach dietetycznycznych i dragach rok gora dwa i jestescie tu gdzie ja a i kolorkow nie daja za wyglad bo ja suchy jestem totanie w smuie wymiary w profilu wiec jak widac nie za wyglad Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-07-16 15:08:32

ksiazka biochemia Harpera Ja tez przez google a wpislaem odchudzanie ale jak by nie bylo 50 kg schudlem Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-07-16 15:21:49

Qazar nie byc taki skromny dobrze wimy ze nie jednemu pomogles i podzieliles sie z nim swoja wiedza.

tu masz trening silowy ktory mozesz wykonywac w domu Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html drazek mozesz zamontowac np w piwnicy jak masz mozliwość a tu jak zdrowo sie odzywiac 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

spokojnie na wszystko przydzjdzie czas narazie trenuj dowlnie,ale po okresie wprowadzenia uloze wszystko plan suplementacji i trening oczywiscie wzuc tu jadlospis Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-04-03 19:43:44