przyprawy

pamiętaj coś kosztem czegoś IMO twaróg jest lepszych rozwiazaniem na noc od tuny a jak cchesz tune możesz dodąć łyżke oliwy , przyprawy , np, 2 łychy koncentratu , warzywa itp

jak nie jesz kilogramami warzyw to nie wliczaj ja jadam różnie twaróg , jak mam jakiś dobry to nawet sam wystarczy , możesz dać 1 łyżeczke np dżemu (nie umrzesz od tego) albo sól przyprawy albo troche jogurtu/kefiru/maślanki naturalnej i wymieeszać wtedy masz koktail a wręcz lody

[...] 10kg tłuszczu oznacza śmierc. 4.5% to granica, której bez kontroli lekarskiej i odpowiedniego doświadczenia nie wolno przekraczac. Jeśli trzymasz wodę odstaw całkowicie przyprawy i jedz tylko warzywa z mięsem. Pij do 1.5l i tylko herbatę z ziołami moczopędnymi. W 2-3 dni powinna woda trochę zejśc. Jeśli masz niewystarczającą budowę ciała, to [...]

I radziłabym pożegnać się z sosem tao tao i ketchup- są naładowane cukrem i innymi świństwami. Lepiej przerzucić się na naturalne dodatki i przyprawy. Odwyk taki :)

tródno zastapic czyms co ma podobne walory poprostu spozywaj różne przyprawy tylko bez przesady

W takim razie jak zmieniają się tu tylko przyprawy to rozpiska bardzo kiepska.

Gogo Co do makaronu z serem to zamiast cukru może być słodzik (sam tak robie bo lubie słodki makaron z serem) a cynamon jak najbardziej również wszelkiego typu przyprawy, zioła - szczgólnie ostre - jak najbardziej wskazane, bo generalnie polepszają przemianę materii a co za tym idzie przyspieszą proces spalania tłuszczu tylko z solą nie przesadzaj [...]

[...] 3000 kalorii 277 węgli 196 białka 130 tłuszczy Więc jednak będę musiał zwiększyć gramy produktów w posiłkach. sołtys1987 Aby zmienić trochę smak, będę zmieniał dodatki i przyprawy ale piersi/ryby/wołowiny/ryżu/makaronu już nie ;) Dawid13344 Z tym posiłkiem wcześniej niż godzina przed siłownią to nie jest zły pomysł bo nie chciałbym swojego [...]

jak najbardziej możesz :-) sól himalajska będzie najlepsza, ale morska również jest okey !! kurkuma, pieprz w każdej postawi, oregano, bazylia, estragon, zioła prowanslskie, ogólnie wszystkie przyprawy jakie chcesz. uważaj tylko na gotowe miksy, czytaj składy, bo nieraz siedzi tam olej, cukier i wzmacniacze.

Wiesz kolego tylko ze ja nie mam juz pojecia co jesc chodzi mi o konkretne danie a nie napisze ktos kasza gryczana czy ryz okej ale jak to zrobic,przepis. Przez tydzien czasu robilem sobie salatke. 1 puszka tunczyka 2 woreczki ryzu majonez,przyprawy,oliwa z oliwek. Ale po tym tygodniu nie moglem juz tego jesc dawalem tez troche kurczaka do tego.

przyprawy typu bazylia, oregano, papryka mielona słodka ostra, pieprz, tymianek itp spokojnie możesz stosować, co do soli warto zachować zdrowy rozsądek, raczej w gramach tego nie podam, jakieś normy pewnie są ale dla osób z intensywnym treningiem i przy upalnych dniach (akurat ich nie ma) zapotrzebowanie na nią wzrasta

Od ponad miesiąca jem takiego kurczaka, co jakiś czas zmieniam przyprawy i w zasadzie smakuje w ogóle inaczej. Nie wykluczam że niedługo coś się zmieni jak już się trochę obędę w temacie. Rozumiem że taka rozpiska może jak na razie pozostać?

[...] pomaga. Najprostszy z nich to choćby: pół kostki twarogu, łyżka jogurtu naturalnego (mało gęsty), trochę żółtej i trochę czerwonej papryki skrojonej w kostkę oraz przyprawy. Wymieszać i jeść. Znajdź własne przepisy. Jeśli tak bardzo Ci jednak białe sery nie smakują to musisz czerpać białko z innych źródeł: mięso (zwłaszcza kurak), [...]

Gotujesz pomidory pokrojone z cebula, dodajesz przyprawy i masz.

hehe też kiedyś słyszałem że podobno przyprawy im lepiej wychodziły- bez urazy :p

[...] niedużych ilości w 1-2 posiłkach. Spalacze warto stosować jako element diety - tzn. poczytaj, co pomaga spalać tłuszcz, poprawić wrażliwość insulinową (kawa, herbata, przyprawy, zioła, surowe warzywa, owoce) i używaj na co dzień. Natomiast nie oczekuj, że będzie efekt "wow" - one tylko wspomagają pracę organizmu, a najważniejsze jest [...]

Bardzo dobry przepis, co prawda nie dodałem tej przyprawy do jajek jednak sam pomysł mieszania twarogu sera i jajek okazał się strzałem w dziesiątkę.

[...] bo taki sie zrobilem gruby chudy. Nie chce sie dociac nie wiadomo jak to tez jeszcze pytanie czy moge solic troche a jak nie to czego wy uzywacie do przyprawiania? Ostre przyprawy wchodza w gre? No i jeszcze pytanie jak najlepiej rozlozyc kalorie bo na ten temat nie moge znalezc informacji mam do zjedzenia 4000 kcal dziennie. [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/502b16211c144f8f815e76cac990a13b.png Komentarz: -Monodieta, za dużo kcal (a to i tak było po obcięciu) Za dużo białka, za dużo tłuszczu dodajesz przyprawy, zwłaszcza imbir, pieprz kajeński, kurkumę, zioła Proponuję jako punkt wyjścia to samo co pozostałym: DNT– kcal 2700, białka do 185-190 gram DT – kcal 3300, białka [...]

Przyprawy i zioła<nie tylko te z kuchni> to niedoceniana, a istotna rzecz, nie tylko w przypadku diety redukcyjnej. Pieprz cayenne/kapsaicyna i czarny/piperyna to popularne składniki spalaczy. jak lubisz baaardzo ostre żarcie, a zarazem coś innego niż zwykłe chilli, polecam : http://www.sfd.pl/-t478879.html ryż biały, podmień na brązowy i [...]