poznać

Siema.Chcial bym wam pokazac moje boksowanie w worek.Mam 16 lat i półtora roku chodze na boks.Kolega co bije po mnie,rowniez ten sam staz.Mozecie mi i jemu wytyczyc bledy i zalety.Mniej wiecej wiem bo mi trener mowil,ale chcial bym poznac inne zdania,szczegolnie na waszych mi zalezy.Tylko prosil bym powaznie,mozecie sie po smiac,po nabijac bo [...]

Witam. Na tego posta mam zgode Mateo. Glod dostał na maila info. A wiec mam do sprzedania troche PH. Mam też wiele innych preparatów, jak chcesz poznać ich cene pisz na priv. AVANT LABS One 569,- One + 339,- Super One + [...]

Trenuje boks od niedawna i szybko odczuwam zmczenie w barkach. Chciałbym w jakiś sposób wzmocnic je w celu dłuższego wysiłka i poprawnej pracy technicznej ramion. Oczywiście odpowiedź brzmi, że chodzac na treningi, ale pomijając te oczywistosc chcialbym poznac cwiczenia poprawiajace kondycje w/w grupy miesniowej. Zastanawiam sie, czy taki trening [...]

Hej to trening który powstał w oparciu o jeden z dobrze ocenionych na sfd.Juz raz dawałem podobny plan do oceny tutaj,ale jednak troche go zmieniłem i chciałbym poznać Waszą opinie na temat tego. Staż ok 3 mieś.Cel masa i ogolna poprawa wylwetki.Priorytety to wlasciwie wszystko(bo dopiero zaczynam)ale tak najbardziej to klasyka klata biceps no i [...]

[...] czy są do tego niezbędne również węgle i tłuszcze. Teoretycznie wydaje mi się, że samo białko wystarczy (w końcu mięśnie to białko i białka do odbudowy potrzebują), ale nie jestem pewny i wolę poznać inne opinie :) A jeżeli nie urosną to może chociaż poprawa definicji? Co o tym sądzicie? Zmieniony przez - Pavlov_DD w dniu 2014-06-12 20:48:00

[...] do RZEŹBY -- > nie wiem czy moje przypuszczenia są w pełni słuszne. Jestem uczniem, więc po prostu idealnie diety mi się utrzymać nie uda, dlatego muszę zainwestować w jakaś pomoc ;)) Zadam głupie pytanie, ale muszę poznać fachową odp, bo ciągle mnie gryzie to pytanie... Różnica między masą, a suchą masą mięśniową ? Z GÓRY WIELKIE DZIĘKI

[...] Hardcore RFA-X. Gaspari Nutrition Mitotropin Składy ich oczywiście sprawdziłem. Interesuje mnie wasza opinia na temat tych wybranych spalaczy, jak ma się cena do składu i efektów. Nie pytajcie o wagę, bf, staż itd. bo mi zależy żeby mieć teoretyczną wiedzę na ich temat, poznać opinie... Zmieniony przez - ziomosław w dniu 2010-03-01 18:56:44

[...] (nie obawiam się chwilowego wysypu podczas cyklu) 2. Czy tak jak pisze na ulotce, definitywnie trzeba wystrzegać się słońca? Dopytam się jeszcze dermatologa ale chciałem też poznać opinie ludzi co brali ten lek, wiadomo też, że na każdego działa trochę inaczej. Nie daje mi to spokoju, gdyż obawiam się, że nie będę mógł pracować w wakacje a [...]

tak sie ostatnio zastanawiałem jak to jest? zaczne od tego, ze opsize moj trening, staram sie nei cwiczyc zawsze tak samo, a wiec zamieniam cwiczenia, kolejnosc. Cwicze kazda partie 2x w tygodniu, 3 serie po 12 powtorzen, nie mam zadnego zalozenia -> masa, rzezba. Mozna powiedziec, ze jestem na poczatku swojej drogi ;) co do suplemetnow to [...]

Witam posiadam diete która ulozyl mi dietetyk, chce poznac wasze opinie, zeby wiedziec czy oplaca mu sie placic za takie diety. - cel masa, waga 68kg przykładowy dzien: Śniadanie:
 Chleb 3 kromki, papryka grubo obłożyć kromki, ser twarogowy 4 łyżki, pomidor. II śniadanie:
 Truskawki 200g, jogurt 150g. Obiad:
 Ziemniaki 5 szt, jajko sadzone 5 szt, [...]

cze grapplerzy otoz jako laik w sprawach parteru ( kilka miechow temu kolega zaawanasowany w tych sprawach,pokazywal nam podstawy,ale sami wiecie,ze to => ) mam do was pytanie,oto one : jezeli mamy,np. takie mata leo to czesto czytalem,ze mozemy je tak zrobic(przetrzymac) aby gosciu "odplynoł" no i wlasnie jak poznac,ze koles odplynol a nie [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, basen, trx Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Chiałbym poznać Wasze zdanie o tego typu diecie. /SFD/2017/2/6/0af71fed23b34f79a688ec378f7055f9.jpg

Czy patrząc na masę i redukcje z szerszej perspektywy niż aktualnie realizowany cykl macie może jakieś wskazówki: a) Co robić mozna robic jeszcze podczas masy aby potem było łatwiej na redukcji? -> nie obzerac sie np zeby bylo mniej scinania potem -> np moze warto koncowke masy zrobic z wyzsza kaloryka aby potem bylo z czego schodzic z kcal? -> [...]

Witam! Chcialbym poznac wasza opinie na temat sterydow i sportu strongman. Czy uwazacie ze mozna osiagnac jakies przyzwoite wyniki w tym sporcie "na sucho"? Czy sadzicie ze strongamni biora "to i owo"? Jakie jest wasze zdanie na w/w temat? Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2004-04-16 19:13:12 Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2004-04-16 19:14:15

[...] robię masę nastawiam się na intensywny trenning - nie chcę "zmarnować" tej kreatyny. Z racji tego że mam tylko 30 tabletek unidoxu do zjedzenia myślę że mogę brać wszystkie suple i cieżko ćwiczyć. Ale dlatego napisałem tego posta bo chcę poznać opinie innych. Brać te wszystkie suple? Kupić probiotyk czy nie? Na co uważać? Z góry dzięki za pomoc

Czesc Aktualnie mam bialko sp80 ale juz zaczyna widac biale dno i czas zaczac myslec nad nowym bialkiem mam na oku te bialka 1. Optimum Whey Gold Standard 100% http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html 2.Mrm Metabolic Whey http://www.sfd.pl/sklep/Mrm_Metabolic_Whey-opis1593.html 3.Biogenix Pro Longatum [...]

Witam. Trenuję bez jakichkolwiek odzywek, i chciałbym poznać waszą opinię na temat mojej sylwetki, mimo krótkiego stażu który wynosi nie cały rok. Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 185 Staż treningowy: 12 Obwód ramienia: 36 Obwód klatki: 105 Obwód Pasa: 88 Wyciskanie leżąc: 105 MC Przysiad: 80 A oto i zdjęcia :) [...]

Witam, mam na imie Kamil, lat 20, 68kg, chodze na silownie juz okolo 6-7 miesiecy. Forme mam dobra z czystej perspektywy jak patrze na ludzi z kategorii do 70kg (ktorzy trenuja). Typ: ekto. Ciezko mi przytyc, baaardzo ciezko. Moja dieta to 3200kcal przy 3-4 razy w tyg trenowaniu. 300-400g wegli, 130-160g bialka, 70-90g tluszczy. Dieta zaczeta od [...]

[...] ryż-wtedy jestem w stanie zjeśc tyle wegli(wiadomo te produkty wysoko przetworzone nie sycą tak jak te z większą zawartoiścia błonnika).I tutaj pojawia sie pytanie czy mogę jeśc te produkty wysoko przetworzone cały czas czy nie??A jesli nie to jak sprostać zapotrzebowaniu??Proszę o wasze sugestie.Chciałbym poznać też opinie Pana Darka Szukały.

Witam, kolega zrobił zacny plan na 3 dni, jednak mam wątpliwości- chciałbym poznać opinię innych ;) ja ważę 90kg wzrost 179cm chodzę na siłkę od 2 miesięcy, fajnie byłoby robić rzeźbę.. kolega waży 64kg wzrost 185cm chodzi na siłkę od miesiąca-masa jeśli on chce robić na masę a ja na rzeźbę to chyba nasze plany powinny się różnić, ale w czym? co [...]