poznać

Najwyższa więc pora poznać

Czy był już końcowy komunikat i mozna poznac pełne wyniki?

[...] wychodzi pomiar włąśnie mierząc fałdy skórne... Tak, czy siak, nawet gdyby ta metoda nie byłą super dokładną, to widzisz tendencję (spadek/przyrost) BF i to pozwala ci ocenić diete/trenig... Jeżeli ktoś che poznać bardzo dokładnie swój BF, w wiadomych tylko jemu celach, to pozostaje skorzystać z metod opisancych wyżej przez kolegów...

[...] to trochę nieopłacalne pracować solidnie latami, żeby raz zaliczyć. Oczywiście moje teoretyzowanie i moje zdanie- nie znam sytuacji :) http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html - zapraszam do tego tematu, dużo rzeczy, które powinieneś poznać odnośnie siłowni, bo widzę, że wiedza bardzo nikła - np. brak posiłków po 18 :)

[...] zle proporcje. Proponowalbym b:1-1,3g, tł:2,5-3g na kazdy gram spozywanego bialka, w: ok. 0,8g na kazdy gram bialka. .. Poogladaj filmy Piotrkowicza na YT... Wystarczy poznać podstawy fizjologii organizmu człowieka żeby wiedzieć jak organizm reaguje na dane składniki odżywcze. Polecam poszerzyć swoją wiedzę w tym temacie a nie z filmików [...]

nie wiem po czym mam poznac ze to jajeczny, szukalem semoliny, pisao semolina wiec wziolem

Jeżeli chcesz poznać oferty osób pomagających w kształtowaniu sylwetki, to pisz do moderatorów/doradców najważniejszych działów i na pewno dowiesz się czegoś więcej w tym temacie. Jak już zostało wspomniane masz również do wyboru opcję potrenigu.pl Na pewno wyjdzie sporo taniej. Warto nadmienić również, że trochę źle podchodzisz do efektów [...]

Mariusz : źle mnie zrozumiales, chodzi mi o to jakie koła ma A-GANG Masov : Ale ja nie mówie że chce kupic jeden z tych modeli, poprostu chciałbym poznać opinie o tych rowerach, bo wydają mi się interesujące

MarcelQ true. Art no akcja wzorowa prawie ale ten flashback z kapturem mnie roz***al w drobne Art dobrze mowi atakowac w busie, na przystanku na chodniku NO RULEZ, nie spotkac pewnie jej nigdy wiecej w zyciu spytac / zagadac nie zaszkodzi a pomyslcie jaka moze byc nagroda jesli choc 1/10 lalek sie zgodzi/odezwie .. a co to jest 10 ladnych niuniek [...]

[...] nie adąży i tak z regeneracją- bo to nie jest taki prosty rachunek arytmetyczny. możesz sprobować po kilkugodzinnej przerwie od siłowni- tak jak planowałeś, powinienes poznać- przy wnikliwej obserwacji- czy jest to za duzo, czy mieści się w zdolnościach adaptacyjnych twojego organizmu- ja bowiem z tego "poziomu" nie moge tego [...]

Nie do końca mnie rozumiesz. Ogólnie nogi na starcie mam lepiej rozwinięte możesz poznać po obwodach które podałem i chciałbym żeby górne partie ciężej pracowały niż dolne tak żeby zaczęło się wyrównywać.

Dziwi mnie Twoja ostra reakcja, nikogo nie pouczam, rozmawiam, od tego jest forum :) Temat założyłam po to aby poznać zdanie innych ludzi tutaj na ten temat, gdyż poczytałam wiele tematów na forach i jest bardzo różnie. Rozumiem, że dla niektórych rozciąganie to bzdura, dla innych bardzo ważna rzecz. Skoro tak wielu z was wie tyle, to czemu nie [...]

[...] nikt cie będzie łapał za nogi, ani dusił. A w MMA jak się domyślasz jest to codziennością! Mógł byś się równie dobrze spytać o naukę języka szwedzkiego, który chciał byś poznać za kilka lat. A teraz masz możliwość uczenia się angielskiego lub niemieckiego i pytasz którego lepiej się uczyć przez 2 lata, aby później mówić po szwedzku. [...]

Bazelak robił MC na ilość przez 1h i mnie to zainspirowało :D a przecież to człowiek światowy i super fajter :D :D :D Może ktoś jeszcze by się wypowiedział;) Chciałbym poznac opinie kilku osób

[...] mniej więcej przełożenie na wyciskanie. Jeśli jestem w pozycji "do pompki"z rękami na wadze, to wskazuje ona około 50kg. Wychodzi po 25kg na rękę.. Żadna rurka nie powinna się zgiąć. Jak wiadomo - im mniejszy poziom skomplikowania, tym mniej awaryjne urządzenie. Myślę, że je kupię.. Jednak warto poznać opinie innych :) Wszak - po to to forum !!

Kazdy jest inny, wiec nie mozna porowynywac, ze ktos ma dana mase ciala i spozywa inna ilosc kcal niz my. Trzeba poznac swoj organizm obserwujac zmiany i korygujac ilosc kcal do optymalnej.

to można łatwo poznać, jeśli rozpuszczają się dto są suche i jest to efekt przede wszystkim ubicia się proszku, jeśli są ciągnące to niestety już tylko w kosz...

[...] video lub schematach z książek. Trenuję kick-a ale chciałbym dołożyć do tego parter, mamy opanowanych kilka dźwigni na ręce, duszenia, zostały nam tylko nogi, a oglądając turnieje Vale Tudo doszliśmy do wniosku że warto byłoby je poznać bo są dosyć skuteczne. Co do mojego kolegi to był wypadek :) Dzięki za link. I najlepszy trafi na lepszego !!!

[...] ulicy. Rozbrojenia na ulicy udają sie bardzo rzadko, prawie nigdy, to samo tyczy się kopniaków w genitalia. Moje zdanie jest takie: jeśli chcesz umieć się bronic przed nożem - muszisz nauczyć się nim walczyć, poznać zasady, linie po jakich porusza się nóż, sposoby poruszania, etc. Za najlepsze w tej kwestii uważam Filipińskie Sztuki Walki.

HEJ jestescie super dzieki a ja zawsze myslalam ze rybki sa be bo tluste a trzeba przyznac ze je lubie... heheh skoro twierdzisz ze to jest zla dieta nie chcial bys poznac wczesniejszej stosowanej przez 3 lata...