poznać

[...] ich z jednoczesnym progresem jest jeszcze bardziej efektywne. bynajmniej w moim przypadku tak jest. Zgodzisz się chyba ze mną że efekty treningu to indywidualna sprawa każdego organizmu. Ja ćwicząc jakiś czas próbowałem już kilku treningów i zdążyłem na tyle poznać swój organizm, że wiem, iż lepiej służy mi progres jeśli chcem uzyskać mase.

[...] posłuszeństwa, potem biceps, zastój ponad 3 miesiące, zmieniałem ćwiczenia, zmieniałem cały rozkład planu, ilość serii itd, nic nie pomagało. Doczytałem(cóż, przyznam Ci rację, wszystko przeczytałem, rok stażu to za mało, by poznać wszystko na własnej skórze) się tego, iż co ok 2 miesiące należy robić celowe roztrenowanie przez okres 1-2 tygodni.

ejlan: Miło było Pana poznać;) Zapraszam ponownie do Kelton Ewa z Kelton Zmieniony przez - Kelton EL w dniu 2009-08-17 17:47:16

no wiwdać, że się nie znasz, może warto by było poczytać troche i się poznać? Masz posty podwieszone, skorzystaj, wiedza w las nie pójdzie. tak po krótce, to za mało posiłkow, powinno być ok 6, ostatni posiłek, napewno nie o 18, można zaraz przed snem. na śniadanie najlepiej owsiane z mlekiem, kefirem, do tego jakieś jajko. ogólnie, za mało [...]

[...] mnie czy on będzie tym pierwszym, który w PL wstanie 400kg. Zwykły dobrze zbudowany niczym szczególnym nie rzuca się w oczy a siła nie ludzka miałem przyjemność go wreszcie poznać osobiście i porozmawiać przez moment i... ...Zaskoczył mnie.Złozyłem mu gratulacje mówiąc ze jest najlepszy a on odpowiada ze najlepszy był Ukrainiec -z dużym [...]

wiekszosc supli masz ale musimy poznac na 100% cel ktory Tobie przyswieca bialko musisz kupic - obojetnie czy w postaci np cyckow czy tez WPC 100%

"ja bym nie robil wiecej,jak 3 cwiczen na cale uda(2 na przod i jedno na tyl)+lydki oczywiscie " tym bardziej że żuraw wyizoluje pracę dwugłowego a do tego max zostanie wykonany z własnym obciążeniem . jak masz czas chciałbym poznać twoje uzasadnienie ( chyba że czasu nie masz ) %-) to musisz . pozdrawiam

_Knife_ troche mnie stary podlamales.... ACT-juz wiele rzeczy przezylem i widzialem,ale jeszcze takiej chaly-nigdy! napisze to po raz kolejny: jesli ktos uwaza,ze ten wynalazek ma przygotowac atlete-nowicjusza do dalszych treningow,to chyba mu cegla na glowe spadla i bredzi. ACT do kosza-tam jego miejsce. "I przysiady 3 x w tygodniu? Sorry, [...]

Oczywiście, jednak myślę, że technika aktualnie już jest w porządku. Raczej jedyne co wadzi, to te mięśnie na łopatce, które są bolesne. Co z nimi mogę zrobić, aby się zregenerowaly? Jak w domowych warunkach mogę poznać, że są uszkodzone, w nie po prostu bardzo pospinane?

no ja mam taki dylemat bo lubie sie pobawic i lubie zycie towarzyskie... a wiecie na imprezkach zawsze mozna poznac jakies fajne laseczki albo umocnic juz trwajace znajomosci... no po prostu jest fajnie :P... a solidna dieta niestety uniemozliwa taka zabawe ;/ w sumie wydaje mi sie, ze jak wypije sobie z 3 browarki na tydzien to nic takiego [...]

ja tez nie kumam dlaczego mam skonczyc z kulturystyka skoro lubie sobie raz w tygodniu wyskoczyc na 3 browarki?? ja jak pije to po to by bylo mi fajniej, a nie po to by zazygac caly parkiet i nie pamietac jak znalazlem sie w domu... co do pigul to jeszcze nie bralem... ale znajomi mnie namawiaja i sadze, ze namowia bo wychodze z zalozenia, ze [...]

Teraz w policji w Wwa przynajmniej zarabiają 4000 netto na start. Chciałem poznać plusy i minusy tych służb. A chyba ,aż tak ryzykownie nie jest skoro widzę chłopaków lub dziewczyny 170 cm wzrostu i dają radę a ja jestem sporo masywniejszy i dużo wyższy. Zmieniony przez - TomekWwa w dniu 2021-09-02 22:48:15

dokladnie tez podlaczam sie do tematu bo bardzo mnie to ciekawi. a chcialbym poznac jakies konkrety a nie same plotki i legedy.

Chcialbym po prostu poznac wasze zdanie.a to na temat diety a to na temat planu treningowego i co tam potrzebuhe.jskie aminokwasy witaniny i odbloki. Konkretnie. A reszty sie sam dowiem z czasem.chcialbym porad od starych wyjadaczy w temacie. Wszystko . Pozdrawiam i prosze o pomoc.

Trenuje może ktoś w Katowicach w szkole o której pisałam? Chciałabym poznać opinie na jej temat. Możecie polecić jakieś inne szkoły w pobliżu?

Mma ? Moze lepiej warto poznac podstawy parteru ? Sam nad tym sie zastanawialem bo wczesniej trenowalem kb i mt ale w tej sytuacji polecam tak jak ja zaczac treningi bbj a pozniej po opanowaniu podstaw mozna pokusic sie na trening mma no tak, cały czas o tym piszemy z Ernesto. tłuc podstawy a nie robić od razu zaawansowane techniki łączone

[...] (bułki/szynki oraz miód sklepowy.. a także słonecznik który jest dozą Omega-6 ) jako stały element się nie nadaję, aczkolwiek aby dostowoać adekwatny model żywienia, musimy poznać udział tkanki tłuszczowej w Twoim organizmie. Zerknij okiem. http://potreningu.pl/articles/1732/zbilansowana-dieta-redukcyjna-czyli-jedz-wegle-i-chudnij [...]

jest pewnosc ze ta "deka" to prolongatum ?, ja juz nie wiem jak wtedy poznac podrobki jak juz firma istnieje ,hologram ma zamknieta byla dobrze i to jest i tak podroba ...

Może spróbuj przećwiczyc te partie jakąś inna liczba powtórzeń, może własnie tego potrzebuje Twój organizm do pobudzenia. Zamiast 12 czy 10 zrób 20 albo nawet 25 powtórzeń. Musisz poznac swije ciało, poeksperymentować, aby sprawdzić co dla Ciebie jest najlepsze. To co działa na innych nie musi działać na Ciebie. pzdr.

[...] walk wraz z okolicznościami itd, czyli post o sensie udokumentowania historii, stanie się bardziej zasadny? No k***a, o co chodzi :)? Jakiś problem z czytaniem? Chcesz mnie poznać? Śpiesz się, bo mnie ktoś wkręca w nieciekawą sprawę, oby się mu nie udało. Masz tu tel. i adres i sobie mnie poznawaj, zapraszam: 609 171 696, Poznań, Głogowska [...]