podział

no tak Jodan ale w wiekszosci tych krajow ktore teraz sa "protestanckie" albo roznoreligijne i "tolerancyjne" religia katolicka, a moze raczej chrzescijanstwo odgrywalo ogromna role. Ogromne biblioteki, teologia, dysputy filozoficzne, spor sw.Bernarda z Abelardem chociazby to wszystko odbywalo sie w duchu religijnym. [...]

[...] tak ignoranckie stwierdzenie. Jak to bardzo ładnie napisał Bargeld o Europie jako 'kontynencie' wyrosłym z cywilizacji łacińskiej ('kontynent' celowo w cudzysłowiu, bo ten podział jest bardzo sztuczny, wynikający oczywiście z kultury, ale... właśnie, jest pewne ale ). Owszem, czasy nowożytne trwają może te 3 stulecia, ale myślisz na czym [...]

Antos098 nie podkrecaj. Splity: Push/pull Up/Down front/back ja wiem,wiem - tak tez mozna. ten ostatni to push/pull(nie wiem,skad inny sztuczny podzial sie wzial?)

Antos098 no i po co mi tu wypisujesz grupy-przeciez dokladnie wiem o co biega. podzial jest sztuczny-tylko o to mi chodzilo. "nie trzeba narzucac zmiany systemu, tylko wskazac wlasciwa sciezke w jego wybranym systemie." racja! zawsze staram sie tak wlasnie podcghodzic do zagadnienia. dlatego wklejam link mowiacy o zastoju,wprowadzaniu [...]

"no i po co mi tu wypisujesz grupy-przeciez dokladnie wiem o co biega. podzial jest sztuczny-tylko o to mi chodzilo. " Stwierdziles ze Front/Back to Push/Pull to Ci pokazalem ze nie moze nim byc, nie tylko ze wzgledu na partie skladowe ale rowniez i ruchy. Co jest sztucznego w podzieleniu ciala po polowie? NIC. Nic nie jest sztuczne i [...]

Nie, nie moze byc bo rozpatrujemy podzielenie ciala po polowie: - Gora - dol - os symetrii - Przod - Tyl - sciana przednia i sciana tylnia ciala - tak jakbys chcial uzyskac przekroj poprzeczny calego ciala. A nie podzial na duze grupy i male tj. korpus i konczyny. Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2011-08-23 11:00:30

chyba zrobie podzial na pon ,śr i pt

tak cudowne undery mamy w polsce nasz kraj jest zalany walkami i lewizna, ludzie chwytaja sie za najtansze srodki. takze w/g mnie podzial koksy w polsce mozna podzielic na 2 kategorie: srednia i niska polka.

Z dietą do działu Odzywianie. Ile masz lat ? Masz jakieś problemy zdrowotne ? Jak łączysz przysiad i mc na jednym treningu to albo przysiad przedni + klasyk mc albo przysiad tylni + RDL, zrobiłbym podział na dwa zestawy A/B na twoim miejscu.

kamil____ hmm... najlepiej by bylo,jakbys przeczytal wszystkie posty,ktore do tej pory napisalem....ale na dobry poczatek mozesz ograniczyc sie do kilku w tych dwoch linkach ponizej: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html (tu dowiesz sie,jak powinien wygladac twoj plan...) http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (...a tu jak zwiekszac obciazenia) [...]

Masz dwa najcięższe ćwiczenia w poniedziałek po sobie. Podział push/pull siła/masa jest spoko ale to aż razi w oczy. No i w ogóle siady powinny być w push, wypychasz ciężar a nie ciagniesz. W piątek trochę mocno klate masz przeladowana, barki tak samo. Może nie rosniesz właśnie dla tego, że za dużo tego wszystkiego.

Źródła białka: *jajka (głównie do śniadania) *drób (kurczak, indyk) *wołowina *wieprzowina (cześci chude: schab i szynka ??) *ryby (łosoś, śledź, makrela, tuńczyk) *owoce morza (krewetki, małże) *twarogi Ogólnie rzecz biorąc białko dostarczamy pochodzenia zwierzęcego (pełnowartościowe). Źródła tłuszczy: *tran *olej (lniany, rzepakowy, oliwa z [...]

Taki ma być podział w trójboju. Klasyfikacja indywidualna w trójboju siłowym klasycznym zostanie przeprowadzona w następujących kategoriach : 1. Juniorki 14-18 lat open według formuły Wilks’a – nagrody za pierwsze 3 miejsc 2. Juniorki 19-23 lat open według formuły Wilks’a, – nagrody za pierwsze 3 miejsc 3. Seniorki open według formuły Wilks’a, – [...]

[...] Od kiedy proponujecie zacząć nowy trening ? Od momentu gdy zacznę zwiększać kcal ? czy dopiero jak dojdę do swojego zapotrzebowania? 2. Czy ten trening się nadaję? Jest to podział Lower body/upper body 3. Chcialbym cwiczyć nim jakieś minimum 3 miesiące i w związku z tym jak rozegrać zakres powtórzeń np na kazdy miesiąc, aby były jakieś [...]

Skad wziąłeś plan i co to w ogole za podział? Bo nie dostrzegam tu sensu.

IV dzien (nt) Dzisiejszy dzien byl troche dziwny od rana sprzatalem moje zasyfione auto a pozniej siedzialem na dzialce:P niestety upal sprawil ze moj apetyt gdzies sie podzial i zaraz zobaczymy jak wygladaly proporcje bwt dzis Sniadanie: to co wczoraj z małą zmianą( 3 jajka zamiast 4, 20 g slonecznika i 2xwiecej oleju- co bylo ogromnym bledem bo [...]

Znam JabBlonskiego, chodzilem z nim na silke. Wzrost gdzies 178-180 dobrze zbudowany, czarne wlosy z kucykiem, spoko koles. Dobry z niego nauczyciel byl, stal na bramce w Absolucie, ciekawe gdzie sie podzial Spayky

[...] roku na obozie? Ja pisałem, że będe, ale jakoś nikt nie podszedł he he he. Takim straszny? Co do kategorii na Pucharze Polski BJJ to jeszcze nie wiem, będzie na pewno podział na purpury i elitę. Będę starał się by w elicie było więcej kategorii wagowych niż 2. Nawet jeśli mieliby ze sobą walczyć każdy z każdym, bo nie ma co. Nic tak nie [...]

DZIEŃ 1 Trening: próba wstania nie udana z przyczyny rozpoczęcia snu o 1:30, kolejna próba jutro korygując błąd zbyt późnej pory snu. Dieta: do tej pory zachowany podział posiłku na max części: Śniadanie w trakcie dnia I w trakcie dnia II planowany Obiad Po obiadowy Na noc jakieś białko z np twarogu Zmieniony przez - pablo_2569 w dniu 2009-11-23 [...]

Ale nikt mi sam z siebie nie ułoży mi planu treningowego-raczej zostane wysmiany. Przez cala zime cwiczylem 5x5 silowo. W seriach 12-10-10-8 prawie wszędzie jest zawarta progresja ciężaru. A podział z biceps+triceps jest wedlug Pana georgu. Sa wakacje wiec wszystkie te czynniki zostana zawarte :) Big Up!