początki

[...] ale różne osoby mają różne zdania nie jedna osoba sie tu znajdzie która powie ze rozpiętki są dobre (bo są w ławkach na allegro po 200 zł ) według mnie rozpiętki na początki trenowania nie są dobre bo mozna na tym łatwo sie kontuzji dorobić przy nałożeniu za duzego ciężaru co wiem sam po sobie bo najlepiej sie człowiek uczy na własnych [...]

http://www.sfd.pl/%5BDT%5DZdrowszy_tryb_%C5%BCycia-t1032267.html zerknij jak powinny wygladac poczatki Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-07-09 06:19:16

[...] :). Jak bedziesz miala mozliwość zmiany kaloryki po np miesiącu podaj znowu swoją wagę i obwody to sprawdzimy czy idzie w odpowiednim kierunku zmiana :) chociaż uważam że indywidualna dieta bogato odżywcza w domu przygotowywana dużo czasu nie zajmuje może być tania i przy okazji może naprawić jeżeli są jakieś początki problemów metabolicznych

Hyh, wiesz vener... Z Etiopii to ty na bankniejesteś.. No więc początki były niezwykle trudne - cwiczysz 4-6 razy w tygodniu i patrzysz wlustro - i nic ... moim zdaniem to jest powód, dla którego pora część ludzi chodzących na siłownię tak szybko rezygnuje - brak widocznych przyrostów masy. Potrzebna jest silna wola - ćwiczysz mimo,że tej masy [...]

początki rok 2004 - łapa 33cm , Waga 71kg

http://www.mdktangsoodo.pl/component/content/article/1-wydarzenia/18-poczatki-tang-soo-do-w-polsce.html - Historia TSD okiem mojej konkurencji, oczywiście nieprzychylna mi i deprecjonująca mnie i mojego mistrza Cheeziac`a (w tekście z uporem pisany jako "cizik").

Czytaj uważnie Józefie D.: "Z reszta jak ty jeszcze powolujesz sie na przekreta Baka od ktorego kupiles stopien 1 dan z ktorego nastepnie sie sam zdegradowałeś" - tak i nie, nie ponieważ: nie kupiłem, nie dałem ani złotówki za to, ale jeśli twierdzisz, że kupiłem to proszę przedstaw dowody, inaczej będę musiał skierować sprawę do sądu o [...]

A ja Cię widziałem na filmie... Na zawodach MDK TSD jest 95 % osób ze Stowarzyszenia? Czyli skoro była 100 to Gizmo przywiózł 5 osób? A że udane były zawody, to wiem organizował to bardzo inteligentny i kulturalny człowiek, Darek, który teraz jest już w PFTSD... Wracając do zawodników TSD na zawodach PTSD procenty się trochę inaczej rozkładają, [...]

Gratuluję i życzę powodzenia - szczerze. Muszę ustosunkować się do jednej z Twoich wypowiedzi Informujesz ze masz klub TSD w Pionkach ,ze prowadzi je absolwent AWF Gdank co nie jest prawda ,bo ten czlowiek po pierwsze nigdy nie studiowal w AWF Gdansk gdyz nie dostal sie tam ,owszem prubowal rozpoczac je rok temu wiem to od J.D.Gdyz jako prezes [...]

Pytania ? Wnioski ? Co do diety to ma być LC, że mało węgli czy jak? Co do treningu to wygląda coś jak 10k Swing. Po 500 na treningu. Nie za ostro jak na początki przygody z KB? Jak odczucia? U mnie po 30 powtórzeniach z 24kg przedramiona krzyczą:P Co prawda ja robię American swing, ale nie zmienia to faktu, że 500 to srogo:)

Pomogłam setkom osób w redukcji i wierz mi, nic ci spalacz ani nie pomoże ani nie ułatwi, A jeśli się okaże ze masz początki niedoczynności tarczycy to ci przyspieszy tylko postęp choroby. Diete masz tragiczna, , jak masz ochotę wiedzieć cos więcej ponad , jaki proszek łyknąć to poczytaj regulamin.

Moim zdaniem powinien iść na siłke, nawet gdyby miał ćwiczyć bardzo małymi ciężarami. Na pewno szybciej dojdzie do 50 pompek ćwicząc na siłowni niż codziennie robiąc pompki. Z czasem ciężary będą coraz większe. Ja zaczynałem od samego gryfu + 5kg na stronę. Początki są ciężkie ale każdy przez to przechodził :)

[...] szczęście to już przeszłość), podejrzanie napuchnięta i boląca dłoń (do dziś nie wiem, co to było, bo do umówionej wizyty u ortopedy dawno zapomniałem, że mnie bolało). w sumie marne początki. sport to zdrowie, a judo jest sztuką łagodną i bezkontuzyjną a ty co, kronikę piszesz? też się pochwal. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-07-26 08:48:47

poszukaj sobie jakiejs pasji, czegos co cie odciągnie od wspomnien. poczatki beda trudne. wiem co to znaczy miac dola, choc pewnie pomyslisz ze w moim wieku to niemozliwe, a jednak. ja odnalazlem spokoj w koszykowce, sprobuj mi pomoglo.

Sog. I pompuj, bracie pompuj. Moje poczatki to machanie pompek. Moj max to 10 serii po 22 pomki na piesciach. To byly czasy karate.... Tak trafilem na forum....eeech...sie dzialo...

Poszukuje piosenki z poniższego filmu, leci od początki do 40 sekundy. Stary kawałek lecial często w Strongmanach https://www.youtube.com/watch?v=pW_Xmox4rFw Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2020-05-07 17:07:42 Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2020-05-07 17:10:46

[...] budowy mięśni i progresu ciężarowego. Później już trzeba dokładać i kalibrować zarówno dietę jak i trening. Trochę się zdziwiłem że nagle waga stanęła mimo wcześniejszego szybkiego nabierania masy, nawet 100 gram nie przybyło, a to dopiero początki rozwoju. Od niedawna wróciłem do palenia elektronicznego, ale wątpię żeby to miało jakiś wpływ.

no a jak bede cwiczyl tylko tak jak mowisz a biceps/triceps nie... to mi nie pospadaja te miesnie? bo wiesz niby biceps 37 cm ... ale zeby go miec troche meczylem sie ... (początki wiadomo bez wiedzy diety itp ale jednak) bo wiesz, ja mam zamiar zrzucić całe to cholerne sadło a potem zająć się mięśniami nie chce byc poprostu szczuply tylko [...]

tak, to były moje początki na siłowni i plan na splita zrobił mi kumpel, który od lat pakuje, a ja się na tym nie znałem ;) ale przecież dałem w planie A wyciskanie na płaskiej. chodzi Ci o to, żeby i w A, i w B robić to samo ćwiczenie na klatę? a wyciskanie w wąskim chwycie na triceps też w obu planach proponujesz zrobić? zamiast tego [...]

osobiscie, ale to tylko ja, jakbym mial taki problem jak Ty, czyli poczatki gino + e2 ponad 4x norma, to bym ladowal jedno i drugie, a potem odstawil nolve jak gino sie cofnie, jesli nie jest jeszcze za pozno. po odstawieniu nolvy zrobilbym obowiazkowo badania jeszcze raz, zeby juz dobrac sama dawke ari Zmieniony przez - GymSherpa w dniu [...]