początki

[...] wytrzymać jak najdłużej - całe ciało w lini prostej, w momencie kiedy brzusio opada w dół przestajesz liczyć czas, ja dawałam radę około minutki - 50-70 s tak wytrzymać, ale początki były duużo krótsze, po kilku pierwszych sekundach już zaczynałam odczuwać drżenie mięśni, przede wszystkim brzusia. Ręce jak na zdjęciu, tj. pod kątem prostym

No poczatki to był ogień, mieliśmy zapał, ręcznie ładowalismy ziemie łopatami na przyczepy i woziliśmy żeby zbudować równe boisko, później sianie trawy, spawanie bramek i ich montowanie. Wkopywanie wielkich słupów i montowanie siatki, żeby chronić okoliczne domy. Komu teraz chciało by sie to robić

mam pytanka do autora tematu, co sądzisz na temat treningu FBW? jakie masz po nim wrażenia? rezultaty? ćwiczyłeś przedramię? kiedyś jak przeglądałem Twój temat to pamiętam, że ćwiczyłeś tym rodzajem treningu, ale jeśli się nie mylę to chyba były początki ćwiczeń na FBW. Pozdrawiam!

[...] strony już odtłuszczenie szczególnie brzucha i ud wskazane. Zobaczymy co powie mistrzu. Łydki dalej bolą, coś czuję że powrót do biegania będzie nie mniej bolesny niż dawne początki biegów. Ale ciepło, zielono tylko ból przejdzie śmigam do lasu znów :-) 2012-05-06 DIETA I PRZEBIEG DNIA: śniadanie kura na parze 250g + 100g basmati + sos [...]

Potem od połowy grudnia/świąt wystartowałem z dietą i siłownią, początki były straszne. Po czym do lutego było mniej więcej tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14ddfd3cfd4441a7837b3c5d3784af5e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ca51e5570eb4548a526e2d7140b433d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b4abb187483a48c48ae3a95bc6d3e5be.jpg [...]

Vreba rulez ale stare WWO to były moje poczatki z rapem, kumpel mi wypalił płytkę i od wtedy non stop leciało, Każdy ponad Każdym, Nigdy więcej, Zen = mistrzostwo

chudy to późno początki miałeś

JayMan poczatki 2 i pol roku temu, w tym kolo 8 miesiecy przerw, od pol roku zadnej przerwy. 17lat (rocznikowo 18) Wymiary bez zadnej pompy: klatka 108cm (w pozie bicepsy tylem/przodem! taki wymiar poniewaz zupelnie nie potrafie napinac plecow przy pozie najszersze tylem, a to plecy tutaj najwiecej zmieniaja) pas 81cm udo 60,5cm lydka 40,5 biceps [...]

zawsze początki ida najlepiej ale już nie obcinaj węgli daj ciału pojeść :D złapie troszke mieska a fat będzie przepalał :)

One wszystkie pobudzają, ja mam taką zwykłą i taką w guaraną teraz i jakoś wielkiej różnicy nie widzę. Wybieraj taką która Ci najbardziej zasmakuje. Tego sporo idzie więc będziesz musiał w większych ilościach zamawiać. Też wiele przetestowałam i na ogół i tak nie pamiętam która jaka była. Pierwsza jaką piłam była właśnie z guaraną, walnęłam tego [...]

regeracja 2 tyg = w sam raz , po sile np polecam 3 tyg lekkich rteningow. polecam trening CYKL V GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl V - s. 57 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]

jak zaczyna się ćwiczyć startując z dietką to po 3 tygodniach musi to być +1 kg i + 1cm w łapie. ( ja miałem lepiej :) ) inaczej coś jest nie tak. początki są łatwiejsze

https://www.youtube.com/watch?v=bTcOq2z6WjA mata bo dobre. W stylu nieco Roni Size'a jak ktoś pamięta początki dnb.

Widzisz nie chodzi o to, ze odchudzic sie da tylko dzieki jakims cwiczeniom, ale chodzi tu bardziej o dlugofalowa skutecznosc. Na krotka mete aeroby sa ok, na prawde nie musisz na czczo ich wykonywac, efekt z tego jest minimalny, jezli w ogole, ale do treningow aerobowych organizm sie szybko przyzwyczaja. Piszesz HIIT, ale tak na prawde jest to [...]

Het, że jest potrzebny, to oczywiste :) Bardziej intersuje mnie, co dodać do miski, żeby było go tyle, ile trzeba. Wiem, że na pewno dla mnie jest to podwojnie ważne, bo niby mam początki osteoporozy (przynasadowe cośtam kości) ;)

gregor - poczatki

o rzesz to ja muszę swoje wyjąć z lodówki tylko gdzie ja taką torbę znajdę Początki zawsze są trudne ale jak już ułożysz sobie dietę i będziesz wiedziała między jakimi produktami sie poruszać to już będzie z górki Powodzenia

[...] niż w Polsce a te pieniądze co wiozę to zaoszczędzone mimo bycia studentką także fortuny nie ma...to pracy trzeba szukać i to z dnia na dzień praktycznie żeby jakąś dostać. początki najgorsze jak jedzie się to depozyt trzeba zapłacić, doładować kartę na metro, jedzenie... kasę ciągną za pokój co tydzień.. dni uciekają to uwierz że nie ma czasu [...]

Fajne chłopaki!!! Nie wiem jak ty ich ogarniasz:) Mój w grudniu 3 latka i jakbym miała teraz drugie małe...to wariatkowo murowane:) ja tez mam 2 lata roznicy poczatki sa trudne ale potem jakby latwiej, mialam nadzieje na to ze przy takiej malej roznicy wieku sie latwiej dogadaja ale roznica plci im chyba nie pozwala :D Zmieniony przez - markoto w [...]

kuzwa temat tez odrazu z analem mi sie skojarzył dobre początki