[...] barków, biceps) i legs. Na tył barków dodaj face pull. Na dwugłowe jakąś wersję uginania podudzi, i wersję wyprostu bioder, np martwy ciąg na prostych nogach z hantlami. Na pośladki najlepsze ćwiczenie to hip thrust. Zrobiłem kolejne poprawki zgodnie z Twoimi uwagami za co bardzo już dziękuję. Co myślisz o tym teraz? Dzień [...]
[...] przeprowadzić wizytację na lekcji "najświeższej" w szkole nauczycielki. Pani, bardzo przejęta, odwróciła do klasy swe apetyczne, opięte krótką spódniczką pośladki, pisząc na tablicy: - "Ala ma kota." Nawrót i pytanie do klasy: - co ja napisałam? Martwota i przerażenie... Jedynie Jaś wyrywa się jak szalony. No...., [...]
drodzy pakerzy w świetle zaistniałych dowodów zmuszony jestem prosić admina o zmianę nazwy tego spamu na Żeby życie miało smaczek raz hantelka raz chłopaczek no dalej zakładać temat pośladki sfd łączcie się Zmieniony przez - wMichal w dniu 2010-01-30 15:25:32
"witam mam na imie maciek mam 14 lat i mam kilka takich pytan jestem tutaj nowy i chciałbym sie dowiedziec o co chodzi z tym bicepsem co to jest i ogólnie tak? czy jakbym wziol np. rozrobil metke w wodzie i wbil w posladek to łydka urosnie?? i czy mi kregosłupa mi to nie zlamie czy zkrzywi wiem ze kreatyna ma mnijsze stezenie testosteronu ale [...]
to proste że spinasz pośladki i nie chce lecieć jak ktoś za Tobą stoi weź się skup jak nieznane są zamiary czekającego^ Zmieniony przez - Technista w dniu 2010-01-19 12:59:36
[...] miesiącu nie mogę sobie już na to pozwolić. poza tym nie widziałam żadnych efektów, mam tylko wrażenie że łapy mi jeszcze bardziej urosły, mąż twierdzi że umięśniły mi się pośladki) i czuję się jeszcze lekko stremowana. tym bardziej, ze jest to silownia tylko dla kobiet.. nie przewidziałam tego, że jedyne co klientki robią na takiej siłowni to [...]
powiem tak pośladki w sumie są twarde ale ta skóra obwisła takie wrażenie sprawia :/ mam tez taką poszarpaną i nieco obwisłą pod pępkiem i właśnie w tych 2 miejscach jest problem ze skórą :D ale fakt faktem rade damy xD
[...] wam się drogie dziewczyny nie wydaje że my lecimy na figurę wychudzonej modelki - bo tak nie jest. Ciałko musi być. A przy wadze poniżej 50kg nie ma co liczyć na zgrabne pośladki i piersi dobrego rozmiaru :) A jeszcze niżej (poniżej 46kg) to już w ogóle sama skóra i kości - zupełnie nie jest to podniecające i nie kręci facetów. Więc nie [...]
Tak, rano mam względnie płaski brzuch, boczki w zwiększości znikły, że tak do ujmę(nie wiem jak fachowo nazwać) zapadaja się bokiem biodra(ale nie opadają), pośladki uwydatniają się (jeśli o podniesienie to juz jakiś czas miało to miejsce, teraz schodzi z nich tłuszcz i pokazuje się ich rzeźba), nogi cm nie spadają jakoś szcególnie ale robią się [...]
[...] wnioskuję że wydychane opary są składnikiem powyższych leków - być może są to środki konserwujące. Kolejnym dowodem potwierdzającym tę tezę jest fakt że kaszel występuje tym częściej, im bliżej płuc wykonywane są zastrzyki domięśniowe. Wydaje się że w odróżnieniu od zastrzyków w mięśnie naramienne, zastrzyki w pośladki nie wywołują kaszlu"