Placek możesz mi nagrać płytę z tą muzyką? Zawsze używałem spokojnej muzykia ale mozena spróbować coś takiego. Móji trenerzy to tradycionaliśći więc nawet na pokazach żadko jest muzyka:) Cuż za generał czy armia może stanać na przeciw prawdziwego wojownika?
Andrzej nie tracił kilogramów! tutaj waga ok.97!! stratował w 95+ , przygotowuje sie teraz do mistrozstw Europy na focie team sfd(od lewej): ziki,ja,masza na dole(od lewej): placek i mara
fota grupowa (od lewej): ziomek placka, gracja,placek,ziki,masza,jakis koles za nim Sonbaty, ja, misiaczek7, pani fitnesska Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-05-08 23:28:35 Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-05-08 23:28:58
placek momencik - zaraz powrzucamy foty z zawodów daj dokonczyc no i przejde do stoisk na poczatek stoisko weidera - starszy Pan i Pani za ladą, nie miałem pytań sprzedawali po hurcie - jedyny plus stoiska..
kesiu nie to zebym coś miał, ale znałem skądś Twoją twarz i sie przypatrywałem, ale jak mi placek powiedział że jestes kesio - to nie mogłem sobie skojarzyć powaga nastepnym razem pogadamy o suplach i koksie hehe
Placek na tym zdjeciu wygladasz jakbys sie pomalowal http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51482&whichpage=1&crc=17195527#post1 - ZAGLOSUJ NA SWEGO CZLOWIEKA....ZAGLOSUJ NA MNIE (dla tych którzy na mnie oddadza swój glos,SOG w KAZDYM dziale) Pamietaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51482&whichpage=1&crc=17195527#post1 Thomas [...]
Kuba,masz leb jak sklep hehe i to jest komplementWchodzac tutaj mozna oczekiwac naprawde fachowych i rzeczowych wypowiedzi.Czy moge polaczyc ANIMAL STAK z NOVEDEXEM,jezeli tak to jak najlepiej?I jeszcze jedno,dobra przekaska bedzie placek z maki zytniej badz orkiszowej,jajek,bialek,to wszystko zmiksowane i smazone bez tluszczu?
7:00 Placek z płatków owsianych i rodzynek. 5 białek z jajka 100-200 płatek owsianych troche kakao puchatek ( do smaku) 250ml mleka Białko 89,14 Węglowodany 221,99 Tłuszcze 26,90 Kalorie 1504,6 -------------------------------------------- 11:30 ( długa przerwa w szkole ) koło 200g piersi z kurczaka 100 g ryżu do tego czasami sos [...]
Ile ma w sobie 100 g glukozy??? wklejam już chyba ostateczną wersję mojej Diety!Oceńcie MINIMALNIE 204g BIAŁKa, 61 TŁUSZCZY i 340 WĘGLOWODANÓW 7:30 Placek z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100 g płatków owsianych. Na to dla smaku troszeczkę płatków Corn Flakes i jeden cały pokrojony w plasterki banan + herbata-1 łyżeczka cukru (52g [...]
Hej :) Przysiad(gryf olimpijski, pewnie 20kg): 0kgX12, 10kgX12, 20kgX12, 25kgX12, 30kgX12, 35kgX8 (tutaj miałem problem z "gibaniem" więc przerwałem serię i zrobiłem regres na 30kgX12) Podciąganie: 7,7,7,7 Wyciskanie sztang na ławce skos +: to ćwiczenie mi nie pasowało, jednak wolę machać hantlami od sztangi ponieważ czuję, że ćwiczenie sztangą [...]
[...] oraz 2 cebule, dolałem około 150ml wody oraz kostkę rosołową, dusiłem przez jakieś 20 minut, zagęściłem kostką rosołową i przecierem pomidorowym -250g makaronu durum 2)placek 2 jajka 100g płatków powidła 3) garść orzechów 1 ciemna bułka z serem żółtym(dawno nie jadłem sera żółtego) 100g makreli ze wczoraj 4) 375g twarogu z powidłami Jutro [...]