piwo

1. piwo przydałoby się ograniczyć do minimum, najlepiej do 0, ale tego pewnie się nie da ;) 2. najlepsza byłaby dieta z ujemnym bilansem... 3. najlepiej jak byłby dostęp do siłowni, jeśli nie jest to możliwe to pompki, brzuszki, przysiady, drążek, możesz wejść w atlas ćwiczeń - dział domatora 4. żeby spalić to aero, tak ok 25 min na początek, [...]

Właściwie to to nie ja tu powinnam pisać, tylko mój facet, ale nawet porządny kop w dupę nie pomoże.. - postaw mu sprawę jasno. Albo się odchudza albo papa :*. Mieszkacie daleko od siebie i nie masz jak go kontrolować... hmmmm to na jakiej zasadzie ćwiczycie to A6W? Piwo i fajki nijak mają się do odchudzania, w ogóle do zdrowego trybu życia.

dodaj jeszcze do posiłków piwo, frytki i lody w polewie czekoladowej

Syfy to male piwo w porownaniu do innych, znacznie pwoazniejszych, skutkow ubocznych. Ogolnie rzecz biorac zgadzam sie z Tigree, ci kolesie to - delikatnie rzecz ujmujac - idioci... ktorych nalezy utylizowac:) A temat skasowac:)

[...] pomoc rozważe) napisałem wcześniej ,że odrzucam trening z obciążeniem (nawet kilogramowym) wziąć pod uwage,ze nie mam lekkiej pracy (ale tez nie jakiejs ponad sily) i nie stronie od alkoholu ale raczej tylko piwo i nie upijam sie w gre wchodzi raczej trening 2 razy w tygoniu chodzi tylko o podciaganie (po podiaganiu cwicze jeszcze brzuch)

[...] dokładał brakujący dzień. Nie stronił też od alkoholu, bo wiadomo, jak teraz jest w akademikach. Mnie również nie bierz za fanatyka. Nie ćwiczę z myślą o zawodach, więc i piwo z przyjaciółmi po treningu się zdarzy. Wiem, że to strzał do własnej bramki i staram się tego unikać albo dołożyć więcej białka po treningu, no i ograniczyć do jednego [...]

[...] Nie przesadzaj z białkiem bo zacznie Cie skręcać i to mocno. Lekarze jak to lekarze, każdy wie swoje i jest najmądrzejszy. Proponuje rowerek i 1 ale to tylko na prawde 1 piwo dziennie wieczorem wypić. 1-2 piwa przeczyszczają nerki i wypłukują syf, ale większa ilość szkodzi. Mi przeszło, możesz spróbować, ale mówię to na własnym przykładzie. [...]

A co Peter taki ostry zawodnik jestes? jak masz dobry dzien to pijesz tyle ile wazysz? wczoraj sie zdolowalem fakt ze po treningu bylem ale napilem sie 3piwa i juz je poczulem a dzisiaj z rana mini kac mnie dorwal łeeee... a na powaznie to nie ma jak 1male piwo po treningu niesamowicei gasi prawgnienie lepiej niz 2litry zwyklej wody(nie wódy!)

Sniadanie w domu(6.40) Mleko 2% tluszczu - 200ml Platki Owsiane - 80g Rodzynki - 30g Orzechy Włoskie - 10g Ser Twarogowy(półtlusty) - 25g DAJ 50 2 Sniadanie w szkole (moze rozloze na dwa posilki 10.35 i 12.25) Chleb zytni razowy - 100g Masło (smietankowe) - 20g Szynka z piersi indyka - 70g ZA SZYNKE LEPIEJ PIERSI(TANSZE ZA KG) Jabło - 50g Banan - [...]

ooo lodzianin jeszcze 1 xD post mi piwo jak juz przyjedziesz xD

Dzień #5 Rozpiska z dzisiaj: https://i.ibb.co/G3pzGNp/rozpiska4.png Wleciało jedno piwo. To nie tragedia ale chciałem odstawić alko na tydzień, nie udało się. Od jutra jem więcej, na poziomie 3000kcal. Dzień wolny od treningu.

JA TAM MYŚLĘ ŻE FAJNIE ŻE W POLSKA JEST MAŁO BEZPIECZNYM KRAJEM I MOŻESZ DOSTAĆ PO PYSKU ZA KAŻDYM ROGIEM. JA ICH TRAKRUJĘ JAK WORKI; NAPAKOWANE NA NIEZŁYM WUZECZKU CO TO CHODNIK NALEŻY DO NICH. LEJE SIE ICH JAK ŚCIERWA A IM WIĘCEJ TAKICH SPOTKAŃ TO MOŻNA SOBIE WYROBIĆ ZDANIE O REALNYCH WALKACH NAULICY, A JEŚLI MAM JUŻ PRZYJACIELA I IDĘ GDZIEŚ NA [...]

[...] ze tak szybko biegam sumie to sam sie zdziwilem ze wyszedlem tak dobrze z tego ...dlatego nie radze nikomu chodzic parkami bo nie zawsze sie kogos widzi ale takie zule zawsze czekaja i szukaja swojej ofiary zeby pozniej miec za co piwo kupic ps: na szczescie troche zdazlem podlapac kicksa bo gdyby nie to wole nie wiedziec jakby sie skonczylo

liczyles ile z tego kcal wychodzi? ile B/T/WW? 1. za duzo odzywki 2. malo blonnika, dodaj warzyw, otrebow 3. dodaj orzechy, slonecznik, omega-3 w kapsach, tral, olej lniany 4. wywal parowki, majonez w ilosciach sladowych albo wcale 5. przy ladowaniu ogranicz platki bo cie rozsadzi, glukoze zastap carbo 6. piwo?

[...] II. paczka ryzu + kalafior + piers III. bialko + glukoza + Kreatyna IV. lody lub pizza V. pl. ows. + bialko VI. bialko + glukoza + Kreatyna VII. owsianka mleko VIII. piwo Niedziela: I. jajecznica na bekonie II. ser biały 150g + 25ml oliwy + pomidor i ogorek IV. odżywka białkowa 40g z oliwą z oliwek 25ml. IV. tuńczyk - sałatka V. [...]

[...] itd ( słabą mam ta odporność jakąś od urodzenia) ale nic poważniejszego. W tym roku jeszcze nie chorowałem na nic jak mi się to zrobiło. Z Alkoholu to pijam piwo teraz mało, przed moim stanem więcej się tego pijało ( chociaż też nie aż tyle, starałem się dobrze odżywiać i z alkoholem nie przesadzałem), wódka raz na wielką okazje. [...]

O ile sie nie myle, to powiedzial jeszcze, ze piwo Bud to szczochy Czyli dobrze uslyszalem Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2009-07-12 10:21:45

te piwo było tak rekreacyjnie z kolegami ;P do ilu te bialko dać?

[...] fizyczną, gdzie spalam spore ilosci kcal i .. spadłem w ciagu tygodnia po ważeniu tylko 100g !!!! o co chodzi ??? Wiecej spalałem jak slodziłem cukrem, jak piłem dziennie piwo, jak jadłem wieprzowinę nie indyka. Macie jakieś wytłumaczenie? Może to woda w organizmie? teraz tak patrze na wyniki z wagi elektronicznej: Tydzień temu: Waga: [...]

zanzibar jest nawet spoks, polskie dziewczyny, polskie piwo dosc duzy klub i ogolnie klimat spoko znajomi chodza tez do spirita ale to drogi klub chyba najdrozszy podobno nie do pobicia Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-03-03 10:38:05